杨式48式太极拳带口令内容是什么？（附视频）

48式太极拳顺序步骤

杨式48式太极拳拳谱

杨式48式太极拳带口令内容是什么？（附视频）

起势

一、 白鹤亮翅 二、 左搂膝拗步 三、 左单鞭

四、 左琵琶 五、 捋挤势（三） 六、 左搬拦捶

七、 左棚捋挤按 八、 斜身靠 九、 肘底捶

十、 倒卷肱（四） 十一、转身推掌（四） 十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶 十四、白蛇吐信（二） 十五、拍脚伏虎（二）

十六、左撇身捶 十七、穿拳下势 十八、独立撑掌（二）

十九、右单鞭 二十、右云手（三） 二一、右左分鬃

二二、高探马 二三、右蹬脚 二四、双峰贯耳

二五、载蹬脚 二六、掩手撩拳 二七、海底针

二八、闪通背 二九、右左分脚 三十、搂膝拗步（二）

三一、上步擒打 三二、如封似闭 三三、载云手（三）

三四、右撇身捶 三五、左右穿梭 三六、退步穿掌

三七、虚步压掌 三八、独立托掌 三九、马步靠

四十、转身大捋 四一、撩掌下势 四二、上步七星

四三、独立跨虎 四四、转身摆莲 四五、弯弓射虎

四六、右搬拦捶 四七、右棚捋挤按 四八、十字手

收势

四十八式太极拳带口令内容是什么？

四十八式太极拳口令

预备式：起势

动：白鹤亮翅

第二动：左搂膝拗步

第三动：左单鞭

第四动：左琵琶势

第五动：捋挤势

第六动：左搬拦捶

第七动：左棚捋挤按

第八动：斜身靠

第九动：肘底捶

第十动：倒卷肱

十一动：转身推掌

十二动：右琵琶势

十三动：搂膝栽捶

十四动：白蛇吐信

十五动：拍脚伏虎

十六动：左撇身捶

十七动：穿拳下势

十八动：独立撑掌

十九动：右单鞭

二十式：右云手

二十一式：右左分鬃

二十二式：高探马

二十三式：右蹬脚

二十四式：双峰贯耳

二十五式：左蹬脚

二十六式：掩手撩拳

二十七式：海底针

二十八式：闪通臂

二十九式：右左分脚

三十式： 搂膝拗步

三十一式：上步擒打

三十二式：如封似闭

三十三式：左云手

三十四式：右撇身捶

三十五式：左右穿梭

三十六式：退步穿掌

三十七式：虚步压掌

三十八式：独立托掌

三十九式：马步靠

四十式： 转身大捋

四十一式：撩掌下势

四十二式：上步七星

四十三式：独立跨虎

四十四式：转身摆莲

四十五式：弯弓射虎

四十六式：右搬拦捶

四十七式：右棚捋挤按

四十八式：十字手

结束式： 收势

扩展资料：

太极拳技术是指充分合理、有效地完成太极拳动作的方法。这里合理是指合哲、拳、医等传统原理以及生理、心理、生物力学等现代科学；有效为限度地发挥人体身心潜能，以小的付出获得的健身、技击效果。根据太极拳运动状态和动作组成要素分为相对静止的静态(阴性)身型技术与动态(阳性)的运动技术。

太极拳的特点，从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技术要求，具有技击健身等多重功能的一种拳术。从运动表现来看一种比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。

参考资料来源：

求48式陈式太极拳谱

48式陈式太极拳

（徒手套路）

无级式（预备式）

（1）、起式 （2）、金钢捣难 （3）、懒扎衣

（4）、六封四闭 （5）、单鞭式 （6）、白鹤亮翅

（7）、斜行拗步 （8）、提收式 （9）、前堂拗步

（10）、掩手肱捶 （11）、披身捶 （12）、背折靠

（13）、青龙出水 （14）、双剖?nbsp; （15）、三换掌

（16）、肘底捶 （17）、倒卷肱 （18）、退步压肘

（19）、中盘式 （20）、玉女穿梭 （21）、击地捶

（22）、翻身二起脚 （23）、兽头式 （24）、旋风脚

（25）、右蹬脚 （26）、小擒打 （27）、头推光

（28）、前后招 （29）、双震脚 （30）、玉女穿梭

（31）、穿心肘 （32）、摆脚跌叉 （33）、金鸡独立

（34）、十字摆莲 （35）、指档捶 （36）、野马分鬃

（37）、云手 （38）、高探马 （39）、左右擦脚

（40）、左蹬脚 （41）、连株炮 （42）、白猿献果

（43）、雀地龙 （44）、上步七星 （45）、退步跨虎

（46）、煞腰压肘 （47）、当头炮 （48）、收式

杨式48式太极拳口诀

杨式48式太极拳口诀如下：

1 白鹤亮翅

2 左搂膝拗步

3 左单鞭

4 左琵琶式

5 捋挤式（3个）

6 左斑斓捶

7 左掤捋挤按

二8 斜身靠

9 肘底捶

10 倒卷肱

11 转身推掌

12 右琵琶式

13 搂膝栽捶

三14 白蛇吐信（2个）

15 拍脚伏虎（2个）

16 左撇身捶

17 穿拳下式

18 独立撑掌（2个）

19 右单鞭

四20 右云手（3个）

21 右左分鬃

22 高探马

23 右蹬脚

24 双峰贯耳

25 左登脚

26 掩手撩拳

27 海底针

28 闪通背

五29 右左分脚

30 搂膝拗步（2个）

31 上步擒打

32 左右穿梭

33 左云手（3个）

34 右撇身捶

35 左右穿梭

36 退步穿掌

六37 虚步压掌

38 独立撑掌

39 马步靠

40 转身大捋

41 撩掌下式

42 上步七星

43 独立跨虎

44 转身摆莲

45 弯弓射虎

46 右斑斓捶

47 右掤捋挤按

48 十字手

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨氏太极拳或由其演化而来。杨氏又派生出吴氏太极拳。

四十八式太极拳名称

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。

48式太极拳具有以下几个显著特点:

1.易于开展,普及性强

2.健身强体,医疗作用

3.内容充实,动作全面

4.动作优美,陶冶情 [1]

起势

一、 白鹤亮翅

二、 左搂膝拗步

三、 左单鞭

四、 左琵琶

五、 捋挤势（三）

六、 左搬拦捶

七、 左棚捋挤按

八、 斜身靠

九、 肘底捶

十、 倒卷肱（四）

十一、转身推掌（四）

十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶

十四、白蛇吐信（二）

十五、拍脚伏虎（二）

十六、左撇身捶

十七、穿拳下势

十八、独立撑掌（二）

十九、右单鞭

二十、右云手（三）

二一、右左分鬃

二二、高探马

二三、右蹬脚

二四、双峰贯耳

二五、左蹬脚

二六、掩手撩拳

二七、海底针

二八、闪通背

二九、右左分脚

三十、搂膝拗步（二）

三一、上步擒打

三二、如封似闭

三三、左云手（三）

三四、右撇身捶

三五、左右穿梭

三六、退步穿掌

三七、虚步压掌

三八、独立托掌

三九、马步靠

四十、转身大捋

四一、撩掌下势

四二、上步七星

四三、独立跨虎

四四、转身摆莲

四五、弯弓射虎

四六、右搬拦捶

四七、右棚捋挤按

四八、十字手

收势

48太极拳口诀有哪些

48式太极拳口令前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。

后三十式口令是右单鞭、右云手、右左分鬃、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、掩手撩拳、海底针、闪通臂、右左分脚、搂膝拗步、上步擒打、如封似闭、左云手、右撇身捶。

左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬拦捶、右棚捋挤按、十字手、收势。

太极拳在练习的时候可以舒筋健骨，经常练习的话可以调节人的气血，使身体的阴阳更加协调，达到强身健体的作用，太极拳在练习的时候用到腿部的力量是比较多的，可以锻炼腿部的力量，增加身体的平衡性，在练习拳法的时候还需要调节呼吸，所以对于呼吸机能也有很好的帮助。