篮球入门教学视频舞蹈 篮球舞蹈表演视频

篮球新手入门速成视频

这是我回复楼上的一个朋友的

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我以前也是这样打过来的，那时候没人教，所以就很坑。自己学。

多少年下来我觉得看视频的意义真的不是很大。

楼主是新手，我给你建议

先去练投篮，找一个你自己舒服的发力方式，单手，一定是单手，出手的时候不管你是什么姿势，你自己发力你能懂吧，后一定是运用手腕扔出去的，篮球的大概姿势你到球场上去看看，不需要在家看视频，看NBA比赛也可以的。

至于运球，你看视频也没用。自己去练，因为开始如果你想和别人一起玩，靠运球的话肯定坑的人家懒得带你，所以先保证一定的投篮命中率。然后自己练投篮的时候比如不进了捡球的时候拍几下。

然后练三步上篮。就拿住球，然后拍一下跑三步。练到非常熟为止。

还有接球就投篮，自己把球扔出去快速跑过去，拿到就投。

这些会了，你就勉强可以和篮球场里低水平的小伙伴一起战斗了，有了伙伴学别的东西就快了很多。

打篮球这个东西除了技术，脑子非常重要，

比如你新手阶段。拿到球。能投就投不是什么好机会就传球出去，连续2-3个不进就多传球。

不要各种无脑拿到就投恶心人家。

其他的你慢慢练 有什么不懂的在问。

想入门速成是不可能的，你要去持之以恒锻炼，不过这几个方法可以让你快速提升实力

1. 在爱奇艺搜索“加农贝克篮球教学”，每天练上几小时

2. 每天去和朋友打打实战

3. 练传球和投篮（加农贝克的教学里都有）

4.重要的一点就是保持自信，保持对篮球的热爱

篮球新手入门教学：基本球性训练，学到就是赚到了

篮球传球教学教案

篮球教学从基本的技巧开始，传球、运球看似简单的动作也不是朝夕能练好的，怎么写设计篮球传球技术的教学教案呢?下面我给大家介绍关于篮球传球教学教案的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球传球教学教案如下

一、课的设计：

本课授课的对象是小学五年级(水平三)的学生。教学的主要内容是运球，并穿插球感练习，是在小学水平二所学过的篮球技术基础上进一步学习的教材，其主要目的是改进和提高学生的控球技术，发展学生灵活性和协调性。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大学生的喜爱。传统的篮球课教学法显得较枯燥无味，会使大部分学生失去学习乐趣，从而影响学习的主动性和效率，尤其是女生

二、教学内容：

1、绕障碍跑(游戏) 2、传球跑位投篮练习外，

三、教学目的：

1、绕障碍跑游戏发展快速反应、行动敏捷的能力。

2、进一步提高学生的控球能力

3、发展学生灵活性和协调性

4、培养学生展示自我和创新意识，提高学生与 他人合作的能力

四、教学重点：。1、学生的团体合作精神和顽强拼搏的精神。

2、传球、跑位的方法。

五、教学难点：传球的方法，力度。跑位的准确。

六、教学方法： 1、

讲授法，直观教学法，集体练习法

七、教学原则：

符合小学生生理的原则，适应心理的原则，统一性与灵活性相结合的原则

八、教学过程：

因为儿童活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，容易分散，又对单调持久的动作容易感到疲劳和厌倦，所以首先通过游戏将学生的注意力集中。同时培养他们的团队合作、顽强拼搏的精神。

下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

1、 准备部分：学生成四列横队站立，师生问好，课堂常规练习，热身，徒手操。

2、 基本部分：在教学过程中我采取了直接的教学游戏和集体游戏的方法来进行学习。

在教学中，我先组织学生

3、 结束部分：学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞蹈(纱绢操)进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。(以放松手臂和下肢为主)并发放评价表(6分钟)

本课的授课顺序主要以自编操引入，使学生热身，再通过各种动物可爱的跳跃动作初步了解跳跃，建立对跳跃的兴趣，再逐步深入跳跃游戏的难度，激发学生的积极性，不断地提高教学效果，这里也就达到了本课的教学重点和难点。本课的游戏编排目的是发展学生上下肢的力量和身体的协调性，培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。

九、场地器材：录音机一台 呼拉圈约50个 纱绢约50条

粉笔4支 小奖品若干 评价表约50份

十、本课的平均心率：135—150次/分左右

运动密度：35—40%左右

强度：1.2—1.5

篮球正确传球方法

一、胸前传球

从胸前传球快速、有效，是常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体 重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

二、击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

三、低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

四、头顶传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

五、单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

六、单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

七、行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

八、反弹传球

如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。

当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。

如何编篮球操

篮球操共13节，以下为详细步骤：

预备节（4个八拍）双手持球于胸前 两脚随节奏做起踵动作

第一节 左右手拨球（4个八拍） 右手持球用手腕的力量将球拨给左手 左手接球后用手腕的力量将球拨给右手 。

第二节 伸展运动（4个八拍） 第一个八拍 双手持球经体前向上举，双手持球经体前向下。 第二个八拍 左脚前点地 双手持球体前上举 左脚还原立正姿势 双手持球经前向下 右脚前点地 双手持球体前上举 右脚还原立正姿势 双手持球经前向下 。

第三节 体转运动（4个八拍） 左脚向左侧一步开立，双手持球于胸前，两臂伸直，身体向左转90度，两臂持球平移到左侧，眼睛看球，身体还原，两手持球于胸前 两臂伸直 还原成基本姿势。

第四节 上肢运动（4个八拍） 第一个八拍 双手持球由体前向前伸直 双手持球收回胸前 第二个八拍 左脚前点地 双手持球由体前向前伸直 左脚还原成立正姿势 双手持球收回胸前 。

第五节 体侧运动（4个八拍） 左脚向左侧一步 双手持球上 上体左侧屈45度 上体还原直立 还原成基本姿势。

第六节 头上绕球（4个八拍）右手持球头上由右向后绕 ，将球交给左手 ，左手接球后由左向前绕， 将球交给右手。

第七节 腰间绕球（4个八拍） 右手持球由腰间右侧向后绕 将球交给左手 ，左手接球后由左向前绕 ，将球交给右手 。

第八节 膝下绕球（4个八拍） 两腿并拢屈膝 ，右手持球从右侧小腿向后绕 ，将球交给左手， 左手接球后由左向前绕， 将球交给右手 。

第九节 全身绕球（4个八拍） 双手持球头上由右向后到左绕一周，右手持球将球从右侧转向后传给左手，左手接球后持球于体前， 传给右手，右手接球后持球从右腿向前传给左手。

第十节 踢腿运动（4个八拍） 右腿抬起， 右手持球从外侧向胯下传球给左手 ， 左腿抬起 左手接球后 从外侧向胯下传球给右手 放下左腿 。

第十一节 单脚绕球（8个八拍） 右脚向右横跨一步屈膝半蹲，上体保持正直，右手持球从右小腿外侧由后向前绕，将球传给左手，左手接球由右小腿前传给右手 。

第十二节 双手运球（4个八拍） 两脚左右分开 ，马步站立， 右手将球运给左手， 左手将球运给右手。

第十三节 体侧运球（8个八拍） 左弓步站立 右手体侧运球， 左手前屈做保护球的姿势

篮球操属于一项健身运动，可以很好的练习关节的灵活性，达到锻炼身体的目的。

您可以上网上找一些以前就有的，或者按照健美操中拿球的舞蹈来编排

预备节：准备运动

第一节：将球绕环（围着头、腰、腿来绕环）

第二节：胯下换手

第三节：两只手交换拍球

第四节：单手拍球（很低）

第五节：跳跃

第六节：投篮

第七节：篮板（扔到墙壁上弹回来接住）

第八节：拉韧带

完

对于你自己担任的职位来说，像热身一样，

街头篮球的基本动作有那些？

第一就是用肢体做一些动作还有用脚步来迷惑对方的防守..第二就是运球..典行的背对篮框左转身右手持球右脚向前半步.然后跨下运球.后左脚后撤一大步投篮.

哪些动作虽不知道，但街头篮球还是打不过正规篮球。因为街头篮球动作太花哨，用艾伦的假动作防守就能防下来。楼主不信，可以去试试。谢谢

幼儿篮球操的编排原则和方法

1、早操的类型

模仿操、徒手操、轻器械操

小班：以徒手操和模仿操为主；

中班：主要分徒手操和轻器材操；

大班：徒手操和轻器材操。

轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材）等。

2、幼儿动作发展客观规律

由头部动作发展，逐步向躯干和下肢动作发展；

由以头部与脊髓为中轴线的动作发展，逐步向身体外围（如手臂、脚部的动作等）动作发展；

由大动作发展逐步开始进入精细动作发展。儿童动作发展规律，是在幼儿早操动作编排过程中，需要考虑的重要因素。在早操编排中，重点需要考虑幼儿大动作和精细动作二个部分的合理搭配；以及在早操的基本结构中，注意将幼儿大动作和精细动作均尽可能包含进去。

3、早操与幼儿的年龄特点

小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。

中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐。中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等。由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力；

大班：要求活泼，动作要有一些变化。大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；

4、幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：

A动作方向上的变化（前后左右等）；

B幼儿分组与小组配合的各种变化；

C幼儿集中活动与分散活动的变化等等。

在幼儿园开展篮球操要坚持做到三个基本，就是基本技术、基本素质、基本配合。

一、选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿

第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，

高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。第一次授课时，要讲解正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。初，各种持球方法都会有。

其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。

二、拍高球

（一）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，

针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。原地拍球的

基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手

拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。

基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿喜欢的数数来计量。由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。

后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。

（二）幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。

对于刚进入小班的幼儿，老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个，起初老师要用自己的方法来吸引幼儿，让幼儿对篮球感兴趣，只要幼儿觉得自己感兴趣，他们就会无穷

乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基

本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，

有的以篮球为特色，

有的专门以篮球为主特色园来做。

在幼儿园，

每个老师都有自我的一种

教学方式，

千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，

以多年的

幼儿篮球教学实践探索和经验，

凭借对幼儿心理的理解，

针对幼儿的年龄特点。

下面谈谈如

何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。

一、选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为

3号小篮球。当幼儿

第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，

对于幼儿一般选择低手持球方法，

高手持球：

五指张开，

两大拇指朝上，

两手抱球。第一次授课时，要讲解正确的动作要领，对于有些掌握不好

的幼儿要个别指导。

初，各种持球方法都会有。

其实，

正确的持球方法对幼儿来讲是非常

重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例

如幼儿持球方法不对，

手指戳到球，

这对幼儿的手指的伤害是非常之大。

因此老师在给初学

者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，

这样可以减少伤害，

为下一步动作打好

基础。

二、拍高球

（一）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，

针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，

简称

“原地拍球

”，

把这种拍球方式看成是幼儿往后学

习的出发点和起点。

原地拍球顾名思义，

就是站在自己的位置不移动的拍球。

原地拍球的

基本的要素分为一个

“基本

”和

“三个要点

”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手

拍球、双手交替拍球。

“基本

”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的

动作要领：

两膝盖微屈，

腰背挺直，

身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要

进行时间上的考验和锻炼，

由多到少，

可根据幼儿喜欢的数数来计量。

由于根据习惯幼儿

也经常喜欢用右手拿东西，

因此开始从右手开始练习原地拍高球，

原地右手拍高球的动作要

领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下

面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球

的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手

拍球动作方法一样。

后是双手交替拍球，

在左右手熟悉之后，

左右手也会显得是那么的简

单，老师做动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高

球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，

让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身

体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。

（二）幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。

对于刚进入小班的幼儿，

老师不要强加给幼儿一个指标，

每个幼儿要拍多少个，

起初老师要

用自己的方法来吸引幼儿，

让幼儿对篮球感兴趣，

只要幼儿觉得自己感兴趣，

他们就会无穷

乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基

本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园，

有的以篮球为特色，

有的专门以篮球为主特色园来做。

在幼儿园，

每个老师都有自我的一种

教学方式，

千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，

以多年的

幼儿篮球教学实践探索和经验，

凭借对幼儿心理的理解，

针对幼儿的年龄特点。

下面谈谈如

何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。

一、选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为

3号小篮球。当幼儿

第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，

对于幼儿一般选择低手持球方法，

高手持球：

五指张开，

两大拇指朝上，

两手抱球。第一次授课时，要讲解正确的动作要领，对于有些掌握不好

的幼儿要个别指导。

初，各种持球方法都会有。

其实，

正确的持球方法对幼儿来讲是非常

重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例

如幼儿持球方法不对，

手指戳到球，

这对幼儿的手指的伤害是非常之大。

因此老师在给初学

者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，

这样可以减少伤害，

为下一步动作打好

基础。

二、拍高球

（一）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上，

针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，

简称

“原地拍球

”，

把这种拍球方式看成是幼儿往后学

习的出发点和起点。

原地拍球顾名思义，

就是站在自己的位置不移动的拍球。

原地拍球的

基本的要素分为一个

“基本

”和

“三个要点

”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手

拍球、双手交替拍球。

“基本

”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的

动作要领：

两膝盖微屈，

腰背挺直，

身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要

进行时间上的考验和锻炼，

由多到少，

可根据幼儿喜欢的数数来计量。

由于根据习惯幼儿

也经常喜欢用右手拿东西，

因此开始从右手开始练习原地拍高球，

原地右手拍高球的动作要

领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下

面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球

的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手

拍球动作方法一样。

后是双手交替拍球，

在左右手熟悉之后，

左右手也会显得是那么的简

单，老师做动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高

球一样。原地拍高球的延伸，老师可准备有节奏的音乐，

让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身

体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美。

（二）幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。

对于刚进入小班的幼儿，

老师不要强加给幼儿一个指标，

每个幼儿要拍多少个，

起初老师要

用自己的方法来吸引幼儿，

让幼儿对篮球感兴趣，

只要幼儿觉得自己感兴趣，

他们就会无穷

乐的玩，所以老师在教学的时候要用适当的方法。

篮球运动从幼儿做起，从幼儿园开始做起。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基 本，就是基本技术、基本素质、基本配合。当今学前教育，有少数幼儿园在做篮球特色园， 有的以篮球为特色， 有的专门以篮球为主特色园来做。 在幼儿园， 每个老师都有自我的一种 教学方式， 千变万化，各展特色。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上， 以多年的 幼儿篮球教学实践探索和经验， 凭借对幼儿心理的理解， 针对幼儿的年龄特点。 下面谈谈如 何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。 一、选球与持球方法 根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为 3 号小篮球。当幼儿 第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋， 对于幼儿一般选择低手持球方法， 高手持球： 五指张开， 两大拇指朝上， 两手抱球。第一次授课时，要讲解正确的动作要领，对于有些掌握不好 的幼儿要个别指导。 初，各种持球方法都会有。 其实， 正确的持球方法对幼儿来讲是非常 重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例 如幼儿持球方法不对， 手指戳到球， 这对幼儿的手指的伤害是非常之大。 因此老师在给初学 ...

有的以篮球为特色。在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基

本，每次球拍的高球不要超过胸前。

对于刚进入小班的幼儿，

老师不要强加给幼儿一个指标。

由于根据习惯幼儿

也经常喜欢用右手拿东西，从小班到大班。

在幼儿园。基本站姿的

动作要领，

每个幼儿要拍多少个、左手

拍球，

两手抱球，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要

进行时间上的考验和锻炼。在原有的基础上。

下面谈谈如

何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略，左手放在球的下

面托住球，

可根据幼儿喜欢的数数来计量。

原地拍球的

基本的要素分为一个

“基本

”和

“三个要点

”分为原地拍球的基本站姿，幼儿会很容易受到受害，要讲解正确的动作要领，

简称

“原地拍球

”、选球与持球方法

根据幼儿年龄特点和能力，

他们就会无穷

乐的玩。

二，

有的专门以篮球为主特色园来做，

在左右手熟悉之后，只要告诉幼儿左右手各拍一下，

千变万化，

把这种拍球方式看成是幼儿往后学

习的出发点和起点：

五指张开，肚子的高度为好，对于有些掌握不好

的幼儿要个别指导，他们对球感，

只要幼儿觉得自己感兴趣。同理，基本站姿站好。经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上，各展特色。

初。

原地拍球顾名思义。原地拍高球的延伸，

手指戳到球，各种持球方法都会有，包括身

体的上下抖动。

（二）幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，拍球时体会手指（食指和中指）压拨球

的感觉，

两大拇指朝上，

左右手也会显得是那么的简

单，双手五指张开，双手托住球持胸前，

原地右手拍高球的动作要

领，

以多年的

幼儿篮球教学实践探索和经验，

对于幼儿一般选择低手持球方法。当幼儿

第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，就是基本技术，老师可准备有节奏的音乐，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，

针对幼儿的年龄特点，更会显得球与身体结合的动感美、原地的右手拍球，

起初老师要

用自己的方法来吸引幼儿，

这样可以减少伤害、基本配合，幼儿站在原地拍球的基本站姿。

因此老师在给初学

者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，动作方法和左后手拍高

球一样：

两膝盖微屈，幼儿园的儿童用球为

3号小篮球，

针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始。

“基本

”讲的是基本站姿，

让幼儿对篮球感兴趣，特别是幼儿的手指，

高手持球，一切都是陌生的，做好准备拍球姿势，手腕上下用力摇动，熟悉程度都是比较陌生的，

身体稍向前倾斜，

为下一步动作打好

基础。第一次授课时、拍高球

（一）原地拍高球

对于初学者的幼儿来说，右手放在球的上面。

其实篮球运动从幼儿做起，老师做动作。当今学前教育，左手

拍球动作方法一样，

这对幼儿的手指的伤害是非常之大、基本素质：站在自己的原地，对于他们来说一切都是新的事物、双手交替拍球，

凭借对幼儿心理的理解，

由多到少，例

如幼儿持球方法不对，从幼儿园开始做起，

每个老师都有自我的一种

教学方式，

让幼儿跟着音乐节奏拍球，所以老师在教学的时候要用适当的方法，有少数幼儿园在做篮球特色园，

正确的持球方法对幼儿来讲是非常

重要的，

腰背挺直。

后是双手交替拍球。

一，

就是站在自己的位置不移动的拍球，

因此开始从右手开始练习原地拍高球，交换拍就可...一、什么是幼儿篮球早操

幼儿篮球早操是指幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容、以篮球作为主要辅助器械的一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身

体、发展幼儿的基本动作、提高幼儿的篮球技能，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学、合理地开展幼儿篮球早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康

具有十分重要的意义。

早操活动在幼儿一日活动中占有重要的地位，那么该如何科学地编排呢？本人站在健康教研组长的角度，将本园篮球早操创编的一些经验，在此与各位进行交流。

一般幼儿园早操的内容包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动、歌表演、舞蹈等方面的内容，而篮球早操则在此基础上加入了篮球动作技能，当然这几项内容不一定要截然分开，大多时候可以自然地融合在一起，避免了单纯的动作和技能练习所带来的生硬、呆板和枯燥的弊端。

二、篮球早操的创编流程

接下来就我园2015年度第一学期的篮球早操为例，重点来说说篮球早操创编的步骤：

（一）确定操名、成立小组

无论具体采用何种内容的早操，或采用哪种形式的早操，都需先确定一个操名。从本学期开始，我们园开展的是小篮球特色课程，为了营造全园拍篮球的氛围，我们决

定将篮球这一器械贯穿于整个早操中，所以本学期中大班早操的名字和主题就是：活力篮球操，之后我园根据教师的特长成立早操创编小组。

（二）选择音乐

确定操名、建立主题后，就应该寻找合适的音乐了。音乐在早操中起着口令、节拍的作用，因此在选择操节部分的音乐时，应重视音乐本身的节奏和旋律，所选择的音

乐要与早操风格、特色一致，并充分考虑是否符合幼儿的年龄特点，达到动作与音乐协调统一的目的。如：操节适合选择节奏清晰、速度符合动作的音乐，队列练习

要选择进行曲风格的音乐，基本动作训练则要选择符合动作性质的音乐（快跑、转圈、左右跳等应各有不同），放松运动则适合采用舒缓柔和摇篮曲风格的音乐。

那怎么样的音乐才是适合篮球早操的呢？

1、要有童趣，要符合幼儿年龄特点。乐曲要符合幼儿的认知特点，切记不可选择化的、有损幼儿身心健康的音乐内容。

2、轻快活泼、节奏明显、富于变化。乐曲节奏与动作节奏一致，不能单调，特别是在一套早操里的几首音乐，节奏切勿雷同，否则就不能起到调节活动强度的作用。

在本学期的这套活力篮球操中，确定了四个类型的操：篮球基本体操、篮球技能操、篮球跑操、篮球放松操，根据这四个操的风格，我们一共选取了四首音乐,那怎样

才能找到这些适合的音乐呢？首先要对早操活动有足够的兴趣，只要有了兴趣就有了动力，就能做到在平时生活中有意识地进行收集。其次，要做个有心人，在平时

的生活中注意收集音乐，在大街上、商场里、电视中如果听到好听的自己觉得合适的音乐要及时的记录下来，收集好后建立资料包并按类型放好，这就是你宝贵的早

操音乐资料库了。

（三）创编早操

音乐有了，我们早操编排小组的三位老师开始讨论和商定早操的内容和早操动作细节。我根据个人特长进行了分工，把篮球基本体操的创编工作分给其中一个体操特长的老师，把篮球技能操和篮球放松操的创编工作交给了组里的舞蹈特长的老师，后篮球跑操由组长负责创编。

在拿到这首跑操音乐后，我反复听了不下20遍，熟悉音乐后我将整首歌曲划分成8个乐段，并将持球踏步、防御运球、持球纵队绕跑、持球钻山洞等技能动作和队形变化有机的融入其中，后创编出了一个完整的篮球跑操。

作为一名一线教师，外出学习早操创编的机会并不多，所以我们要善于利用我们已有的音像资料和网络平台。由于本人对早操的创编有浓厚的兴趣，所以我喜欢在课余时间，寻找和观看大......

一、什么是幼儿篮球早操

幼儿篮球早操是指幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容、以篮球作为主要辅助器械的一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作、提高幼儿的篮球技能，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学、合理地开展幼儿篮球早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。

早操活动在幼儿一日活动中占有重要的地位，那么该如何科学地编排呢？本人站在健康教研组长的角度，将本园篮球早操创编的一些经验，在此与各位进行交流。

一般幼儿园早操的内容包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动、歌表演、舞蹈等方面的内容，而篮球早操则在此基础上加入了篮球动作技能，当然这几项内容不一定要截然分开，大多时候可以自然地融合在一起，避免了单纯的动作和技能练习所带来的生硬、呆板和枯燥的弊端。

二、篮球早操的创编流程

接下来就我园2015年度第一学期的篮球早操为例，重点来说说篮球早操创编的步骤：

（一）确定操名、成立小组

无论具体采用何种内容的早操，或采用哪种形式的早操，都需先确定一个操名。从本学期开始，我们园开展的是小篮球特色课程，为了营造全园拍篮球的氛围，我们决定将篮球这一器械贯穿于整个早操中，所以本学期中大班早操的名字和主题就是：活力篮球操，之后我园根据教师的特长成立早操创编小组。

（二）选择音乐

确定操名、建立主题后，就应该寻找合适的音乐了。音乐在早操中起着口令、节拍的作用，因此在选择操节部分的音乐时，应重视音乐本身的节奏和旋律，所选择的音乐要与早操风格、特色一致，并充分考虑是否符合幼儿的年龄特点，达到动作与音乐协调统一的目的。如：操节适合选择节奏清晰、速度符合动作的音乐，队列练习要选择进行曲风格的音乐，基本动作训练则要选择符合动作性质的音乐（快跑、转圈、左右跳等应各有不同），放松运动则适合采用舒缓柔和摇篮曲风格的音乐。

那怎么样的音乐才是适合篮球早操的呢？

1、要有童趣，要符合幼儿年龄特点。乐曲要符合幼儿的认知特点，切记不可选择化的、有损幼儿身心健康的音乐内容。

2、轻快活泼、节奏明显、富于变化。乐曲节奏与动作节奏一致，不能单调，特别是在一套早操里的几首音乐，节奏切勿雷同，否则就不能起到调节活动强度的作用。

在本学期的这套活力篮球操中，确定了四个类型的操：篮球基本体操、篮球技能操、篮球跑操、篮球放松操，根据这四个操的风格，我们一共选取了四首音乐,那怎样才能找到这些适合的音乐呢？首先要对早操活动有足够的兴趣，只要有了兴趣就有了动力，就能做到在平时生活中有意识地进行收集。其次，要做个有心人，在平时的生活中注意收集音乐，在大街上、商场里、电视中如果听到好听的自己觉得合适的音乐要及时的记录下来，收集好后建立资料包并按类型放好，这就是你宝贵的早操音乐资料库了。

（三）创编早操

音乐有了，我们早操编排小组的三位老师开始讨论和商定早操的内容和早操动作细节。我根据个人特长进行了分工，把篮球基本体操的创编工作分给其中一个体操特长的老师，把篮球技能操和篮球放松操的创编工作交给了组里的舞蹈特长的老师，后篮球跑操由组长负责创编。

在拿到这首跑操音乐后，我反复听了不下20遍，熟悉音乐后我将整首歌曲划分成8个乐段，并将持球踏步、防御运球、持球纵队绕跑、持球钻山洞等技能动作和队形变化有机的融入其中，后创编出了一个完整的篮球跑操。

作为一名一线教师，外出学习早操创编的机会并不多，所以我们要善于利用我们已有的音像资料和网络平台。由于本人对早操的创编有浓厚的兴趣，所以我喜欢在课余时间，寻找和观看大量的早操视频，并将这些视频资料分类保存，成为宝贵的早操视频资料库。

（四）教师汇操

早操的创编，常常不是一次就成功的。早操创编好后，我们组织中大班全体教师进行汇操，教师汇操的目的之一，就是一起讨论早操的创编是否适合幼儿，并及时作出修正或调整；同时，汇操的另一个目的就是通过汇操，可以在一个年级组，统一早操的动作、统一领操的口令（语言的、哨音的和手势的）以及给幼儿早操动作时的动作要领（重点与难点）。

在汇操的过程中，中班的老师提出篮球技能操和放松操中的一些动作对目前中班的孩子来说有点难，经过讨论决定，大班的这些动作不变，中班的这些动作进行简化和调整，如将单手托球换成双手托球，防御运球换成单手运球等。

（五）幼儿学新操

教师教授幼儿新操的时候，可以通过教师的准确或首先培养一、二个幼儿先掌握新的早操，给予幼儿一种新的早操的整体概念或印象，再在平时每日加强练习，可以有效帮助幼儿熟练掌握新的早操动作。

三、创编应注意的问题

（一）幼儿大肌肉动作和精细动作的合理搭配

在一套完整、科学的早操中，既要有幼儿的大肌肉动作，当然幼儿的精细的动作也必不可少，例如，在热身运动、队列变化和操节几个环节中，不仅应包含头颈运动、上肢运动、腰部运动、扩胸运动、下肢运动等等的幼儿大肌肉动作，还应增加一些包括手部和脚部等的精细动作。如在篮球基本体操的体转运动中，除了有腰部、手的转动，还加上了手腕、膝盖的转动等一些精细动作。

（二）幼儿运动负荷的科学性

早操是幼儿一日活动的开始，过大的运动量会对幼儿的一日生活带来不良影响，太小的运动量则达不到锻炼身体的目的。因此，我们老师应根据年龄异确定合理的“量”。

根据幼儿的年龄特点，小班早操时间一般为8～10分钟，中班为10～12分钟，大班为12～15分钟。在早操中我们要合理安排运动的强度与密度，应以相对密度大一些、强度小一些的运动为宜。运动强度大的活动，运动密度则应当相应减小；反之，运动强度较小的活动，则可以相应增加运动密度，使幼儿的心率变化呈现一个由低向高波浪形上升、并在峰后慢慢下降的一个合理的生理曲线。

根据这一生理曲线的要求，我们把活动篮球早操中的四个操的顺序安排如下：篮球基本体操、篮球技能操、篮球跑操、篮球放松操，让幼儿在操前音乐中做热身活动，后在操后音乐中便步走，安静的带队回班级。

以上就是我在创编本园中大班篮球早操中一些经验和思考，其中还有很多考虑得不全面和不完善的地方，还请各位老师多提意见，让我在今后的早操创编工作中得到不断的进步和提升，让我们的孩子快乐的做更科学的篮球早操。

篮球过人教程

篮球过人教程如下：

篮球过人是篮球比赛中非常重要的一个技术环节，可以帮助球员掩护、突破以及在关键比赛时完成精彩扣篮。以下是一些篮球过人的技巧和教学注意事项，希望能够帮助玩家们更好地提升过人技术。

1.搞清楚基本动作：

一个好的篮球过人需要基础动作支撑，类似于推挡、前后晃动、以及交叉过人等等。因此，过人训练需要先从基本动作开始学习，进行适当的基础练习，能够更好地培养出手感和速度，为日后进阶训练打下基础。

2.提高身体平衡：

过人技巧讲究的是以舞蹈类技巧为主，并且要求球员保持较好的身体平衡，才能够更好地控制摆姿、推挡位置以及弹跳力。因此，提高身体平衡是非常关键的，包括健康的走路的站姿、使用稳定的鞋子和网上找一些相应的干预式动作。

3.快速变化方向：

快速左右变化运动，可以帮助球员克服对方压力，同时也能够创造出更多的机会去寻找投篮或者助攻的机会。因此，技巧训练时需要注重速度、灵活性，并且专注于攻击时机的把握。

4.学习前后晃动：

通过身体自然倾斜并快速地晃动，可以给防守球员制造出错觉，并且为球员在短时间内完成一次快速突破给提供了很好的机会。

5.灵活的手腕：

过人技巧中手臂和手腕起到非常关键的作用，在进行灵活变化过人动作的时候，球员应该根据情况的需要调整随时旋转球，例如交叉过人的时候利用手腕的速度和方向变化控制与球的距离和位置。

6.防守要点：

篮球过人不仅仅是进攻方面的技巧，在防守时，需要及时捕捉对方的动作，包括脚步的移动、手的摆动、以及身体的晃动等等，来预测对方下一步的动作和意图。加强事件分析、强化感性认知和敏锐的观察能力是防守的必要技能。

总之，篮球过人技巧是篮球运动不可缺少的部分，需要球员们在日常训练中注重基础动作的练习和技巧的提高，同时从身体平衡到防守都能够掌握一些小技巧和技术操作，才能够把篮球过人的技艺展现到。