女人阴虚火旺食谱调理(女人阴虚火旺食谱调理图片)

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女人阴虚火旺食谱调理(女人阴虚火旺食谱调理图片)

1、如何调理阴虚体质?可以通过一些食疗的方法来调理体质，如果阴虚的话会出现烦躁，气血不足等等的一些症状，特别是一些阴虚火旺的体质，一定要及时的去调理，来看看这些养生保健的食疗方法，可以改善体质。

2、 糯米山粥材料：生山50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。

3、做法：先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山，共煮为粥。

4、功效：固肾益气安胎。

5、适用于肾气不固而致习惯性、或者是出现的先兆有改善的作用，而且也可以有预防阴虚的一些不适症状。

6、 天门冬粥材料：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。

7、做法：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。

8、空腹食用。

9、功效：滋阴降火，润肺滋肾。

10、这样的一款膳粥对于阴虚火旺的情况有改善的作用，而且也可以有缓解心烦口渴的作用，对于出现的阴虚导致的尿少也有调理功效。

11、 山薏米芡实粥材料：山、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。

12、做法：山切细，莲子去芯，红枣去核。

13、淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

14、这样的食谱尅有补气血的作用，调理肠胃的同时也可以补肝肾，对于出现的阴虚火旺的情况有改善的作用。

15、阴虚火旺的一些调理方法，上面介绍了几种食谱，这些食谱可以有改善体质的作用，对于增强人体免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能有效的去预防阴虚火旺的问题，赶紧试试这些养生保健的食谱。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。