董路急了，三大篮球评论员一起反驳：不懂球也能评球

董路急了！三大篮球评论员一起反驳：不懂球也能评球-

8月19日晚间，央视篮球评论员董路在微博上发文抨击了蔡晓宇、王朝辉和刘鹏三位年轻的篮球评论员，称他们是“不懂球的人在胡说八道”，并声称“这样下去篮球界就要没落了”。然而，这份攻击遭到了许多网友和其他篮球评论员的反驳。而且，三位被攻击的评论员也联合回应了董路的言论。蔡晓宇说：“我不明白董路为什么会这么说我们，我们也不是一两天就能做好这份工作的，我们也需要时间和机会去学习和成长。”王朝辉表示：“我们每天都在看、在学，我们也有自己的想法和见解，这种言论肯定是不正确的。”刘鹏则表示：“我认为董路的言论有些过激了，评球不是只有老一辈能做的，年轻的球迷和评论员也有自己独特的视角。”事实上，董路这番言论也引起了网友的大量质疑和批评。有网友怒斥董路的言论是“老一辈的霸权主义”，也有网友说：“不是老一辈评篮球就一定，也不是年轻一代就不懂篮球。”到底谁才是篮球评审界的风向标？或许这需要时间和事实来证明。但是，不管是年轻一代还是老一辈，都应该以平等和尊重的态度相互学习和包容。

董路急了，三大篮球评论员一起反驳：不懂球也能评球

作文我喜欢的生日礼物一足球

今天是星期天，我漫不经心地翻了翻挂历，无意中发现挂历上有个红圈，我心里“咯噔”一下。“呀，下个月就是爸爸的生日啦。”

这时，我心里不由得打起了“小算盘”。该给爸爸买些什么生日礼物呢？我正想着，屋里传来爸爸“咳、咳、咳……”的咳嗽声。爸爸什么都好，就是爱抽烟，只要有一点儿空闲时间就不忘抽上一支。不但浪费钱，而且还对身体不好。对，我就给爸爸买盒戒烟茶吧！

想得倒挺好，可是钱从哪儿出呢？我的脑子里又出现这样一个问题。妈妈过来了，手里拿着一些零钱，对我说：“你这两天有没有零花钱？我给你点儿。”我灵机一动：就把零花钱攒下来给爸爸买戒烟茶吧。我的“小算盘”又噼里啦地响起来啦：“每天节省1元钱，一盒戒烟茶20元钱，得节省20天。行，20天之后也快到爸爸的生日了，就这么办吧。”

二十多天以后，我计算着除了给爸爸买一盒戒烟茶，还够买冰淇淋的呢。我捧着积攒下来的钱到商店去买戒烟茶。可是当我递上20元钱时，售货员阿姨却说：“小朋友，你的钱不够。”我把眼睛瞪得有茶杯那么大。上次来时标价明明是20元钱，怎么一转眼就老母鸡变鸭，成了23元钱了呢？光着急也没用，我忍痛割爱，把留着买冰淇淋的钱也拿了出来，终于凑齐了23元钱，给爸爸买了一盒戒烟茶。

到了爸爸过生日那天，我把送给爸爸的礼物——戒烟茶送给爸爸时，爸爸激动得说不出话来了。

我今年11岁，从小到大的每次生日，爸爸妈妈都送我许多生日礼物，比如足球、篮球、遥控玩具车等。再过一个星期就是老爸的生日了，我突然想到，不如我送个生日礼物给他吧！每次他过生日，都是平平淡淡的，今年我就来帮老爸的生日“翻新”一下。

到了老爸生日了，中午放学我跑回家，蹑手蹑脚地拿出200元压岁钱，冲出家门。我猛然想起：“还没想好买什么呢！”思忖了一会儿，我决定买个剃须刀。爸爸的剃须刀已经“抛锚”了，再不更新，他的胡子就要“遭殃”了。对，就这么办！我一溜烟跑进超市。哇！人山人海！闲话少说，咱买“刀”再说！我直奔生活用品专柜，货架上的剃须刀琳琅满目。看到这么多的剃须刀，我又拿不定主意了。到底买什么牌的呢？我看了一会儿……吉列？不行，杂牌？更不行。突然我眼睛一亮，自言自语地说：“对嘛……”我定下来了，就买这款飞科剃须刀！

我高兴地拿着剃须刀到收银台，阿姨微笑着，一边收钱一边问：“小男孩你买剃须刀干嘛呢？”我冲阿姨诡秘一笑没作回答。怀揣着用了我整整200元钱买的剃须刀，不知不觉到了家中，我看到妈妈正要出去买蛋糕。我和妈妈心领神会：两人都想给爸爸一个惊喜。

妈妈刚出去不就，老爸就回来了。他满脸疲倦地走进浴室洗起澡来。我趁机把剃须刀偷偷地放进他的包里。爸爸洗完澡出来从包里拿东西，看见了剃须刀，疑惑不已。我偷偷地笑了一下。这时妈妈正好提着蛋糕回来了。爸爸顿时明白了，冲我会心一笑。

这小小的剃须刀，不仅仅是一个剃须刀，里面包含了我对爸爸的爱和对爸爸爱的回报。

晚上，我和老爸老妈三人一起开了生日家庭会。“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”爸爸摸着我的头笑得很开心。

有什么礼物可以让男生看到就会想起你呢？

一`，你可以送她一条手链，是情侣手链，这样子每次她不经意间的抬手或者做手部动作的时候就会看到这是你送她的手链，也就会想到你了。

二，可以送她口红，这样子在她每次要化妆出门的时候，第一时间就会看到你送她的口红，自然而然的就会想到这是你送她的礼物，也会想到你。

三，你还可以送她热水袋，这样在她生理期疼痛的时候，用上你送给她的热水袋，就会感觉好像你也在身边陪着她，就会想起你了。

1、手表

2、打火机

打火机的话，尽量不要挑那种劣质的，一定要挑那种有质感的打火机，好比一些对比复古的打火机。这样子，打火机的话会让男生增加男生的好感。

3、领带

这样子的男生配领带的时候就会想起你，送领带的话也是有许多讲究的，因为领带的类型有许多，而且它的粗细也不一样，不同的领带出席的场合也不一样，所以我做为女生我们去挑选领带的话，能够问一下导购员。

送一个游戏机，因为每个男生都喜欢打游戏的，一打开游戏机就会想起你。

手工制品吧，每次看到肯定就能想起你认真制作的样子。

送一条皮带吧，因为他每天都要系，自然就会想起你。

可以送一双球鞋，每天看见鞋的时候都能想起你。

当然钱包加上你的照片，他爱你的话，会随时想起到你。

我觉得是手表吧，每次看时间都会想起这是我女朋友送的。

手表，只要他看时间的时候就会想起你。

(1/2)问一道三年级的数学题:三年级1班现有49个同学和张老师一起去看电影,售票处告示如下: 成人:10元 儿...

正常买票总共需要5×49＋10×1=255元，优惠了[（49+1）÷10]×3×5=75元

列式：5×49＋10×1－[（49+1）÷10]×3×5=180（元） 总共要付180元 谢谢采纳！

200元，买40张儿童票，可以得到52张儿童票，用两张儿童票换一张成人票，还多了一张的额，呵呵

需要255元买票，但是优惠了75元，结果是这样吗

210元

十岁的小男孩喜欢什么样的生日礼物?

10岁的孩子，不大不小，他们呢，有自己的一定的见解，但又没有稳定的世界观，对事物的看法不稳定，但喜欢追求新鲜、，喜欢新颖的事物。他们仍未脱稚气，活泼好动、爱玩，对于这些“小大人”，太幼稚的礼物会让他嗤之以鼻，而太大孩子玩的礼物，他们又不能用，因而，选择礼物，要精心挑选，要适合10岁孩子的特点。

音乐盒，适合十岁左右的儿童，而可以发光的音乐盒，就更为他们喜爱了。

遥控玩具，是男孩的，送斯直升机遥控玩具，给孩子一个梦想。

书，锻炼思维，开拓视野，送孩子，永远不会过时。可依孩子的性格和喜好去选择一下10岁孩子喜好的书。

馈赠礼品的标准

（一）情感性

馈赠礼品要重视其情感意义。礼品作为友好的象征物，其意义并不在礼品本身，而在于通过礼品所传达的友好情意，这是馈赠礼品的基本思想，所谓“千里送鹅毛，礼轻情义重。”情义是无价的，情义是无法用金钱来衡量的。“烽火连三月，家书抵万金。”同样说明“情”的价值，丝毫也不夸张。作家肖乾当年访问一位美籍华人朋友，特意捎去几颗生枣核。他深深知道：朋友身在异国他乡，年纪越大，思乡越切。送去几颗故乡故土的生枣核，让它在异国他乡生根、开花、结果。果然那位美籍朋友一见到那几颗生枣核，勾起了缕缕乡情，他把枣核托在手掌，仿佛他比珍珠玛瑙还贵重。因此选择礼品时，勿忘一个“情”字，应挑选价廉物美、具有一定纪念意义，或具有某些艺术价值，或为人受礼人所喜爱的小艺术品，如纪念品、书籍、画册等。

选择礼品的价值要“得体”。并非是价值与越昂贵的礼品所表达送礼者的情意越深厚。送礼要与受礼者的经济状况相适合，人历来有“礼尚往来”的习俗，若受礼者的经济能力有限，当接到一份过于贵重的礼品时，其心理负担一定会大于受礼时的喜悦，尤其当你有求于对方的时候，昂贵的后里会让人有以礼代贿的嫌疑，不但加中了对方接受这份礼品的心理压力，也失去了平衡交流的意义。

（二）独创性

送人礼品，与做其他许多事情一样，是忌讳“老生常谈”、“千人一面”的。选择礼品，应当精心构思，匠心独运，富于创意，力求使之新、奇、特。这就是礼品的独创性。赠送具有独创性的礼品给人，往往可以令其耳目一新，既兴奋又感动，因为这等于是“特别的爱献给特别的你”。真是这样的话，赠送者在对方心目中往往也会因此“升值”。

（三）时尚性

赠送礼品应折射时代风尚。当今人们追求生活的高尚品位，什么样的礼品够档次，多半取决于礼品是否符合时代风尚。改革开放以来，随着人们生活水准的提高和思想观念的转变，人们相互馈赠礼品也发生了质的变化和飞跃，从经济实用的物质型礼品向高雅、新潮的精神型礼品转化。“精神礼品”受青睐已成为当今人际交往中的一道亮丽的风景线。它包括：

智力型，如报纸、杂志、图书、各种教学录音带、电脑软件等；

娱乐型，如唱片、激光影碟、体育比赛门票、晚会展览会入场券等；

祝贺型，如鲜花、节日贺卡、各种礼仪电报等。

（四）适俗性

挑选礼品时，特别要在为交往不深或外地区人士和外国人挑选礼品时，应当有意识地使赠品与对方所在地的风俗习惯一致，在任何情况下，都要坚决避免把对方认为属于伤风败俗的物品作为礼品相赠，这样才表明尊重交往对象。如在我国大部分地区，老年人忌讳发音为“终”的钟，恋人们反感于发音为“散”的伞。地区严禁饮酒。在西方品不宜送人。因此在涉外交往中，要根据不同、地区的习惯与个人的爱好做些必要的选择，赠礼问俗是我们不能忽视的，这也是一个重要标准。

1972年，准备访华，急于寻求能代表的礼物。美国保业姆公司闻讯后，趁此良机，向献上公司生产的一尊精致的天鹅群瓷器珍品，因为瓷器的英文China，也具有“”的意思，一见，大喜过望，于是把这尊具有双重意义而且具有很高艺术价值的瓷器珍品带到了。

二、馈赠礼品的场合

在交往中，人们在不同的场合下选送不同的礼品。

（一）表示谢意敬意

当我们接受他人或某个组织的帮助之后应当表示感谢。如某位医生妙手回春治愈你多年的顽症；某个组织为你排忧解难，等等，此时为表示改写和敬意，可考虑送锦旗，并将称颂之语书写在锦旗上。

（二）祝贺庆典活动

当友人和其他组织适逢庆典纪念之时，如某公司成立二十纪念，为表示祝贺，可送贺匾、书画或题词，即高雅别致又具有欣赏保存价值。

（三）公共关系礼品

开展公共关系活动中所送的礼品要与公共关系活动的目标一致，并且送礼的内容与送礼的组织形象是相符的。例如，上海大众汽车公司赠给客人的桑塔那车模型，上海大中华橡胶厂精心设计研制的轮胎外型的钢皮卷尺等。

（四）祝贺开张开业

组织开张开业之际，都是宣传自身、扩大影响的好机会，一般来讲，都是要借机大肆宣传一番的。因而适逢有关组织开张开业之际，应送上一份贺礼，以示主星和祝愿。一般选送鲜花贺蓝为多，在花篮的绸带上协商祝贺之语和赠送单位或个人的名称。

（五）适逢重大节日

春节、元旦等节庆日都是送礼的热季，组织可向公众、组织内部的员工等，适时地送上一份小小的礼物，对他们给予组织工作的关心和支持表示感谢，并希望继续得到他们的帮助。亲朋好友之间也可通过节日联络感情。此时也可选择适宜的礼品相赠。

（六）探视住院病人

公司的客人、员工生病或亲友患病住院，均应前去探视，并带上礼品。目前探视病人的礼品也不断地从“讲实惠”到“重情调”。以往送营养品、，如今变为用多种水果包装起来的果蓝、一束束鲜花。有一位教授住院，学生送他一束鲜花，夹在鲜花中的依仗犹如名片大小的礼卡上，写着这样的话语：

尊敬的导师：

花香带来温馨的祝福，愿您静心养病，早日康复。

您的赠。

字里行间，充满了关切之情和师生之意。

（七）应邀家中做客

我们经常会应邀到别人家中做客或者出席私人家宴。为了礼尚往来，出于礼貌，应带些小礼品。如土特产、小艺术品、纪念品、水果、以及鲜花等。有小孩的可送糖果、玩具之类。

（八）遭受不测事件

世上难有一帆风顺之事，一个家庭或组织遇上不测事件之时，及时地送上一份礼物表示关心，更能体现送礼者的情谊。比如：对方遇上火灾、等灾难，马上去函或去电表示慰问，也可送上钱款相助。

三、馈赠礼品的礼仪

（一）精心包装

送给他人礼品，尤其是在正式场合赠送于人的礼品，在相赠之前，一般都应当认真进行包装。可用专门的纸张包裹礼品或把礼品放入特制的盒子、瓶子里等。礼品包装就象穿了一件外衣，这样才能显得正式、，而且还会使受赠者感到自己倍受重视。

（二）表现大方

现场赠送礼品时，要神态大方自然，举止大方，表现适当。千万不要象做了“亏心事”，小里小气，手足无措。一般在与对方会面之后，将礼品赠送给对方，届时应起身站立，走近受赠者，双手将礼品递给对方。礼品通常应当递到对方手中，不宜放下后由对方自取。如礼品过大，可由他人帮助递交，但赠送者本人还是要参与其事，并援之以手。若同时向多人赠送礼品，先长辈后晚辈、先女士后男士、先上级后下级，按照次序，依次有条不紊地进行。

（三）认真说明

当面亲自赠送礼品时要辅以适当的、认真的说明。一是可以说明因何送礼，如若是生日礼物，可说“祝你生日快乐”；二是说明自己的态度，送礼时不要自我贬低，说什么“没有有准备，临时才买来的”，“没有什么好东西，凑合着用吧”，而应当实事求是地说明自己的态度，比如“这是我为你精心挑选的”、“相信你一定会喜欢”等；三是说明礼品的寓意，在送礼时，介绍礼品的寓意，多讲几句吉祥话，是必不可少的；四是说明礼品的用途，对较为新颖的礼品可以说明礼品的用途、用法。

看孩子是好动的还是文静的

好动的，送球类，拍子，奥特曼,变形金刚，遥控，近许多小孩都喜欢溜冰鞋，不过危险大了点，还要找个人教他才可以，还有种小火车模型，10岁孩子好象都喜欢，球衣的话，可以送大一点的，大点也可以穿；

文静点的，送书，拼图，孩子房间挂的装饰画，但不要油画，因为有的会有味道，孩子不喜欢，水粉水彩就可以，你可以网上找找看，还可以送乐器，不过也找到人教的，不然浪费了，水彩笔，颜料都可以，可以培养孩子的兴趣爱好

送一套《少年儿童百科全书》吧，如果嫌少，可以在给他买些散文书，要通俗易懂的！

孩子在青少年时期看过什么书，对他以后的发展有很大的影响！

书籍，友谊，自然环境，三者构成了孩子心灵发育的特殊氛围，其影响毕生不可磨灭！！！ 要交会他与书为友！

再送一些汽车模型是不过的了！这是男孩子喜欢的玩具！

我小时候玩的多的就是汽车模型了，即使现在我还会拿出来看看的~~~~~

一套百科全书大概要一百元左右，两本散文在三十元到五十元之间，玩具大概要四十元。一张《绒布小兔子》的CD也不错啊！

1.10岁男孩你可以送一个书包，现在小孩子都在上小学，书包这个礼物正好符合他的需要，你可以结合这个小男孩的喜好给他挑选一个他喜欢的图案类型的书包，他肯定会喜欢。

2.一辆滑板车，现在的10岁小男孩都比较好动，并且有很强的好奇心，想尝试新鲜事物，并且他们喜欢比较酷的东西。

3.球类，你可以送一副羽毛球，一副乒乓球，一个足球一个篮球等等，男孩子都比较喜欢打球，看他喜欢那种运动，你再决定送什么给他，还可以让他锻炼到身体。

4.新衣服，不管是男生还是女生，小孩子都喜欢穿新衣服，送他一套新衣服他肯定很开心。

5.遥控玩具，小男孩都喜欢遥控玩具，这是他们的，比如遥控汽车，等等。

6.一双运动鞋，男孩子运动量比较大，他们比较活跃不像女孩子一样文静，就可以送他们一双舒适合脚的运动鞋

可以送孩子一个智能。因为男孩子对飞机很感兴趣，送给儿子一个智能，儿子会很兴奋，通过玩这样的飞机，也能让孩子感受到科技的进步，让孩子对科技产生兴趣。

十岁男童佳的礼物可以送的礼物有吃的方面可以送一些富含营养的食物，比如，甜甜的慕斯蛋糕，富含蛋白质的牛奶糖等。玩的方面可以送小玩具，比如，可爱的玩偶，可以放音乐的音盒以及有趣的小宠物玩具，可以逗小孩开心的玩具。喝的方面可以送牛奶等，还可以送富含维生素的饮料，还有小孩化津健胃的消食饮品。穿的方面可以送他舒适的衣物，好看的小鞋子，还可以是呆萌的玩偶小可爱。但是，一定要记住送的礼物是没有害的或者不要送有尖锐物体的礼物，送柔软的礼物。同时，送礼物时也要考虑十岁的男孩自己的想法，没有稳定的世界观，对事物的看法不稳定，喜欢新鲜、的事物。十岁的男孩活泼好动、爱玩，对于太幼稚的礼物会不喜欢，而太大孩子玩的礼物，又不能用。因此在选择礼物时，需要精心挑选，符合10岁孩子的特点。

可以选择送他一副乒乓球拍，因为这个年纪的男孩子都比较喜欢打乒乓球，可以投其所好。

奥特曼,变形金刚

送些没危险又好玩的东西...

如果经济允许..可以送..

一定会喜欢的..而且这种东西不怕买重了

消瘦人群在锻炼时应以中等运动量的锻炼为主,并结合膳食搭配这句话是正确的吗？

■增肥方法：

医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山粥

成分：山、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥满天飞，就是没有增肥。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1.均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

【饮食篇】

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

【运动篇】

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：

1.现榨柳橙汁一杯

2.低脂牛奶一杯

3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆浆或米浆。

3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：

1.苹果一个

2.低脂牛奶一杯

3.三明治一个

4.生菜沙拉一盒

5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1.奇异果一个

2.一杯优酪乳

3.一碗饭或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纤饼干一份

【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

【晚餐：尽量按时进餐】

与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1.现榨果汁一份

2.冰淇淋或优酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗饭或一碗面

5.一份瘦肉或鱼肉

6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有的、坚持不懈的锻炼,才能获得后成功。

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。参考一下咯！希望帮助你

真实大学生生活是怎样的？

我今年刚到大二，对于我而言，大学生活是自由的。

虽然这几年总是反复无常，偶尔会面临封校的情况，但这也未尝不是一种特殊的体验。

每天早上七点左右起床洗漱，八点出门上课，路程远近视学校大小而定。上两节课，偶尔早上只有一节课，那就能够提前去食堂，挑自己喜欢的食物慢慢享受，然后花点时间完成老师布置的作业。

中午一般能够午睡半个多小时。下午继续上课，当然每个周也总有那么一天下午是没课的。和高中的感觉也不一样，不会很紧迫。一节课一般两个小时以内，分成两小段，对我而言，除了高数老师，大部分老师也不会拖堂，不会特别关注你的行为和状态。

你可以穿你自己喜欢的衣服，做你自己喜欢的事，学习自己喜欢的知识，交自己喜欢的朋友。当然，这些都是在周六周日，或者放假，或者社团联谊的时候。

晚上的时间也很自由，不过有些学校会有晚自习，是为了让学生认真学习的时间。你可以选择写作业，也可看看闲书，只要不干扰自己的学习进程，做什么都可以。不想去的话，请假也不会很麻烦，给导员说明一下理由，想休息，想看书，想参加社团活动…只要不是很离谱，基本都会同意。

校园的生活有很多种，看你自己想活成什么样子。

真实大学生活可以有很多自由的时间去支配，不像高中那样管的特别严，每天有非常多的学业和作业。大学只要按时上课，课余之外的时间都是由你自己支配的。

学校有非常多的社团活动，可以根据自己的兴趣选择认识不同专业的同学，拓展自己的兴趣面，拓展自己的交际圈和人脉，探讨理想生活可以认识非常多志同道合的朋友同时，如果你想提升自己，可以参与很多管理组织，比如学生会或者是社团的团干，都可以锻炼到自己的能力。大学里的学业也并不是想的非常我们想的那么轻松，我们不仅要拿到标准的学分还要保证每一科不挂科，挂科之后的后果就是评优评先都没有资格。所以说大学还是要以学业为主的，毕竟在大学里学到的专业知识以后，步入将来会是我们的饭碗。

真实大学生活，当然少不了压马路，像平时在校园里面没什么事的时候，我们经常会几个室友一起打打羽毛球，散散步，在学校的马路上自的欢笑，走到商店买一些零食，边走边吃边嬉戏打闹真的是非常美好，夏日的晚风吹在我们的脸上，我想这就是大学里美好的时刻。

每当节假日的时候，三五成群的去周边旅游也是非常不错的选择。同龄人，在一起永远都有说不完的话。后附上我学校美丽的晚霞，祝愿大家看到这晚霞都能有好运。

在大学，学习是重要的事，以后评奖学金、读研究生、申请出国、找工作………主流的评价标准都是成绩，请务必好好学习。在大学，学习不是重要的事，因为大学是一个极其丰富多彩的世界，光埋头学习只会把大一读成高四。多去图书馆趁着有时间，免费的书不看白不看，毕业后很难有大把时间去看书了。

学习就去自习室永远不要高估你在宿舍的定力。宿舍有电脑有床有零食，具备了划水的一切要素。课余时间可以自学点新知识云课堂、慕课、 B 站上都可以学习，很多都不要钱！可以多去点亮自己的技能点 比如摄影打球编程 P 海报，我们提倡艺多不压身、文体两开花。可能今天学会的 PR ，就是明天加薪的。保持独立理性的思考不论是线上还是线下。有时候当键盘侠是不快乐的。学习是人生的局部解迷茫是大学的常态，对未来的焦虑通常在大三达到顶峰。实在不知道干啥时，请先好好学习。

实习可以越早越好。在学校尽管是本专业第一，拿遍奖学金，结果一去工作，这都什么玩意，为啥学的再牛批，一操作就废？很正常，学的是理论，又不是实操，两者没结合，肯定废。所以越早实习越好，不仅可以尽快熟悉工作环境，汲取工作中的经验。要是接受不了还可以，尽早改变职业发展道路，要是喜欢当然是，丰富的实习经验也会在毕业的时候给你加分。

多向前辈请教，当特别迷茫、不知道要做什么的时候。大学虽然是个的一个小缩影，但是没有我们想象中的复杂。在学校，老师也是一种很大的资源，积极的向老师请教，特别是大牛老师、业界做得的人。就算不是业界，老师也带过很多届学生，那些学长学姐们很多可能在圈子里，混的风生水起。只要你想，完全可以请老师一下你想去的实习岗位，去学长学姐公司体验一下。他们的口中可以帮你少走很多弯路，会带来不错需要的信息。

在大学里，活动很自由，有各种各样的社团，来自天南地北的同学。但我感觉每天的生活千篇一律。

每天早上没课的时候，整个宿舍睡到中午十二点，每每都是饿醒，潦草洗漱过后思考着午饭去食堂。上午有课的时候，听着寝室里此起彼伏的闹钟声起床，甚至来不及吃早饭赶去教室。迷迷糊糊上过一上午课之后又晃进拥挤的食堂，思考着要不要多吃一份荤菜。中午的时间是充足的，可以睡个午觉，也可以选择追自己喜欢看的剧。等回过神就又来到了去教室的路上，下午没课的时候可以在宿舍待一下午，吃晚饭的时候才肯出来透透气。晚上就是精神足的时候，吃完饭出去操场散步，和朋友谈笑，兴致来了跑两圈，听着自己喜欢的音乐，亦或者和朋友做一些小游戏，吹着微凉的风，散去一身疲惫。晚上是经常伴着路灯走回寝室楼的，橘色的路灯是一天到晚结束的句号。

即使每天都是不多的轨迹，但还会有一些惊喜的事情，比如吃到了一直很喜欢的零食、花钱买了喜欢的东西、意外省了几块钱、遇到了一只很可爱的小猫、听到一句很好笑的话……每件事构成了大学生活，和想象中的不一样，但又有一些相似。我觉得真实大学生生活不是一个固定的概念，每个人都有自己的生活节奏，有人热爱，有人享受平淡，因人而异。喜欢参加社团就参加，想竞争一些职位就去做，不管结果如何，随心就好。

在生活上：

1.相对于上高中学来说，可能以班级为单位的活动会很多，但是到大学，这样的机会很少。相关的活动基本是以个人，团队或院系为单位参加的。所以对于大学的班级来说，有的人可能交流的不是很频繁。(以我来说， 班上有些人到现在连长啥样都不知道，看见名字甚至会楞几秒，怀疑这人是不是我们班的人）

2.但是相对的，宿舍的关系处理就显得尤为重要。基本上算上睡觉在学校的一半时间都在宿舍，所以一定要搞好和舍友的关系，将心比心。我也有幸分到了一个好宿舍，每个人都很友善，相处也很融洽。 3.我感觉网上说加入学生会、团校是有一定可取性的。首先，参加相应组织的面试本身就是一次提升，发现自己的不足，也是一次经历和收获。其次，我觉得，加入这些组织可以认识非常多的学长学姐，并且得到他们针对性的建议，以及他们对大学的一些经验之谈。后，加入这些组织是对自己能力的提升，同时也会让自己在慢慢的工作中更好的分配时间，以及了解更多为人处事的方法。如果你有这方面的需求，我觉得加入学生会和团校个不错的选择。

4.在大学中有了更多的金钱支配自由和时间自由。来到大学，离开了父母，小到日常起居大到人身安全，都需要我们自己完成和把握。

在学习上：

1.大学不像高中那样学习只反映在考试成绩上。在大学中，平时分也是需要大家关注的一点，有的学科平时分甚至占到了50%。所以平时的学习也需要抓紧啦!

2.综合的绩点是一个学期学习成果的反馈,所以尽量不要偏科，有可能你一科学习的再好，后加权平均的绩点也不会很高。而学分是反映一个学科重要程度的依据。越高的学分课程相对来说学习的重要性也就越大，也值得我们投入更多的时间。

3.英语真的很重要!英语真的很重要!英语真的很重要!重要的事情说三遍! ! !

综述:

总体来说，我的大学生活已经开始半年了，可以感受到大学之中的自由，没事的时候就可以去自习室图书馆学习，也可以在闲暇之余和好朋友逛一逛校园放松自己，也有了更多自己可支配的时间。希望大家都能适应大学的生活，不负韶华!

1.每天过的都非常的充实

每天匆匆忙忙起床，起的晚的话早饭就来不及吃。赶着上早八的课。到了十点多左右，又要穿梭于教学楼之间找教室上下一节课。放学了到了餐厅又是排不完的长队，好不容易到了宿舍追自己喜欢的剧，浅浅的午睡一会儿。下午又是课！晚上的话就和朋友在校园里散散步，在操场听歌跑步。在封寝之前赶回宿舍，在和室友打闹一会，洗漱！后就是自己的独处时间啦

2丰富多彩

平时可以参加自己喜欢的社团活动，跟学姐学长们有更多的接触交谈！有时候也回去观看院里的篮球排球比赛！周末的时候跟妹出去逛街拍照。埋头苦读于书本之中，忙碌的身影遍及陕服的各个角落，这都是不断自我成长的过程！

3有时候会有一些小迷茫

面对难学的专业课知识，偶尔也会后悔是不是选错专业了！有时候也会常常感到困惑，想到自己的将来，自己学的专业能做什么，要不要考研？

4.想家

即使学校离家几百公里，也挡不了思家，想爸爸妈妈。在大学里会发现孤独了很多，好在科技发达可以经常的联系自己的家人向她们絮叨！

5.开不完的会

进了大学会发现开不完的会，今天有这个座谈，明天有那个！每天匆匆忙忙，甚至有时候会怀疑自己上了个假大学

6.自由

大学和之前的高中、初中相比，多了的东西我想就是自由了，会在这一段时间做一些自己想做的事情，就再也没人管我们。没课的话喜欢在宿舍打打游戏，追剧了，出去逛！

怎么说呢，大学生活主要是还是看你自己想怎么过。大部分大学生都是早八晚五，大部分专业一周课也不是特别多，有很多的自由时间。上课的时候就是正常上课但是要比高中时候精神上轻松一点，有些可是可以划水的。

在空闲的时候，一部分人都是在玩游戏，追剧，娱乐方面，还有一部分人在学习、，还有一部分是在学校有些职位什么的，可能学校和部门的事情会要处理，当然这也是一种锻炼。

在封校期间，说实话，大学生活和高中没有太大的区别。

在大学，过的充实满足的应该是那种不断培养自己兴趣爱好，不断努力学习的人。

真实的大学生活其实跟高中挺接近的

不过高中比较束缚，到了大学很多高中的规矩都没有了，但是大学的自控能力比高中更重要，大学能靠的就是自己，也不会有老师催促了。

是不是以为到大学就自由了？错。大学虽然一天只有四节课，但这四节课能上一天，大学里的课都是大课，一节课就是一个半小时。而且，早上要跑步，周一有升旗，晚上还有晚自习，周末还有学院组织的实践活动...除了这些，还有学生会、社团、老乡会、学长学姐的安排等等等等，一定会让你忙得晕头转向的。可怕的是，千万不要想着翘课休息，因为，你来上课，老师肯定不点你；你不来上课，老师肯定点你

然后就是高中时你喜欢上的体育课，将是你大学不喜欢上的课。大学的体育课可不是一上课跑一圈就自由活动了。网球、羽毛球、轮滑、体操...选到哪种课，都要好好学，平时分绝不是你到场就行了，必须好好练习。结课还有非常严格的专业考核，没及格明年还得补考，补不过，对不起，没毕业证。

想不挂科没那么难，只要你不惹老师，平时和老师多说说话肯定挂不了。大学的学习确实不需要那么起早贪黑的，除非你想保研。都说大学是一个小，和老师搞好关系，就算学的狗屁不是，他也会给你过的。当然了，越好的大学，考试还是越严格的，那你就要好好学了。

后就是你的辅导员往往一天也见不到几次，所以有事就找班长吧。大学和高中可不一样，高中有班主任管你，大学里只要你不犯法，基本没人管你。当然你有事也没人管。所以有事找班长，如果你是班长的话，自求多福吧。

现在的大学生活有两种情况：封校和不封校。1.一般不封校的情况下，大学生可以进出校园，在没课的情况下都可以出入校园，常去的就是外面的小吃街，大学校园生活很丰富，一般都是学习，吃饭 睡觉，活动之类的，相对于高中来说，大学的闲暇时间较多，图书馆是大部分同学的聚集地，大学的食堂一般都是全天开门，大一的课程较多，大二之后就会变少，学校会举行很多活动，篮球赛，迎新晚会之类的，课下活动丰富。 2. 但是在封校的情况下就不一定了，每天都要去做核酸，很有可能还会在宿舍上网课，这个时候就比较考察自律性了。 3. 大学的考试成绩之类的是由平时的课堂分和考试分组成的，两者都很重要，大学只要及格就好，只要不评优及格就不多了。4. 很多同学刚从高中到大学会不适应大学的生活与学习，大学就是要适应孤独，有个好的老师，好的室友非常重要，要多参加活动提升自己，努力学习本领，希望大家都能在大学过得开心!

操场

看台