女性不睡枕头的好处 女性不睡枕头的好处和坏处

关于女性不睡枕头的好处，女性不睡枕头的好处和坏处这个很多人还不知道，今天小源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

女性不睡枕头的好处 女性不睡枕头的好处和坏处

1、好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡） 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。

2、 如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。

3、而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

4、 不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。

5、标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

6、与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。

7、 颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为舒服。

8、人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。

9、枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

10、 枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。

11、不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

12、 选择适合自己的填充物类型 睡眠时，枕头几乎与人近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。

13、枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择合适的枕头类型。

14、 自然环保的天然填充物 相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。

15、 软硬适中的荞麦皮 这是常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。

16、缺点是弹性较，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

17、吸水性好的稻谷壳 比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。