乒乓球比赛怎么转重心发球(乒乓球发球重心转换的技巧)

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乒乓球比赛怎么转重心发球(乒乓球发球重心转换的技巧)

1、乒乓球运动中如何把握重心移动乒乓球运动中，无论进攻或者防守，都必须考虑身体重心的移动。

2、运用身体重心击球，是提高击球质量的关键因素。

3、而且身体重心的移动往往和乒乓球步法联系在一起，所以练习重心的移动离不开步法的学习。

4、进攻时重心的移动：比如，右手持拍者正手攻球时一般右脚在后，便于重心的从后向前的运动，使得发力更充分。

5、进行重心交换的过程如下：盯住来球进行引拍，此时左脚前脚掌用力重心转移至右脚前脚掌，此时引拍结束，当来球将要跳起时候，右脚蹬地，左脚用力下踏瞬间手持球拍击球，然后小臂跟随重心迅速前收至额头前方结束。

6、反手击球时重心的移动：如果是横拍的反手击球那么重心的移动方向恰好相反，但是顺序是一致的。

7、并且反手发力时为了方便，通常右脚和左脚平行或者右脚偏前一些。

8、但是反手发力完了要有意识的调节脚步，随时准备右脚后撤，用正手进攻。

9、防守时重心的移动：防守的时候运用身体重心可以压住球，可以控制球，并且如果防守的时候能够及时调节重心，还可以找到反击的`机会。

10、例如，接发球时接出了高球，对方进攻时应该迅速调整重心准备防守，如果防住了对方第一拍的进攻，那么对方很可能来不及继续进攻，下一拍就要轻挡过渡一下，这时可以及时的将右脚后撤为正手进攻的姿势，一旦有机会就要准备反拉，或者反攻。

11、步法跟上了，重心移动起来也就会更快了。

12、而且在防守与进攻时，步法的调整与重心移动是一线进行的。

13、对于乒乓球这个处于高反应能力的运动，身体部位的每个动作都与重心移动连在一齐。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。