篮球训练需要停止吗 篮球训练多久休息一次

关于篮球训练需要停止吗，篮球训练多久休息一次这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

篮球训练需要停止吗 篮球训练多久休息一次

1、如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

2、 然而不要过多的运球同样也很重要。

3、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

4、你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

5、应该用手指运球，而不是手掌。

6、运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。

7、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

8、要训练两只手都能熟练地运球。

9、开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

10、不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

11、走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

12、采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

13、运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

14、如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

15、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。