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跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的，跳绳是一种非常有效的有氧运动。下面是由我为大家整理的关于跳绳比赛宣传海报图片，希望你会喜欢!

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跳绳大赛日记范文 跳绳大赛日记篇一

今天下午，我们学校举行了一个精彩的跳绳比赛。我们都很开心!

跳绳比赛开始了，先出场的是一年级一班的弟弟妹妹，他们迫不急待的跑上了场。他们开始跳了，对面六年级的哥哥姐姐们认真的数着他们跳绳，而一年级一班其他没有参加比赛的小朋友在旁边兴奋大声的喊着：“加油，加油!”不一会儿，一年级30秒跳绳比赛结束了，该二年级了，二年级的小朋友好像听不在乎的样子，好像那不拿不拿冠军都无所谓。只要自己觉得好就行了。不一会儿二年级的跳绳比赛结束了。到三年级了，三年级的同学充满自信的走上了场，好像就一定要那冠军一样，不一会儿三年级的跳绳比赛结束了，计分数的姜露豪脸上充满了骄傲和自豪，好像觉得我们学校的同的同学都很棒，我真为我们学校感到骄傲和自豪。到我们班了，我们都特别紧张。我们开始跳了，对面的哥哥姐姐认真的给我们数着，我们班主任一直在给我们加油，虽然他没有说出来，但我从他的表情里我可以看出来。比赛结束了，我一听，我只跳了77个，我很失望也很伤心。我又看了一会儿其它年级的比赛，觉得没意思，我就想走。可就在我想走的时候，刘宇萌说那边有几个老师也在跳绳，我就过去看，一年级的班主任倒着跳，还跳得跟兔子一样，我看了一会儿就回班了。

我虽然这次跳的不是太多，但是我还会再接再厉，反正还有好多次比赛嘛，我相信我下次一定跳的比这次多。这真是个精彩的跳绳比赛!

跳绳大赛日记篇二

今天，我们学校举行了一次跳绳比赛。我报的项目是双飞。我跳双飞跳的可厉害了—一次能连条三十多个呢!比赛要开始了，开始我有点紧张，所以老是跳不好。但慢慢的我就想：跳不好老师们就会记住我，跳得好老师也会记住我的，我不如放松点跳好点了.于是我就慢慢的放松了，跳得比刚开始好多了。我跳呀跳，快不行了。我本来想放弃的，可又一想：不行我代表的是我们班级，我一定要帮我们班争光不能让背的班级鄙视我们。然后我就继续坚持下去了。85,、86.、87停——

裁判员叫了起来。两分钟到了，我跳了87个，我为我们班拿了个第二名。在停的一瞬间我累倒在了地上!我实在不行了，我跳得头昏眼花的。但是一想我为我们班拿了个第二名我顿时感觉身体又有了力量，于是我站了起来。

我感觉这次比赛我们4班坚强，还有的同学摇绳摇手臂酸疼的受不了了，都哭出来了但还是坚持下去了!

一年级看图写话跳绳怎么写？

一年级看图写话跳绳写法如下：

一、下课了，同学们在操场上跳绳。小明和小军甩绳子。他俩一人拿一端，有节奏地甩了起来。另外四个同学排成一行，找准时机依次跳过甩着的绳子。大家都十分小心，生怕失败了就得去甩绳子了。不一会儿，上课了，同学们开开心心回到了教室。

二、体育课的时间到了，我们像火箭似的冲出教室来到操场上。小刚和小明甩起了绳子，我们轮流跳，真是开心极了。

三、下课了，小朋友们都到操场上玩耍起来。小明拿出跳绳对小刚说：我们一起来跳绳吧！小刚和小明甩起了绳子，小朋友们排好了队加入到他们的队伍中，他们玩得可开心了。

四、下课了，同学们都在操场上玩耍。有的丢沙包，有的踢毽子，还有的在打篮球。其中，我们喜欢的就是跳绳了。俩个人甩，其他人跳。你跳，我跳，轮流跳。这可真是个愉快的课间。

五、下课了，同学们在操场上跳绳。两个人甩绳子，你跳，我跳，轮流跳。跳绳在空中飞舞，轮到我跳的时候，我为自己鼓劲，结果一下子就跳过去了，哈哈哈。

幼儿园运动会跳绳鼓励奖状怎么写

XX小朋友：

在2016年度“幼儿园运动会跳绳比赛”中，获得“一等奖”。

特此鼓励！

XX幼儿园

2016年11月

这是奖状的图片参考，希望采纳，O(∩_∩)O谢谢！！

小学生跳绳比赛手抄报 小学生手抄报

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多人跳绳的游戏规则是什么？

1、每组比赛由4队参加，每队十人。

2、每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。

3、在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。

4、终以3分钟内计数多者为胜。

5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

拓展资料：跳绳注意事项及要领 ：

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

多人比赛规则

扩展资料

辽时，儿童跳绳也很流行。宣化辽墓中的“幼儿跳绳图”发现于一区的张匡正墓中，绘在后室木门之上半圆形堵墙正面。画面内容表现的是三个儿童的跳绳游戏，左右两个小童弓身曲腿，用力摇摆一根长绳，中间一个赤膊小童屈膝张臂，轻快跳跃，构图精巧[2]，是非常宝贵的跳绳文物。

明代的跳索渐渐成为一种民俗，每逢佳节，民间都有跳绳活动。而且出现了跳的游戏方式。据沈榜《宛署杂记·民风一》载：“跳百索：（正月）十六日，儿以一绳长丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝视，似乎百索，其实一也。群儿乘其动时，轮跳其上，以能过者为胜，否则为索所绊，听掌绳者绳击为罚。”而《帝京景物略·灯市》中记载：“元夕（正月初一晚上），二童子引索略地，如白光轮。一童子跳光中，曰跳白索。”这些都是双人摇绳、跳的游戏方式。

多人跳绳的游戏规则有：

第一，每个跳绳组需要先进行抽签，用抽签来决定比赛顺序 。

第二，需要给每个跳绳组5分钟时间练习 。

第三，跳绳每组出场人员9人，其中2人摆绳、7人跳绳，而且男女都不能少于4人,跳绳人员7人全部上绳，进行齐跳，中途不得换人。以7人齐跳开始计数，不足7人不计数，每局2分钟。每次中断重新开始。

扩展内容

绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：

1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的佳选择。

6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

9、对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

参考资料：百度百科词条

多人跳绳游戏规则:

摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1名摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1名摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数,各队比赛时,运动员排定顺序不得更改。

拓展资料：

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

参考资料：

1蹦蹦跳（双脚跳）2单换跳（两只脚不断地交换着跳）3双飞（跳一下甩两下）4反跳（倒着跳）5编花（两手交叉跳）

跳绳看图写话二年级

上体育课了，体育老师对同学们说:“今天我们来举行跳绳比赛，一分钟时间看谁跳的多，谁就得优。”

同学们一个个开始跳绳，有跳65个的、有跳82个的、有跳120个的......轮到小美了，她不慌不忙地开始跳绳，速度非常快，旁边做记录的小明都快数不过来了，终她一分钟竟然跳了189个。老师和同学们都夸小美跳得好，她的好朋友小红为她高兴地跳了起来。后面的同学跳的数量没有超过小美的，小美就是这次跳绳比赛的冠军。

同学们看到老师给小美戴上评优的小红花，都非常羡慕她。大家决心向小美学习，努力练习跳绳，争取下次能跳出好成绩。

一年级看图写作文跳绳比赛

1. 五个人跳绳看图写话一年级 这天阳光明媚，小红和小丽正在操场上跳绳。

小明走过来了，他对小红和小丽说：“你们只会这样跳，你们摇绳，我都能倒着跳呢！”

“好的”小红和小丽异口同声的说。

小红和小丽准备好，问小明：“准备好了吗？”

小明说：“马上好了。”10分钟过去了，小明说：“开始”小丽和小红开始摇绳，果然小明跳地非常好，小红对

小明说：“你跳的真好啊！也教一教我们吧！”

他们又叫来了李小青、王七七、田大壮、何小米等小朋友一起开开心心的玩跳绳。

2. 一年级看图写话一小女孩在操场跳绳怎么写

瞧，小明和小红的高兴劲儿，心都乐开了花，到底什么事儿让他们这么兴奋呢？

原来，爸爸和妈妈答应他们，只要每天的作业都能按时完成，并且保证一点儿都不错，就带他们去广场草地附近跳绳。

怪不得呢？就这样，小明和小红迫不及待的拿着5米长的跳绳，一蹦一跳地来到了广场，爸爸妈妈也紧跟在后面。

好了，万事俱备，只欠东风。现在妈妈宣布跳绳规则：“如果谁的脚拌住了跳绳，就算输了，换下一组。每一组两个人，谁输了，就站在两边揉绳。”刚开始是妈妈和小红一组、接着小红和爸爸一组、爸爸和妈妈一组、小红和小明一组、小明和爸爸一组、小明和妈妈一组……好不热闹啊！他们跳着笑着，跳到了太阳落了山。

尽管小明和小红已经累得满头大汗，气喘如牛，腿有点儿软，脚有点儿酸，身子就像一块肉瘫倒在了附近的草地上，但他们心里还是美滋滋的，比吃了蜜都甜。因为，跳绳不是简单的体力运动，是一个有氧代谢运动。需要手脑结合，才能做出眼花缭乱的花式。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟不多。儿童跳绳可增长记忆力，有助于左脑和右脑协调发展，促进儿童心灵手巧，还可以使儿童长高个儿。另外，还可以减肥，预防高血压、高血脂等。这说明跳绳老少皆宜，跳绳器械简单，场地到处都是，随时可学，只要你紧握跳绳柄，做好准备，就可挥动双臂有节奏地揉起来，跳绳向上去的时候，发出“呼呼……”的声音，跳绳打在地上的时候，多像鞭子一样，发出清脆的响声，双脚像登踏板车一样自然离开地，一学就会，一辈子都不忘。

就这样，他们依依不舍地离开了广场的草地，朝回家的方向走去。

哈哈，跳绳真好玩，这真是有意义的跳绳啊！好开心的一刻啊！

3. 我与妈妈比赛跳绳看图写话

星期五，我和爸爸妈妈pk跳绳。

我说：“我可不可以跟你们pk跳绳呀？”妈妈和爸爸说：“好呀！”我说：“我先跳。”然后我就跳了，妈妈数呀数，我心想：我一定要跳到一百多。

一分钟过去了，妈妈告诉我说“你一分钟跳了一百八十二个”，我很开心！然后就是爸爸跳了，我帮他数。爸爸跳了十下绳子就断了。

原来爸爸个子高，绳子很短，所以爸爸每次都断开。过了一分钟，爸爸一共只跳了七十六个。

后是妈妈跳了，妈妈跳了二十个就断了，所以妈妈一共跳了一百三十七个。后我开心地说：“我是冠军！妈妈是亚军！爸爸是季军！”爸爸妈妈也夸奖我厉害。

今天晚上真开心啊。

4. 一年级我和妈妈跳绳比赛作文

星期天的下午，阳光照着外面暖暖的，我和妈妈在楼下一起锻炼身体，我先骑了会儿自行车，又拿出了滑板，滑板好长时间不滑了，都有点不会滑了，我让妈妈拉着我的手起步之后，就又自己滑起来了，看来，得经常拿出来滑一滑了。

滑了一会儿，我说：“妈妈，咱们一起跳绳吧。”“好呀！”妈妈说，然后我就拿出了我的跳绳，和妈妈比赛，看谁跳的多，刚开始妈妈穿着高跟鞋还没有我跳的多呢，后来妈妈又换上了运动鞋，这次妈妈明显跳得快多了，后还是妈妈赢了。然后妈妈又带着我一起跳，就是我们俩面对面，由妈妈拿着跳绳，我双手扶着妈腰，我们一起跳，经过妈妈带了我一会儿，我觉得我跳得比以前快多了，我想，下次我也能参加学校的跳绳比赛了，和妈妈一起跳绳真开心。

5. 看图写话：两人比赛跳绳

上体育课了，体育老师对同学们说：“今天我们来举行跳绳比赛，一分钟时间看谁跳的多，谁就得优。”

同学们一个个开始跳绳，有跳65个的、有跳82个的、有跳120个的。。轮到小美了，她不慌不忙地开始跳绳，速度非常快，旁边做记录的小明都快数不过来了，终她一分钟竟然跳了189个。老师和同学们都夸小美跳得好，她的好朋友小红为她高兴地跳了起来。后面的同学跳的数量没有超过小美的，小美就是这次跳绳比赛的冠军。

同学们看到老师给小美戴上评优的小红花，都非常羡慕她。大家决心向小美学习，努力练习跳绳，争取下次能跳出好成绩。