闻喜广场舞比赛视频大全 闻喜县广播电视台

盘点南昌九种广场舞，跳的是哪种舞蹈？

在南昌，话说有一种妙杀全场风靡全球的舞蹈，叫作—广场舞。每天早晨出行南昌，我们无论是在小区楼下、公园内外、超市花园，都随意可见——广场舞。可能你的妈妈，你的奶奶们都有在跳。有的爸爸、也在跳。

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今天小编逛了一圈公园，就发现，现在广场舞博大精深，不只是你们所认为的小苹果，荷塘月色，让我们一起来见识一下吧！

年轻人可能会觉得可笑，但是小编觉得，要给这些广场舞的阿姨们点赞。因为她们起得早，注意保健，做、跳舞都贵在坚持。能每天坚持参加这类的团队运动，就已经是一种毅力。比起年轻人花个上千块办个健身卡，一般都坚持不到三个月，钱花了，肉还长了那种强得多了去了。

你也许知道在跳广场舞，但你一定不清楚，广场舞还分了十类舞蹈，看完后，你就可以哪天去观察一下跳的是哪种舞蹈了：

种：扇子舞

看到一伙阿姨们带着扇子出来的，就叫扇子舞，这个很好理解吧。其实这是古代宫廷流传下来的舞蹈，非常地唯美与柔性。

扇子舞，汉族传统民间舞蹈之一。哈尼族民间舞蹈形式之一。“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。

舞者双手持羽扇，身穿白衣，动作多摹仿白鹇飞翔姿态，优美、柔和，其内容与傣族之孔雀舞相似，系表现宁静、自由的农林生活。扇舞乃上古之舞蹈形式，而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹，说明此舞渊源颇古老。

第二种：太极

一般打太极的以爸爸辈、辈的多些。有的是群体性，有的一到两个人也可以进行。非常地正能量；

太极拳，非物质文化遗产，是以传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。

1949年后，被体委统一改编作为强身健体之体运动、表演、体育比赛用途。改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体运动用的太极和太极推手。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是武术拳种中非常具有生命力的一支

第三种：老年的士科

也许60，70,80的人知道老年的士科是什么舞蹈。对于80年之前，老年的士科就相当于现在的流行舞蹈，在那个年代，这是一个非常时尚的舞蹈。所不同的是，这类的士科的歌曲都是以旋舞快曲，而不是流行歌曲。而且跳起来更带劲。

第四种：交谊舞

其实在广场舞之前，家里的长辈们都是看着跳着交谊舞长大的。80年代，会跳交谊舞就像现在会唱流行歌曲一样，特别地火。而且一般来跳交谊舞的舞伴们，都是有些知识文化和舞蹈功底，并且性格浪漫多情的。直到现在，还只有辈们继续保留着这样的舞蹈。

交谊舞，交谊舞是起源于西方的性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“舞”。

交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

第五种：自创舞

其实小编说的是这类舞蹈还没看太明白，请知道的高人指教下。不像太极，也不太像舞蹈，又不像健身。但是跳起来还是很有节奏的。

第六种：健身舞

好吧，这类舞蹈其实在小编看来，好像说一句：奔跑吧，兄弟！一般男士跳的居多。大多是以健身、律动为一体的有节奏的舞蹈和体结合

第七种：老年

这类运动不是舞蹈，但是依然很健身。主要适用于不宜大幅度活动的老年人，做一些基本的腿部、手臂拍打等简单但又起到健身效果的小运动。生命在于运动，很多宅在电脑前的年轻人，在久坐一小时后也应该进行这类小范围活动，以达到肌肉的缓解。

第八种：流行舞

“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。”你不要以为这首歌只有年轻人喜欢，广场舞的阿姨们都是天天练着。身材是越来越棒。她们这种跳的就叫作：流行舞。

流行舞蹈是指目前流行的舞蹈。舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律等等。舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。

第九种：剑舞

一般剑舞者的老年人以65岁以上的居多，多是由古代文化遗留下来的舞蹈。

剑舞又称剑器舞，是唐宋时期的民间舞蹈。因执剑器而舞，故名。作为手持短剑表演的舞蹈。短剑的剑柄与剑体之间有活动装置，表演者可自由甩动、 旋转短剑，使其发出有规律的音响，与优美的舞姿相辅 相成，造成一种战斗气氛。舞蹈节奏为“打令”。剑舞 原为男性舞蹈,经长期流传,逐渐演变成为一种缓慢、典雅的女性舞蹈。其种类较多，一般为4人舞。还有一种 由流浪艺传下来的少年剑舞，其风格似武术，具有战斗性

一起来投票看跳的是哪种舞蹈吧！

简单的广场舞有哪些

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。 另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。还有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。简单的国标舞（交际舞）：常跳的有中三、中四、恰恰之类。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。为什么广场舞又叫排舞排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈，所以又叫广场舞。近年来在掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。广场舞的特点很多，目前已发展到了3000多支舞曲。正规的排舞，每一支舞曲都有自己的舞码。新舞曲的编制，必须经过排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。广场舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每支排舞的基本跳法规律，还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、伦巴、曼波、牛仔、摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。

学舞网 有比较简单的广场舞视频教学，可以去看 看！

2023年近期广场舞比赛有哪些

2023年近期广场舞比赛有哪些如下：

2023爆火广场舞《开门红》动感欢快，喜气洋洋，巧妹广场舞 。

减肥：在进行广场舞运动时。通常需要全身多个肌群共同参与，相对而言运动键粗量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪,能够起到一定减肥的作用。

缓解压力：如果在平时生活中压力比较大，通过跳广场舞，配合音乐节奏、身体的运动，能够使紧张的身心得到放松，可在一定程度上缓解压力。

锻炼身体：在跳广场舞过程中，因需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，并且在跳广场舞时，还可以使体内的有害物质，通过汗液的形式排出体外，能够促进身体健康，尤其是中老年人，适当坚持跳广场舞，还能够起到一定预防骨质疏松的效果。

跳广场舞的坏处：

1、关节、韧带损伤：如果在跳广场舞时没有经过专业的训练，且动作幅度过大，尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大，比较容易引起关节损伤，比如膝关橡汪节扭梁亮仔伤等。此外，在进行踢腿等动作时，若幅度过大，还容易造成局部韧带的损伤。

2、诱发静脉曲张：虽然在跳广场舞过程中，四肢多个肌群都可参加运动，但在进行运动时大多需要保持站立位，不断进行身体运动后，身体内的血液循环由于重力作用，多会聚集在下肢，时间长了之后，容易出现静脉瓣膜关闭不全的情况，可能诱发静脉曲张的问题。

近广场舞比赛的综艺节目的名字，谢谢

江苏卫视《炫民族风》赛起广场舞

前段时间，凤凰传奇的歌曲《炫民族风》火爆线上线下，现在这歌要变成一档大型公益健身类节目啦，它的名字正是《炫民族风》。昨天，本节目的制片人张烨嫡介绍说，这档暑期季播节目将是民情特色的，它的参与与选拔对象是那些爱跳广场舞的大爷大妈们。据了解，《炫民族风》的赛制采取CBA南北赛区的模式，将在全国南北共计8个城市进行广场舞选拔，全国8大城市，每个城市有2支队伍可以晋级参加第二阶段的赛区争霸赛。每场3名评委，舞团获得3票为晋级，2票为待定，其他为淘汰。终优胜者将冲击百万健身大奖。

4月中旬跳20人大型广场舞选啥舞

4月中旬跳20人大型广场舞可以选择《江南style》、《打靶归来》、《普通disco》、《步步高》。内容如下：

1、江南style》：这是一支韩国歌手PSY的代表作品，非常欢快、有气氛，容易上手，非常适合跳20人大型广场舞。

2、《打靶归来》：这首歌曲是电影《合伙人》的主题曲，曲调简单，旋律明快，非常适合广场舞。

3、《普通disco》：这是一支非常流行的广场舞，曲调优美，舞蹈简单易学，非常适合跳20人大型广场舞

4、《步步高》：这是一支非常经典的广场舞，曲调优美，舞蹈简单易学，非常适合跳20人大型广场舞。

晚上跳广场舞对身体好吗

1．跳广场舞的好处之健美 场舞的练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

2．跳广场舞的好处之健心 从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到的心理状况。

3．跳广场舞的好处之健脑 记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞练以及对年夜脑神经的不竭，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。

4．跳广场舞的好处之健体 广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞练，心血管和呼吸系统都能获得精采的磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的勾当能力等精采的健身浸染。

近年来，广场舞成为很多中老年人，特别是大妈们锻炼身体的方式。11月23日，记者了解到，因跳广场舞运动不当，到骨科、内科、心脑血管科等诊室就诊的患者人数有上升趋势。记者介绍，中老年人跳广场舞，要想健身而不是伤身，除了选对时间、地点跳，还得控制时长，不能过度。

跳舞过度

磨坏关节

60多岁的长沙市民曾娭毑，是个文艺爱好者。2004年，她开始跳广场舞，锻炼身体;还召集了一大批爱好者，组成了一支舞队。每天，她们至少要跳1个小时。有时候要参加舞蹈比赛，她们就会增加练习时间，要跳2个小时左右。

前一阵子，曾娭毑感到膝关节疼痛，行走不便，甚至都无法屈膝，就去长沙就诊。经过检查，发现，曾娭毑患有膝关节退行性病变，主要原因是跳广场舞过度而引发的。

无偶。近期，又有几个这样的患者，都是“痴迷”广场舞，跳舞过度造成关节磨损。有的女士为了好看，穿着高跟鞋跳广场舞，导致脚部受伤。余敏介绍，跳舞对身体是有好处，但跳舞方式不对，运动过量，对身体反而有害。

时间、地点有讲究

医生提醒广场舞爱好者，现在已经进入冬季，日出时间晚，日照时间短，早晚温大。锻炼身体适宜的时间在上午10时以后，跳广场舞的时间段是下午4时至5时。而且，跳舞前一定要进行热身，做些适量的拉伸肌肉的动作，有利于保护关节不受伤。

大多数广场舞选择在社区、小区或马路旁的广场。这些地段，基本上是水泥地或瓷砖地。长期在这样的场地锻炼，会损伤关节。余敏建议，选择公园或小区内松软的沙地，或是有弹性的塑胶地板。如果只能在硬地面上跳舞，建议大妈们穿跳舞专用的有弹性的鞋子，普通的布鞋并不能起到保护关节的作用。

记者表示，一些大妈喜欢选择就近的马路旁跳舞。汽车排放大量尾气，扬起灰尘。因锻炼中肺活量的增加，会大量吸入有害气体，对人体伤害很大。

幅度不宜过大，不能“恋战”

记者还提醒大妈们，跳广场舞的时间不宜过久，连续跳舞时间应控制在40分钟左右，冬季以30分钟为宜。觉得疲劳，就应缩短跳舞时间。

跳舞动作幅度不宜过大，避免关节受伤。中老年人，大多有不同程度的关节附近骨质增生、韧带弹性下降。而且，神经系统反应迟钝。一旦跌倒，关节、肌肉容易损伤甚至骨折。应该选择动作幅度小、难度小、强度小的舞曲。像那种大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，千万不要轻易去尝试。

此外，中老年人心血管弹性普遍较，大运动量可能使肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，还会使交感神经过度兴奋，增加心血管负荷，进而诱发或加剧心血管病发作。因此，有心脑血管病史的老人并不适合跳广场舞，慢步走或者游泳才是安全有效的运动。

结语：我们结合上文能够了解到，在我们的身边原来还有那么多的事情是需要我们去注意和避免才能够保证我们的身体健康哦，就像是运动一样，并不是任何时候都是可以运动的，一定要选对时间，这样才能够更好的去锻炼身体，养精蓄锐哦。

朋友: 很高兴回答你的问题 ，首可以肯定晚上跳广场舞对身体是有好处的，促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积，我就是每晚7.00-9.00跳广场舞，身体素质大有提高，但值得注意的是，吃晚饭后一个小时再跳广场舞 ，以免造成胃部不适。

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经常跳广场舞人是好的可以活动筋骨锻炼身体增进人体的功能，但是对老年人来说在上露头时膝盖会有觉得疼痛是因为广场难度达下肢力量活动的要求高长时间跳广场舞不太好对于老年人更不适晚上是跳舞时间般太长

广场舞一般是傍晚到晚上跳的，这段时间人体的新陈代谢是很快的，所以才会流行晚上9点跑步有益健康的说法，这是有科学依据的，在这段时间内运动，空气很好，而且对身体也是很好的。祝这位朋友健康幸福

行啊，广场舞不算是剧烈运动吧？虽说吃完晚饭了，应该休息，但是适当的运动一下总是好的。

嗯，好，我们邻居跳这个减掉30斤，本来200= =，现在是减肥英雄了。

跳广场舞对我们的身体有什么好处？专家现场为你讲解

还可以吧，出汗就好了