打完篮球腰拉紧会怎么样_打完篮球后腰疼的直不起来

打篮球伤了腰

属于急性腰扭伤的一种，急性腰扭伤后损伤部位的组织有参不齐的撕裂伤、有出血、相邻组织产生炎性渗出、水肿。渗出及血肿吸收后可形成瘢痕，使局部组织变弱，构成下次扭伤的潜在因素。因此腰扭伤的患者一定要卧床休息，治疗要以免形成习惯性腰扭伤或腰肌劳损。急性腰扭伤患者多有抬物、弯腰、失足、滑跌等腰扭伤史，有的有腰部断裂感或撕裂声，重者即刻不能活动，也有的当时不重，但第二天早晨因组织的水肿而疼痛加重以致不能起床或活动。咳嗽、喷嚏、大声说话、笑等使腹部用力的动作均使疼痛加剧。卧床休息不能完全缓解疼痛。患者腰部僵硬、双手撑腰、行动困难，起床或卧床困难，不敢翻身。严重者可有臀部及大腿处疼痛。X光片一般可无明显异常。急性腰扭伤的基本的治疗是卧硬板床休息3周。保证损伤组织的充分恢复，以免遗留慢性腰痛。卧床休息的同时可服用物治疗。西常用肠溶阿斯匹林、芬必得等，中可用七厘散、三七伤片、跌打丸等，疼痛严重者可用止痛喷雾剂、舒筋精、解痉镇痛酊等外敷，有利于解除肌肉痉挛、消除水肿、促进渗出的吸收。对于明显的压痛点可采用2％利多卡因、10毫升强的松龙局部封闭，每5天一次，连续3～4次。腰肌扭伤的急性期我们不主张，因有可能加重渗出、水肿和软组织损伤。对于久治未愈的棘上、棘间韧带断裂可考虑手术修补，对腰背筋膜破裂者应手术探查缝合。急性腰肌扭伤的恢复期可采用理疗、和进行腰背肌功能锻炼。其中和腰背肌功能锻炼可在家中进行。时患者先用双手轻揉腰部肌肉至有发热感，再以双手掌根处用力推挫腰肌10—15次，随后双手握空拳轻轻叩击腰部。每次前可进行腰背肌肉的功能锻炼

打完篮球腰拉紧会怎么样_打完篮球后腰疼的直不起来

兄弟，受伤是难免的，但自己要多保护自己，韧带拉伤比较难好，而且容易复发，受伤这段时间就不要剧烈运动了，好好保养自己。时间是的

这个似乎没办法快速好 只能慢慢养 我疼到是疼过 没那么久 之后自然而然的好了

用云南白呀，先红瓶后白瓶！很好用的

云南白啊 蛮好用的

打篮球把腰扭伤了怎么办？

腰扭伤后一定要卧床休息，同时可以到医院做推拿、扎针灸、做理疗，以助于腰扭伤症状的恢复。也可以用一些活血化瘀、消肿止疼的中和膏进行治疗。如果疼的比较厉害，可以加用西，但都应在医生指导下使用。

篮球打完走的时候腰突然拉伤 为什么?

尽量这段时间不要运动，估计跟你长时间疲劳打球时间过长也有关系，多吃点蛋好的效果好点

腰肌劳损，需要休息，再就是不要有过量的训练或者运动量，要给自己制定一个好的，切莫过量。

伤筋动骨一百天啊，我上个月初打球挨撞到也疼了蛮久的，有时候打球的时候肌肉绷紧突然放松就挨扭到了。

是由于刚运动完全身肌肉已经放开，在弯腰的时候可能韧带有轻微拉伤就会导致腰疼，休息一周左右或者红花油涂点就可以了。

就是运动太久了身体受不了,还有是缺水的原因

运动过度，肌肉收缩时突然站立，会使腰部肌肉拉伤

缺水~~

打篮球腰部韧带拉伤怎么办？

保险点拍个片子，其实估计也没什么事，

我以前也是，不过修俩月就好了！

这种问题应该问妈或114

一定要多休息，

抹点儿扶它琳一类的治跌打损伤的,晚上睡时仰面,没事儿柔柔，扭转一下

那补肾去啊

来的及呀，你赶快去看医生，时候耽误的越久，越影响你的健康！你去医院，医生会告诉你专业的保健、疗养知识方法

为什么打篮球后腰疼 有原因

打篮球之后感到腰疼一般是因为没有做好热身运动，或者是运动太过于激烈，还有可能是本身腰上就有伤病，这都可能会引起腰疼。

为什么打篮球后腰疼

1没有充分热身

没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。

2运动强度大

篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。

3运动量过大

大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出体外的话，就容易导致腰部产生酸痛感。

4用力过度

在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。

5腰部疾病

患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。

打篮球后腰疼的原因

1越打球越痛

如果是在打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反而会逐渐减低，显然你不太符合。

2打完球之后痛

如果是在打完篮球之后疼痛，这个一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰肌劳损，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在着痛点(可能)，我们的肌肉喜欢温度，在活动的时候，身体温度较高，有不适也感受不到，停止运动，一旦超出肌肉负荷范围，就会有疼痛出现。

打篮球怎么避免受伤

1佩戴护具

打篮球很容易关节受伤，比如膝关节，腕关节，指间关节。所以打球时佩戴护具，不是为了装牛，而是为了保护自己不要受伤。

2挑好天气

打篮球，天气既不能太热也不能让太冷，太热容易透支，太冷身上活动不开，容易磕磕碰碰。所以室内篮球场是的，不过是要收费的，大家拼一拼也没有多少钱，总比受伤要好。

3远离不良分子

有些打球的人经常犯规，这样的人要躲得远远的，以免被暗算，轻者打个趔趄，严重的会摔伤。

打篮球要注意什么

1需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。

2要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。

3要有轻松快乐的心态。除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。

4注意保护身体。篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。

打篮球后腰痛

身子劳累过度，不是说多多运动就会增强体质，过度运动也是会伤身的，先休养一段时间吧，一旦过量不是膝盖就是腰痛，要多多注意自己的关节部位

肌肉拉伤么。自己检查下哪块疼。喷点云南白消停几天就好了。听我的。不敢瞎动疼的地方。喷上尽量少 受力。等好些了轻柔一阵就好了。亲身经历。

初步考虑为腰椎间盘突出，还很有可能是L4-L5，建议卧床休息，吊吊单杠，然后回家不要洗冷水澡。

你是不是肌肉拉伤，

去医院挂号看一下