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1、体能训练,力量训练,运球训练,投篮训练,还有突破训练。
2、凌晨四点半就要起床练习投篮,然后就是力量训练,跑步,战术学习,每天都练习到深夜。
3、都要做体能训练,运球训练,投篮训练,力量训练这些高强度训练。
4、Nba职业球员每天应该都需要进行着像魔鬼般的高强度训练,因为他们要让自己的身体肌肉保持记忆,不多每天要训练8个小时以上体能训练。
5、球员的体能是一切技术的基础,没有体能,你无法做出高质量的技术动作;力量训练。
6、常见的力量训练有搬轮胎,举重等等。
7、投篮训练。
8、运球训练。
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