危害视力的行为有哪些(危害视力的行为有哪些方面)

哪些行为对视力的损害比较大？

以下是常见的对视力伤害很大的行为：

危害视力的行为有哪些(危害视力的行为有哪些方面)

危害视力的行为有哪些(危害视力的行为有哪些方面)

1. 长时间盯着电脑或手机屏幕。长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，尤其是在光线暗弱的环境下使用。

2. 长时间阅读。长时间阅读也会让眼睛感到疲劳和不适，容易引起近视、散光等视觉问题。

3. 起床后直接看手机或电脑。眼睛在睡眠状态下会处于休息状态，起床后立即长时间地耗费时间在电子产品上，会让眼睛感到过度负担。

4. 不注意眼睛卫生。眼部卫生不好容易引起眼睛感染和结膜炎等病症，导致视力下降。

5. 在光线不足的情况下做工作或读书。过暗的环境会让眼睛更加紧张，从而影响视力健康。

6. 忽略眼睛疾病的治疗。一些眼睛疾病如白内障、青光眼等，如果没有及时治疗，会对视力造成持续性的损害。

总之，这些行为都有可能对眼睛健康造成伤害。如果长期保持这样的生活习惯会增加发生视力问题的风险。我们应该保持良好的生活习惯、适当保护眼睛和保持眼部卫生，避免疲劳和过度负担，同时及时就医治疗，确保保持良好的视力健康。

对眼睛有害的行为

对眼睛有害的行为

对眼睛有害的行为，眼睛是一个人心灵的窗户，长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，下面就来看看对眼睛有害的行为有哪些。

对眼睛有害的行为1

1、频繁滴眼水

当眼睛干燥时很多人会习惯滴眼水滋润眼睛，让眼睛变的舒服，但是频繁滴眼水危害是很大的。首先会导致眼睛对眼水产生依赖性，不滴眼水就会觉得眼睛不舒服；其次眼水中大多含有防腐剂，频繁滴眼水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼水病情会越。建议眼睛干涩、疲劳者每天点眼水3至4次为宜。

2、外出不戴太阳镜

很多人外出时都没有戴太阳的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，紫外线不但对皮肤伤害大，也很伤眼，紫外线照射时容易灼伤及晶状体，导致白内障、黄斑病变等眼病出现。所以出门时要戴太阳镜，可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。

3、游泳不戴护目镜

夏天天气炎热时很多人都会去游泳，而现在游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现。

4、长时间戴

相对于传统的来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。虽然的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。

5、近距离用眼

现在是信息化的时代，不多每个人都有一台手机，每个家庭都有电视、电脑、平板等电子产品，而且我们对于这些电子产品的依赖性越来越高。电子产品给我们带来便利的同时也带来了一些危害，例如很多人会长时间、近距离的使用这些电子产品，导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。

6、经常揉眼睛

用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。

对眼睛有害的行为2

怎么保护眼睛

，每天勤眨眼，是每天特意眨眼300次左右，这样能够帮助缓解眼部疲劳。

第二，进行眼部。用自己的食指，中指，无名指的指端对眼球进行轻轻，也能够有效缓解眼部疲劳。

第三，人们在电脑面前工作久了，或者长时间玩手机，就要学会视线转移。眺望一下远方或者多看一些绿色植物或风景。缓解自己眼睛干涩，疲劳等问题。

第四，食疗。多吃对视力有好处的食物，如山，胡萝卜，，玉米，芋头等等。

第五，热手敷衍。将自己的双手进行摩擦，直到发热，然后将双手放至眼部热敷数秒。在一定程度上能够缓解眼部疲劳，减少对眼睛的伤害。

第六，对眼睛进行水养。一般来说，眼睛是喜凉怕热的，遇到心火或肝火旺盛，就会出现长眼屎，发干，红肿的.情况。人们就可以用流动的凉水洗脸。减少眼部疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

这些方法能保护眼睛

1、佩带适宜的

进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师参议，找出一副质量、规格符合规范的。可选择不反光镜片以减低眩光和提供舒适度。

2、多眨眼，少凝视

泪腺泪水保持眼球表面湿润，这是让眼球正常运作的必须点。而常眨眼，除了让泪水润泽眼球外，更具有较好的清洁效果。因而，与其长期凝视着电脑银幕，倒不如多休息或多眨眼。

3、把电脑屏幕设成浅绿色

多看绿色的东西有助于视力的保护，长期使用电脑的人群易眼睛疲惫，除了随身预备一瓶人工泪液避免眼睛过于干燥，你可以把桌面、资料夹底色、浏览器外框等等，在设定中调为浅绿色彩，可以适当的减少眼疲劳。

4、保持良好的饮食习惯

不要疏忽你的任何一餐，充足的营养能给眼睛增加保护的外衣。在日常饮食中多吃生果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及E的食物，能够减少眼睛对自由基的损伤，以及紫外线的。

5、字体大小

字体大小对视力可说是一大挑战。与其为了看清字体而将银幕拉近眼睛，不如将字体放大令文件更易于阅览。

6、减少强光的

天花板上的灯管、霓虹灯、台灯，以及窗外透进来的光，都是形成耀眼眩光及反射的祸首，易让人的眼部疲劳。可考虑运用适宜的电脑银幕或减少光线的强度，使文件易于阅览。

对眼睛有害的行为3

六个小妙招助你轻松护眼：

1、注意劳逸结合

当我们的眼睛出现不适症状时，先闭眼休息，这是消除眼部疲劳的好办法。一般情况下，用眼半小时之后，就应该闭上眼睛或者看远处树木几分钟，让眼睛充分休息。如果眼部不适症状还没缓解，可以用热毛巾敷眼睛，或者把手掌搓热盖在眼睛上。

2、适量户外运动

适量的户外运动能够帮助我们缓解眼部疲劳，每天外出进行适量的体育锻炼，不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳和眼部不适症状。

3、合适的光源

平时看书做题、看电脑、玩手机选择亮度适中、光线柔和的场所或者灯光。当周围环境光线太亮或者太暗，光线分布不均匀或者有反光、闪烁光、炫光等都容易造成眼部不适，增加视疲劳。

4、适当放松

说到保护眼睛，大家都会想到眼保健。除了眼保健，其实我们还可以通过按压额头、眉间，以及转动眼球等方法放松眼部，起到缓解视疲劳的效果。

5、选择适宜的食物

绿色食物中所含的叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分。在平时可以多吃一些绿色蔬菜，尤其是玉米，对眼睛的保护作用很好，补充眼部所需的营养，缓解视疲劳。

5、适当使用物

在眼部感到不适时，可以适当使用物增强睫状肌功能和眼部的血液循环，从而缓解视疲劳。

温馨提示

人工泪液能够起到滋润眼睛的作用，在使用时要选择不含防腐剂的人工泪液，如果使用物之后眼部症状没有得到缓解，要及时到医院就诊。

视力会受到什么样的危害呢？

答:视力是我们日常生活中不可或缺的重要器官之一，但是我们常常会忽视一些习惯或行为，这些行为可能会对视力造成伤害。以下是一些可能对视力伤害很大的行为：

长时间用眼过度疲劳。长时间看电视、玩手机、电脑，会导致眼睛疲劳，视力下降，甚至引发眼部疾病，如近视、视疲劳等。

不注意保护眼睛。在户外活动时不戴太阳镜，眼睛暴露在紫外线下，可能导致白内障、黄斑变性等眼部疾病。

不定期进行眼部检查。定期检查眼部健康，及时发现并治疗眼部疾病，可以避免视力受损。

长时间工作或学习不休息。长时间连续工作、学习，视力容易疲劳，可适当安排休息时间，缓解眼部疲劳。

没有保持良好的姿势。长期低头或者不正确的坐姿，会使眼部肌肉处于紧张状态，加剧疲劳感，容易导致眼疾。

环境污染。环境中存在的灰尘、细菌、等污染物质，容易导致眼部感染和眼部疾病。

不注意饮食和营养。营养不良或缺乏某些营养素，如维生素A，会对视力产生负面影响。

抽烟或。吸烟或会导致眼部感染、黄斑变性等眼部疾病。

总的来说，以上这些行为在我们日常生活中都很常见，但都可能对视力产生潜在的伤害。因此，我们应该在日常生活中注意保护眼睛，避免这些行为。建议定期进行眼部检查，控制屏幕时间，适当休息，摄取均衡的营养，戴护目镜，维持良好的姿势，以及保持良好的生活习惯和环境，从而保护我们的视力健康。

对视力不好的行为

1/5

过度饮酒。有的人喝了酒会面色通红、体温上升，那是因为酒精促进血液循环，使毛细血管膨胀。而眼睛周围的肌肤非常娇嫩，血管非常细小，如果过度饮酒，毛细血管容易破裂，造成斑点。所以，酒精制品应该少喝为妙。

2/5

乱戴太阳。阳光猛烈的天气，一副好的太阳不但可以遮挡刺眼的阳光，还能防止紫外线对对眼睛的伤害。但是，并非所有太阳都适合我们佩戴。有的太阳镜五颜六色，看上去炫酷夺目，但实际上并不具备防紫外线功能。劣质的镜片还可能妨碍我们的视觉功能，引起视力下降。下降

3/5

长期戴美瞳、。有专家指出，长期戴美瞳会影响眼部健康，眼结石发病率更高。劣质美瞳还有掉色的危险，长时间佩戴可能会出现的眼睛疾病，甚至致盲。即便是我们常用的，也需要注意镜片的定期消毒保养，切忌随便用手去揉，以免被细菌感染。每天佩戴的时间不超过8小时，出现任何不适应及时停用。

4/5

长时间盯着屏幕。现在的人，白天上班要用电脑，下班没事玩手机、看电视，白天时间几乎都盯着屏幕，这也是干眼症患者越来越多的原因。

5/5

乱用眼水。眼水在我们日常中并不少见，很多人都会随身携带，以便用眼过度的时候可以稍微缓解。但错误使用眼水有可能反而对眼睛造成伤害。因为很多眼水含有防腐剂，可能会使眼睛中的结膜细胞受损。越是频繁滴眼水，眼睛就越容易干疼。

注意事项

1/2

激素类眼水可能导致视觉受损，视力下降，甚至可能造成激素性青光眼。抗生素类眼水只能用于眼睛有感染的时候，平时使用，反而会伤害眼睛。总而言之，如果非要使用眼水，建议是在医生的医嘱下。

2/2

这几个习惯在日常中比较常见，虽然一次两次关系不大，但如果长期保持，始终是会对视力造成比较大的伤害的。眼一生建议大家可以的话，应该尽量避免。莫要贪图一时过瘾，反而埋下祸患的根苗。

1、用手揉眼

当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。

2、长时间面对电子产品

长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。

3、关灯看电视、玩手机

许多年轻人都有关灯玩手机的习惯，关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。因此，如果夜间需要使用电子产品时，一定要开照明灯，对眼睛起到保护作用。

4、戴睡觉

有些佩戴的人士在睡觉时会有不摘的习惯，除了可夜戴的角膜塑形镜，其他都不适合在睡眠时佩戴，特别是美瞳这类。透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。普通每天的配戴时间要控制在8小时内，长不要超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下。

5、卸妆不

许多女性在出门前会化个漂漂亮亮的妆，眼妆是必不可少的一部分。但如果卸妆不，可是会有很多隐患的。不管是涂抹睫毛膏还是粘贴睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。

6、过度信赖眼水

当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼水来缓解。但目前房出售的大部分眼水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔。如果长期使用含抗生素或激素成分的眼水，还会导致结膜囊内菌群紊乱以及诱发性青光眼，对视力及视功能造成损伤。因此，眼睛不舒服时，应在专业医生指导下使用眼水。

对视力不好的行为：

1、经常熬夜

有一些人凌晨两三点还在玩手机，这种行为会给眼睛造成巨大的压力，如果眼睛长期处于过度疲劳状态，会造成眼袋、黑眼圈等问题，并且眼睛会失去光泽和水润明亮，所以为了保护眼睛不要经常熬夜。

2、常戴

一般是不透气的，长时间让眼睛处于缺乏氧气的环境下，不仅会给眼睛带来伤害，还会加剧眼睛的干涩和磨伤，也会引发眼部的炎症感染等。所以要控制住每天佩戴的时间，同时也要注意使用卫生。

3、乱用眼水

眼水不可以乱用，使用时一定要资讯医师后再使用。一般眼水中有抗生素，经常使用易形成依赖，同时防腐剂也会进一步伤害眼睛，所以不要经常使用。

4、阅读姿势不对

读写姿势不正确，这样是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜。只要注意阅读姿势的正确，这样就可以避免危害眼睛。

十大日常行为会毁掉你的眼睛

1、出门不戴太阳镜：过多的紫外线照射容易灼伤及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过等措施都能很好地保护眼睛。

2、睡前不洗脸：经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品3个月更换一次。

3、空气太干燥：风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

4、忽视畏光症状：很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更的后果。

5、总滴眼水：一些眼水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时及时看医生，才能标本兼治。

6、盯着电脑看：正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

7、洗澡戴着：淋浴、泡澡时，不要戴，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，少戴。

8、游泳不戴护目镜：游泳或修理家具时，戴上护目镜保护眼睛。否则水、快速飞动的细小物体都可能会伤到。

9、吸烟：专家表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，时甚至会失明。

10、不定期检查眼睛：专家表示即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

护眼小常识

1.不要滥用眼水：是三分毒，现代人很多过分依赖眼水，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪很少，导致眼睛的依赖性越来越强。

2.用眼久了应远眺：人们经常习惯性的一个事情就干很久，即使眼睛疲劳也不管，真正在这时候应该做的是马上停止工作，远眺一下，充分调节眼球，避免疲劳。

3.坚持眼保健：目前国内很多人对眼保健有诟病，但是它在穴位保健，促进血液循环，缓解眼疲劳有着不可替代的作用。

4.勿用手擦眼睛：事实上手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛。

5.微微暖毛巾敷眼睛：暖和的环境有利于血液循环，能够缓解眼睛疲劳，水汽对眼部皮肤效果也很好。

6.吃果蔬：胡萝卜这种还有橘子这种维生素C丰富的食品，既便宜又实惠，是一个能够坚持下来的好习惯

温馨提示：高血压、糖尿病患者很容易出现眼底病变。据统计，糖尿病患者视网膜病变的患病率为35%~51.3%，病程10~14年者患病率26%，15年及以上者为63%，病程超过20年的患者几乎都会出现糖尿病视网膜病变，有失明危险。部分糖尿病视网膜病变晚期人群，医疗技术已无能为力。因此糖尿病只要确诊，就应到眼科医院检查眼底，并保证每年一次检查。患糖尿病5年以上者，每半年检查一次，一旦眼前有出现“漂浮物”、“蝌蚪”、“闪光感”或视力下降等出现，要马上就诊。

吃什么对眼睛好

1、香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果：火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量较高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果：圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子：金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓：蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

危害眼睛的行为：

1、经常熬夜

有一些人凌晨两三点还在玩手机，这种行为会给眼睛造成巨大的压力，如果眼睛长期处于过度疲劳状态，会造成眼袋、黑眼圈等问题，并且眼睛会失去光泽和水润明亮，所以为了保护眼睛不要经常熬夜。

2、常戴

一般是不透气的，长时间让眼睛处于缺乏氧气的环境下，不仅会给眼睛带来伤害，还会加剧眼睛的干涩和磨伤，也会引发眼部的炎症感染等。所以要控制住每天佩戴的时间，同时也要注意使用卫生。

3、乱用眼水

眼水不可以乱用，使用时一定要资讯医师后再使用。一般眼水中有抗生素，经常使用易形成依赖，同时防腐剂也会进一步伤害眼睛，所以不要经常使用。

4、阅读姿势不对

读写姿势不正确，这样是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜。只要注意阅读姿势的正确，这样就可以避免危害眼睛。

1、出门不戴太阳镜：过多的紫外线照射容易灼伤及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过等措施都能很好地保护眼睛。

2、睡前不洗脸：经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品3个月更换一次。

3、空气太干燥：风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

4、忽视畏光症状：很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更的后果。

5、总滴眼水：一些眼水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时及时看医生，才能标本兼治。

6、盯着电脑看：正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

7、洗澡戴着：淋浴、泡澡时，不要戴，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，少戴。

随着电子产品兴起，面临的视力问题也越来越多，常见的有白内障、近视眼、散光、青光眼和干眼症等，有些眼部疾病可能会致盲。生活中的多种坏习惯会对视力带来不可逆的伤害，若有需立马改正。

哪些坏习惯会伤害人们视力？

1、夏季从来不戴太阳

夏季中的紫外线会对眼球带来不可逆的伤害，甚至会引起白内障、青光眼以及黄斑病变。夏季出门时须佩戴专业的太阳，避免眼睛受到太阳光暴晒。

2、长期依赖眼水

有一部分人眼睛总是出现，会自行去店购买眼水，眼水中会含有血管收缩剂，用后能暂时消除血丝，但长时间用含有的防腐剂或化学物质会对眼球带来伤害。当眼睛发红或有明显不适时需去医院做检查，根据原因对症用。

3、睡觉前没有卸妆

睡觉前没有仔细卸妆，枕头上可能会残留睫毛膏。残留的化学物质也会堵塞眼睛周围腺体，从而引起眼睛不适感和麦粒肿。另外睡觉前没有把睫毛摘下，睡着后有可能会揉搓眼睛，使得睫毛胶进入角膜，从而引起感染。

4、画内眼线

画内眼线确实能让眼睛看起来炯炯有神，但眼线的某些成分有可能混入眼泪中，带入某些细菌而引起感染。特别是眼线液的画笔会把细菌带入眼线液中，所以尽量少画内眼线。

5、长期看电子屏幕

若眼睛长时间盯着电子产品屏幕看会引起视力疲劳，导致视力下降或加重近视眼。尽量每用眼30分钟休息10分钟，眨眨眼睛或者远眺。

6、总是揉搓眼睛

在眼睛表面有一层黏膜，能保持眼球湿润，这层粘膜会沾染灰尘和细菌。若揉搓眼睛会使得手上细菌进入眼睛中，过度用力揉搓也会引起微血管破裂。因此眼睛瘙痒时应闭上眼睛，轻轻的摩擦眼皮即可，不能过度用力。

7、长时间戴着睡觉

直接附着在眼球上，长期戴会使得眼睛缺氧和大量细菌滋生，甚至会导致角膜溃疡，因此不能戴着眼睛睡觉，睡觉前必须拿下来。若早晨起来后感觉眼睛干燥，不能立马把拿下去，需滴湿润液，至少30分钟再取下。

8、没有定期做眼部检查

定期做眼睛检查不仅仅了解视力变化，而且也能查出一些眼部疾病。因为眼球出现微血管破裂或肿瘤时，症状并不是很明显，定期做检查能及时发现问题及时解决。

1、经常熬夜

有一些人凌晨两三点还在玩手机，这种行为会给眼睛造成巨大的压力，如果眼睛长期处于过度疲劳状态，会造成眼袋、黑眼圈等问题，并且眼睛会失去光泽和水润明亮，所以为了保护眼睛不要经常熬夜。

2、常戴

一般是不透气的，长时间让眼睛处于缺乏氧气的环境下，不仅会给眼睛带来伤害，还会加剧眼睛的干涩和磨伤，也会引发眼部的炎症感染等。所以要控制住每天佩戴的时间，同时也要注意使用卫生。

3、乱用眼水

眼水不可以乱用，使用时一定要资讯医师后再使用。一般眼水中有抗生素，经常使用易形成依赖，同时防腐剂也会进一步伤害眼睛，所以不要经常使用。

4、阅读姿势不对

读写姿势不正确，这样是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜。只要注意阅读姿势的正确，这样就可以避免危害眼睛。

看书、看手机时距离离得太近，关灯看手机，躺着看手机，射着看书、看手机等，都会导致视力下降。

在生活中，有哪些不良行为伤害到自己的视力？

一，长时间熬夜，经常睡眠不足。二，长时间面对电脑工作。三，经常用手揉眼睛。四，长时间的歪着身子看玩手机。五，关着灯看电子产品。我们要改变自己的生活习惯，保持眼部卫生。

经常打游戏，经常看电视，经常熬夜，还有经常离手机太近，离电视太近都会影响视力的

经常玩游戏，看着电子屏幕，戴，长时间用眼，在黑暗空间里面玩手机，这些不良行为都会伤害到自己的视力。

有哪些对视力伤害很大的行为

有哪些对视力伤害很大的行为？我总结了以下几点，希望大家能够重视起来，爱护眼睛，拒绝近视。

1、频繁滴眼水

2、外出时长时间目视强光

7、在床上躺着看书

伤害眼睛的行为有哪些？

5、忘摘过夜

长时间戴着不摘，会使得角膜缺氧，一旦缺氧，病菌就会发作，导致角膜感染。即使是那些标明可以戴着过夜的，建议也要摘掉。

6、不戴太阳镜防晒

阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，简单实用的方法是——戴墨镜！记得在正规途径购买真正有防紫外线功能的产品，并不是戴着光线暗下来就能防晒。防紫外线效果更好的是茶色、墨绿色和灰色。

7、眼妆没卸干净——可能长霰粒肿

睫毛膏、眼线笔、眼影……当各种化妆品往眼睛上涂的时候，你还要当心，是不是正在给眼睛添“堵”。平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，卸妆时清洁又不，就容易堵塞睑板腺口，引起霰粒肿。

如果遇到眼睛有不适的症状，建议早日去专业的眼科医院做一个眼健康检查