一个人抑郁的前兆_一个人抑郁的前兆是什么

得抑郁症的前兆是什么?

1、表现在情绪的变化上

一个人抑郁的前兆_一个人抑郁的前兆是什么

一个人抑郁的前兆_一个人抑郁的前兆是什么

这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣；回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等。

2、不明原因的身体不适

轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。

有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

3、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，时可出现自罪、疑病观念。

4、难以集中精力和正常思维

抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没，挫折感和厌恶感就可能出现。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

5、在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心，你可能不得不自己完成该做的事情，甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。

很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳，性趣减弱也很普遍，食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳症状，美味佳肴不再具有力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻这也是抑郁症前期症状。

扩展资料：

治疗抑郁症的几个方法介绍

1、外出交际

患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

2、坚持锻炼

对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

3、对自己放宽要求

千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

4、多参加户外活动

要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，能转移注意力，尽量多做户外活动，是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。

参考资料：网-抑郁症的前兆和症状有哪些？抑郁症表现

参考资料：网-抑郁症的几个常见表现4个妙方帮你缓解抑郁症

抑郁症的前兆有哪些？

说到抑郁症,在当前,需要引起大家的重视,很多人承担着身体所不能承担的压力,伴随着如此大的压力,将会影响到大脑的功能、情绪的失落等

抑郁症的前兆是每天都好像不开心一样，心情很沉闷，然后也不爱说话，不喜欢跟别人交流，总喜欢一个人待在一个空间里。

抑郁症会有哪些预兆？

抑郁症的征兆会有一些持续性的躁动不安，自言自语，落到某件事里出不来，压印，惧怕，逃避，很长时间没有开心过了等。

抑郁症患者潜在的人群会有一些特征，比如怕黑，晚上睡不好觉，会有偏头疼但是医院查不出原因，跟父亲的关系会比较紧张或者比较微妙，喜欢身体温暖的人，精神和情绪比较容易受到干扰和影响，这些其实应该归于生理上的特征，具体也因人而异，但是这类人本身在没正式得抑郁症之前，也都还是普通人群。

但是这个抑郁症潜在人群和真正患上抑郁症有什么重要的区别或标志么？这个是通过医学上的检测手段以及精神医生的判断。

抑郁症潜在人群通常是后天经历一些持续性的精神压迫或突然性的重大变故后，才容易诱发真正的抑郁症，比如家庭打骂，高压教育，校园霸凌，重要人的突然离开等。

预兆会有一些持续性的躁动不安，自言自语，落到某件事里出不来，压印，惧怕，逃避，很长时间没有开心过了等。

抑郁症患者潜在的人群会有一些特征，比如怕黑，晚上睡不好觉，会有偏头疼但是医院查不出原因，跟父亲的关系会比较紧张或者比较微妙，喜欢身体温暖的人，精神和情绪比较容易受到干扰和影响，这些其实应该归于生理上的特征，具体也因人而异。

但是这类人本身在没正式得抑郁症之前，也都还是普通人群。但是这个抑郁症潜在人群和真正患上抑郁症有什么重要的区别或标志么？

这个是通过医学上的检测手段以及精神医生的判断。抑郁症潜在人群通常是后天经历一些持续性的精神压迫或突然性的重大变故后，才容易诱发真正的抑郁症，比如家庭打骂，高压教育，校园霸凌，重要人的突然离开等。

抑郁症会有情绪异常，多种躯体症状等等。 抑郁症的预兆和表现如下：

1、多种躯体症状 。许多患有抑郁症的青少年会感到全身不适，失眠、食欲、胃肠不适、心慌气短、全身游走性疼痛，有些年龄较小的抑郁症症患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适，这可能就是抑郁症的先兆。

2、情绪异常 。有抑郁倾向的青少年变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。女孩常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男孩则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。

3、受不良暗示 。抑郁症患者多具有受暗示的影响，主要表现在两个方面。

一是潜意识层面的，如患者一到学校或里就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。

二是患者的想法大多都是负面的。如总觉得考试成绩不够理想，自己不会与人交往，自己的做法是错误的，会给别人造成了麻烦，总想自己可能是得了等。

部分抑郁症患者可伴有症状、恐惧、人格解体等，还有食欲下降、体重减轻、减退以及口干、出汗、心慌、胸闷等非特异性躯体症状。

呼吸不顺畅，头疼胸闷气喘，浑身没动力，觉的人生没有意义等都是抑郁症的预兆。

主要表现为心境低落、兴趣丧失、沉默少言、记忆力减退、注意力不集中、悲观消极、睡眠困难、幻觉、妄想、焦虑等症状。

忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑 郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关。

主要表现为心境低落、兴趣丧失、沉默少言、记忆力减退、注意力不集中、悲观消极、睡眠困难、幻觉、妄想、焦虑等症状。

持续长达两周以上的，无法自我调控的抑郁情绪。出现失眠、早醒等睡眠问题。