感冒如何食疗 感冒多吃6大食物好得快

感冒如何食疗 感冒多吃6大食物好得快

关于感冒如何食疗，感冒多吃6大食物好得快这个很多人还不知道，今天小栢来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、我们知道，感冒以后即便不吃药，只要免疫功能正常，一般一周到十天也会痊愈，吃感冒药只是为了减少感冒的相关症状，让我们人体感觉更舒适罢了。

2、感冒发烧后，人往往会变得食欲较差，没有精神，这时候我们在饮食上应该这样吃，才能帮助患者早日恢复健康。

3、少吃点油炸食品感冒的人一般食欲较差，过于油腻的食物反而不容易刺激人的食欲，而且油炸的食物会刺激人的胃肠功能，让其变得更加紊乱。

4、感冒的人也要少吃甜食，以免增加痰液分泌，也不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到呼吸道黏膜。

5、每天多加两餐感冒患者身体不适，患者脾胃功能降低，饭量也会变少，除了正常的一日三餐外，还可以在上午10点和下午3点左右增加一餐，提供一些好消化的食物。

6、补充点营养感冒患者身体虚弱，消化能力变差，这一阶段可以多吃一些鸡蛋、鱼肉这样的优质蛋白，相对来讲更好消化吸收，如鸡蛋羹、荷包蛋、清蒸鲈鱼等。

7、此时就不要吃粗纤维的食物了，以免增加脾胃负担。

8、可以试试粥、藕粉糊、温酸奶、去油鸡汤等。

9、喝点清热去火的感冒发烧往往伴有出汗、发热的症状，要及时补充水分，多喝温热的白开水，也可以在水中加入适量蜂蜜，或者准备些冰糖梨水、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁等清热去火的饮品，缓解上火、嗓子肿痛等症状。

10、以上就是感冒后饮食上的一些注意事项，感冒后身体虚弱，多补充一些营养，也可以帮助身体更好地抵抗病菌、病毒的侵袭，更好地恢复健康。

11、感冒之后身体的免疫力比较差，此时胃肠道功能也有所下降，所以应该吃一些清淡易消化的食物，能够增加食欲，避免给胃肠道造成负担，例如，大米粥，小米粥等。

12、 另外，因为身体免疫力差，也应该适当的补充蛋白质，所以可以每天吃瘦肉，鸡蛋，乳制品，可以为机体补充能量，提高身体的免疫能力，促进感冒病情的恢复。

13、也会有一些老人说感冒了不能吃吃鸡肉、和鸡蛋，说这是发物，对病情不太好。

14、但是必须的蛋白质还是要补充的。

15、猕猴桃、柑橘、橙子、柚子、芹菜、菠菜、生菜、韭菜、油麦菜、西红柿等维生素C含量高的食物。

16、补充维生素C对于预防感冒有一定的效果，但不是绝对的预防。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。