维生素e有什么作用(维生素B有什么作用)

维生素e有什么用？

二、维生素E的美容作用:

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有着多种重要的作用。维生素E是一种抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的伤害。自由基是一种活性氧分子，在体内产生后会引起细胞膜和DNA的氧化损伤，从而导致衰老和疾病的发生。而维生素E可以中和自由基，减轻其对细胞的损害，有助于延缓衰老过程。

维生素e有什么作用(维生素B有什么作用)

维生素e有什么作用(维生素B有什么作用)

维生素E还具有抗炎作用。炎症在人体内部是一种常见的免疫反应，但长期处于慢性炎症状态可能会导致各种慢性疾病的发生，如心血管疾病、肿瘤等。而维生素E可以通过降低白细胞活性和调节免疫功能来减轻炎症反应，从而降低相关慢性疾病的风险。

维生素E还对皮肤健康有益。它能够促进皮肤细胞的生长和修复，并且有助于保持皮肤的弹性和滋润。维生素E可以帮助减少肌肤干燥、皱纹的出现，同时还具有一定的抗氧化作用，可以抵御紫外线对皮肤的伤害。因此，不少化妆品和护肤品中都添加了维生素E成分，以提高其保湿和抗衰老的效果。

还有研究表明，维生素E可能对心血管健康有益。它可以预防血液中脂质的氧化，从而减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。维生素E还能够改善血液流变性，促进血液循环，降低血栓形成的风险。这些作用使得维生素E被一些医生给具有心血管疾病风险的人群作为辅助治疗。

维生素E是一种重要的营养物质，对人体健康有着多方面的好处。它具有抗氧化、抗炎和保护皮肤健康的作用，同时可能对心血管健康有益。为了摄取足够的维生素E，我们可以通过饮食来补充，如多吃富含维生素E的食物，如坚果、植物油和绿叶蔬菜等。如果有需要，也可以考虑适量使用含有维生素E成分的或护肤品来增加维生素E的摄入。但请注意，在使用或护肤品时要遵循适量原则，不可过量使用或依赖单一营养物质来解决所有问题。

6. 治疗口腔溃疡 据，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。 近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。 ★.可以涂睫毛 很不错 听说可以长长呢 ★.把胶囊的外衣弄破混合在化妆品中用也不错哦长期坚持能把皮肤做到光滑水嫩哦，保湿性很好，做面膜也可以 ★.维生素E油的5种用法: 1.助长睫毛 把维生素E油涂在睫毛上,大约2.3个星期就会有效果.偶以前在下眼线的地方是1毛不拨的.涂了以后,竟长毛了!!哈哈,好开心哦!偶告诉你,他还可以强壮你那宝贝的又容易掉的睫毛,眉毛也可以哦. 2.去角质 8.增加乳汁分泌 从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素E600毫克。结果：应用维生素E后，哺乳期乳量明显增加。 你再不用买什么去角质产品,用维生素E油涂在脸上,轻轻按摸,1定行. 3. 润唇 在冬天或经常出入空调的MM1定会说,嘴唇好干啊!不用怕,有维生素E油在,一切干燥都消失(不过,涂后好象吃完东西不擦嘴) 4.护甲 MM们喜欢涂指甲油,偶也喜欢.不过,指甲却越来越黄. 后来,偶发现,在抛光后,涂上维生素E油,1会儿后擦掉,这样一来,1周后,你的指甲将比只涂无色指甲油时还亮.

维生素e的作用和功效有哪些

10.治疗慢维生素E有何功效？性腰腿痛 口服维生素E，每次100毫克，每天3次。有显著的作用。

皮肤也有年龄，当我们人老了之后，皮肤也会出现相应的衰老症状。不过，我们可以使用维生素e防止皮肤老化。这是因为维生素e中含有一些抗氧化的成分，这些成分可以让我们体内的脂质代谢速度加快。

维生素E功效好，

当代谢速度加快时，能够避免在脸上出现堆积体脂质的状况，以达到减少出现皮肤皱纹的效果，让我们的肌肤能够时刻保持水润且年轻的状态。

维生素e也可以辅助治疗口腔溃疡，并且它的治疗效果还十分的不错。如果你饱受口腔溃疡疼痛的困扰，可以尝试使用维生素e辅助治疗。当你使用几次之后，你就会发现口腔溃疡的伤口在慢慢地痊愈，疼痛感也没有之前那么强烈。

另外，使用维生素e后口腔溃疡也不会那么容易复发。如果你不愿意吃维生素e的胶囊，也可以选择使用维生素e的膏涂抹在口腔溃疡的伤口处，也具有同等的效果。

维生素E对人体有什么好处

（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性、先兆、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。 维生素E作为物，过去主要用于预防习惯性、先兆及不育症，也用于某些新生儿硬皮病及进行性肌营养不良症等。近些年来，发现维生素E又有了很多新用途。 1 治疗面部和老年人色素斑：近几年来国内外均有，大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)持续服用3～9个月，能使面部和色素斑减少甚至消退。可达70％～90％。其机理主要是抑制脂质生成，逆转皮肤衰老。 2 治疗冻疮：每日服用300毫克的维生素E，大约70％患者可于1～2周内治愈。 3 治疗顽固性下肢溃疡：国外学者介绍了用浸有20％维生素E的4～6层纱布敷于溃疡面，以后每3～4小时滴上几滴，加上其它综合疗法，一般在3～4天溃疡面趋于干燥、清洁，一个月左右结疤治愈。 4 治疗口腔溃疡：口服维生素E，每日300毫克，同时用维生素E胶丸液，涂搽溃疡面，每日2次。 5 治疗产后缺乳：维生素E200毫克，每日2～3次，共5天，90％产妇的乳汁分泌增加。维生素E可使乳腺末梢血管扩张，血供增加，从而乳腺分泌增加。 6 治疗妇女放环后月经过多：上海第二医科大学用口服维生素E治疗放环后发生月经量过多的妇女达80％。方法为月经干净后开始服，每天100毫克，14天为一疗程。 7 促进丰满：妇女哺乳过度以致干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，会明显丰满。 8 治疗急性缺血性脑血管病：除采用其它综合措施以外，及早应用抗氧化剂维生素E以清除氧自由基，减轻脑损害，激活免疫功能，促进恢复。方法：每日2次，每次200毫克，口服。 9 治疗糖尿病慢性并发症：维生素E是一种安全、高效的天然脂溶性抗氧化剂，对于糖尿病患者大剂量应用400～1000毫克／日可以限制蛋白质非酶糖基化，降低脂质，清除自由基，改善血小板与内皮功能，降低高凝状态，纠正脂质代谢紊乱，从而起到防治慢性并发症的作用。 10 消除过度训练引起的疲劳：用维生素E治疗有独特的疗效。服法：维生素E50毫克，日服一次，连用30天为一疗程。作用机理可能是依赖于它的抗氧化作用。维生素E与硒结合，保护不饱和脂肪酸使其不受氧化，以维持细胞膜的正常脂质结构及生理功能。 11 治疗顽固性皮炎：维生素E通过保护脂蛋白而产生抗氧化作用，氧化作用也与皮肤病理过程有关。每日口服维生素E400毫克，有良好的治疗效果。 12 预防化疗引起的粘膜炎：在化疗当中，因体内代谢加速，维生素E的需要量增加而造成相对的维生素E缺乏或因创伤引起的脂质基的连锁反应。补充外源性维生素E可有效阻止创伤后淋巴细胞功能的低下。方法：用维生素E油1毫升在粘膜损害处局部应用，每天2次，连续5天。 13 治疗痔疮：口服维生素E每日400毫克治疗痔疮，有90％以上患者收到良好的效果。痔疮是由于痔静脉曲张瘀血，维生素E能改善微循环，并能保护毛细血管，降低其通透性，而解除静脉瘀血。和绿茶敷脸）；祛班美白

好处：维生素E是一种脂溶性维生素，是人体所必需的营养素和不可缺少的生物活性物质之一，在保证机体健康、预防疾病中起着重要的作用。科学证明维生素E在抗氧化，延缓衰老等方面具有重要的作用，与维生素C、微量元素硒一样，都是强力的抗氧化剂。除了抗氧化以外，对于不同的人群而言，维生素E还具有其特有的功效： 中老年人 中老年人由于年岁的增长，相对于青壮年时期，身体器官机能开始减退，体内自由基的聚集增多，组织及血液中脂增加，因此患动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的危险性大大增加。而维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少自由基，防止脂增多，保持心冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及血栓的形成，在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要的作用。维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害，延缓衰老。 成年女性 维生素E对于成年女性而言更是维护健康、护肤美容不可缺少的营养素，维生素E保护皮肤免受自由基的伤害，帮助防止皮肤衰老；维生素E还能防止脂褐素沉着于皮肤，阻止生理斑的产生；对不慎受紫外线灼伤的皮肤，维生素E还能起到良好的修复作用。此外，维生素E还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。 青少年 处于成长发育期的青少年，身体1.治疗消化性溃疡 有人用维生素E配合硫糖铝、治疗消化性溃疡。服后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4％，总为.5%；对照组治愈率为16.7％，总为26.3％。两组比较异非常显著。快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要的作用。 此外，维生素E在许多疾病治疗中也起着积极的作用。美国研究人员发现，糖尿病患者服用维生素E，减少患心病和中风的危险,改善I型糖尿病患者的血流状况，帮助II型糖尿病患者减少发生并发症的危险，维生素E还能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展，使血压、血脂、胆固醇下降；控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤的发生；有助舒缓风湿性关节炎；对于长期吸烟者，维生素E还能降低其肺癌的发生率。 绿德尔小麦胚芽油营养胶囊提取自天然的小麦胚芽，每粒可提供20毫克维生素E，提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，适合较少进食小麦胚芽和大豆者等，吸烟、饮酒、喜食烧烤油炸食物，长期缺乏维生素E、有意增加抗氧化保护者等人群食用。 坏处： 大量补维E健康会受损 维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心病。不过，研究发现，服用物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康。 研究人员10日在美国新奥尔良召开的美国心学会会议上报告说， 他们对每天补充维生素E400个单位（IU）或更多的人、每天补充多200个单位的人，以及不额外补充维生素E的人群进行了比较研究，结果发现反而是补充得越多的人，其健康越容易受到损害。那些不额外补充维生素E的人，相对而言健康更不易受到影响。 研究负责人说，大多数复合维生素片一般含35~40个单位维生素E，这对健康也许会有“些微的益处”。但是，如果能从食物中摄取足够的维生素E，服补充毫无必要。坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜中都富含维生素E。 实际上，美国心学会在其物指南中早已指出，维生素E没有预防心病的作用，近的研究还表明，维生素E和降胆固醇互相冲突。

来益维生素E的美容作用: （1）预防：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长． （2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白 （3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议是晚上搽，一天一次） （4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜 （5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩． （6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。 （7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

【一般作用】 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用(可透过皮肤被吸收)和内服，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心病的机会。

来益维生素E除痘消印篇： 如果脸上经常长痘或者是因为熬夜上火啊！等等其它原因长的粉刺类的痘呢！都可以用来益牌维生素E涂抹在痘处哦！恩！那么先来讲青春痘吧！我JJ是油性皮肤，发育期间长了好多痘哦！本来PP的脸蛋一时间成了月球表面哦！更惨的是用手挤了后留了好多痘印拉！用了好多的东西都不管用！脸蛋上依然是一波未平又起一波哦！后来去一个阿姨家自己开的美容店！阿姨告诉JJ想祛痘可以试试每天早晚坚持涂抹来益VE！不过只是有一个坏处啦那就是非常非常非常地油！很多人因为这个原因都坚持不下来哦！为了PP，JJ一横心真的开始坚持涂了！脸上每天都是油光光地！开始效果很一般哦（可能是太的问题）！等我在放回来地时候惊奇的发现JJ的脸上痘完全好了！连当时留的痘印都没有拉！而且皮肤还有明显的改变又细又白哦！坚持就是胜利啊！其它原因长痘呢涂抹大概1-6天应该就会好吧呵呵！每人的皮肤状况不同不敢断定时间哦！不过有些JMS会在长痘前皮肤会发痒！第2天就会有痘发出来哦呵呵！痒的时候不要抓，涂抹VE在痒痒的地方哦！如果及时可以阻止痘痘发出来哦哈哈！我经常会先痒！每次都主动出击所以现在几乎都很少有痘拉！ 祛痘消疤时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更快。

维生素E的功效和作用是怎样的？

抗氧化与抗动脉粥样硬化作用

维生素E又名生育酚，是一种脂溶性维生素，可以去除。我认识一个老年人，她每天涂抹维生素E，坚持多年，皮肤看起来要比同龄人年轻20多岁。还是一个美容圣品。我现在也在用，我把它和面霜混在一起涂脸，皮肤也不油腻。

维生素E可以说是我们熟悉的几种维生素之一了，作为脂溶性的维生素的主要代。表之一，维生素E对人体有着重要的生理功能作用，很多朋友都会买些补充维生素E的“保健”来长期服用，以期为什么补充充足的维生素E，但实际上，维生素E到底对身体有什么益处？真的需要长期服用补剂吗？这里面还存在很多的认识不足和误区。

1. 改善和延缓动脉粥样硬化进程，保护心血管 健康 。动脉硬化的发生发展与脂质在血管壁的沉积与氧化过程息息相关，而维生素E是一种具有强大抗氧化作用的维生素，因此，身体合理适量的摄入维生素E，对于心脑血管疾病的辅助治疗和预防，有一定的辅助作用。

2. 有益于系统 健康 。这种对于系统的营养作用，是包含男性和女性双方的。男性如果缺乏维生素E，就会导致上皮细胞的萎缩和变性，影响活力，而补充维生素E，可以男性性激素分泌，提高精力活力，对于男性不育症的辅助治疗，是很好的营养补充；而对于女性来说，维生素E能够提高雌激素浓度，提高生育能力，在预防习惯性和先兆性方面，维生素E也常常作为辅助用来联合其他物服用。

3. 抗氧化抗衰老。维生素E的主要特性就是很强的抗氧化作用，因此在很多化妆品中，都会添加维生素E来辅助肌肤抗氧化抗衰老，除了美容方面应用之外，维生素E的抗氧化作用在改善毛细血管出血，改善更年期综合征症状等方面，有着重要的作用。

维生素E需要服用补剂补充吗？

维生素E有这么多重要的作用，到底每天应该补充多少呢？我国的营养膳食指南中给出的日剂量是14mg，折算成活性单位的标识也不过22 IU左右。所谓日剂量，就是每天能够摄取这么多的维生素E，对于正常 健康 的朋友来说，已经足够身体的补充了。

很多的食物中都含有丰富的维生素E，蔬菜中的芦笋，西兰花等，水果中的牛油果，木瓜等，各类的坚果，鸡蛋，植物油和动物油中都含有丰富的维生素E，因此，在日常生活中，保持良好的饮食结构和饮食习惯，是完全可以补充身体的正常维生素E所需的。

有些朋友认为维生素E抗衰老，有益于 健康 ，甚至会几十年如一日的大剂量补充维生素E，但真实的情况是如何呢？过量的补充维生素E，可能引起起恶心、呕吐、眩晕、头痛等不良反应，还有些朋友会出现视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力、，心血管疾病风险加大等方面的问题，真的是得不偿失。

看到这里，有的朋友可能会有点疑惑，不适说维生素E抗衰老，保护粘膜和心血管 健康 ，还有助于女性 健康 吗？怎么这些副作用都反过来了？实际上，不管是多好的营养，如果适量摄入，它就会起到正面的保健的作用，而如果长期过量的吃，吃的太多，往往就会适得其反，就拿维生素E来说吧，研究发现，如果每天补充200mg~400mg的维E，长期补充，就会加大心脑血管疾病的发病风险，也就是说，适量补充合理补充，维生素E能够保护心血管，而如果过量长期补充，反而会加大心血管疾病的发病风险，这样的例子还有很多，就不一一列举了。

为大家总结四句话——

适量补充很重要，

如非需维生素E妙用多，很多人都不知道。要勿滥补，

调理饮食就很好。

维生素E是人体所需要的营养素之一，也是一种脂溶性维生素，溶于脂肪和。维生素E也被称为生育酚，与人体 健康 有着密切的关系。

抗衰老作用

虽然说每个人都会由年轻而走向衰老，但是研究发现人的衰老与组织中脂褐质的堆积呈直接的比例关系，缺乏维生素E的人，脂褐质的堆积也比正常人高，这样的人看起来更加显老。近年来维生素E在预防衰老中的作用也越来越受到重视。

预防贫血

贫血的发生原因有很多，维生素E的缺乏也会引起贫血。这是因为维生素E是维持红细胞完整性不可缺少的部分，如果人体缺乏维生素E，红细胞的数量和寿命都会降低，容易诱发贫血。对于已经出现贫血的人群来说，维生素E缺乏更是雪上加霜，调理的时间也更长。

维生素E不仅具有上述功效，还有其他的一些作用，比如维持免疫功能、抗癌等等。对于成年人来说，维生素E每天要从食物中足量获取才能维持 健康 ，而其主要存在于各种油料种子和植物油中，比如花生、大豆等食物都是维生素E的食物来源。

维生素E的作用是什么呢？

与我们常见的维生素C一样，维生素E同样也是人类自身无法合成的一种营养物质，需要通过外界的摄入来补充体内的维生素E，那么维生素E到底有什么功效呢？主要包括以下几个方面：

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化9.治疗新生儿硬肿症 新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，维生素E具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。剂之一。溶于脂肪和乙醇等中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

4. 营养眼睛，保护眼部 健康 。研究发现，维生素E能够改善眼睛晶状体内部的反应，保护眼睛毛细血管，从而达到营养眼睛，保护眼睛的作用。

维生素E有很强的抗氧化作用.

维生素E治疗银屑病有效.维生素E可用于治疗胃溃疡.抗衰老作用

维生素E有什么用途 ?

或者我们也可以去店购买一些含有维生素e的胶囊，把胶囊刺破后滴在我们常用的面霜（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。中。然后，我们只需要在脸上涂抹含有维生素e的面霜就可以了。不过，这是需要坚持一段时间才能够看到功效，并不是使用一两次就有效果的。

1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。生育酚能促进性激素分泌，使男子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防。还可防治更年期综合症. 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。 成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg 作用：维生素E在人体内作用为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效 缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。 来源：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（丰富的一种）、和羽衣甘蓝、甘薯和山。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E

6、抗氧化作用：维生素E还能够保护肌肤免受氧化的损伤，可以给皮肤提供一层天然的保护膜，这层保护膜可以缓解皮肤水分的流失，并促进皮肤的自我恢复速度。

维生素e的作用!

维生素E与维生素A一样都具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，与维生素C和β-胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。充足的维生素E可以抑制细胞膜脂质的反应，抑制血小板在血管表面凝集和保护血管内皮的作用，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

维生素E的作用

3.治疗宫内节育器引起的月经过多 用法：内服维生素E，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。

4.护肤 用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

现代人生活调节越来越好，很多朋友对于营养的所需，不是太少了，而是摄入的太多了。因此，如果不存在明确的维生素E缺乏的情况，都不建议服用维生素E的补剂来补充身体的维生素，我们来看看我们常见的品的维生素E含量，通常说来字号的产品一般是100mg的胶丸，而市面上的很生素E补剂，动辄400IU的标识量，这些数值折算成mg的话，相当与267mg，一天吃一粒，补充进身体的维生素E已经远远的超过了日常的日剂量，千万不要以为维生素E是营养品，多吃点少吃点没关系，长期过量补充维生素E，可能会引起各种各样的身体 健康 风险问题。7．治疗痛经 用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E， 每天300毫克。

11．治疗原发性面肌痉挛 用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。

12.防治痔疮 内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

（1）预防：准妈妈在6个月左右就可以选用芝元天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长．

（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议是晚上搽，一天一次）

（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜

（5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩．

（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

含维生素E的食物：维生素E有较强的抗氧化作用，可防止不饱和脂肪酸，阻止脂褐素的形成，因而被推崇为"老化"。维生素E广泛存在于植物和植物油中，以麦胚油中含量，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E

维生素E缺乏非常罕见，特别是居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实验都已证明，维生素E确实具有防病治病的功用，对于维生素E的补充，可以选择一些营养品补充剂如芝元的天然维生素E软胶囊等纯度及安全性高些的产品。芝元的天然维生素E软胶囊提取，适合长期服用。

维生素E的作用

3.治疗宫内节育器引起的月经过多 用法：内服维生素E，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。

4.护肤 用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

7．治疗痛经 用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E， 每天300毫克。

11．治疗原发性面肌痉挛 用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。

12.防治痔疮 内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

（1）预防：准妈妈在6个月左右就可以选用芝元天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长．

（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议是晚上搽，一天一次）

（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜

（5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩．

（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

含维生素E的食物：维生素E有较强的抗氧化作用，可防止不饱和脂肪酸，阻止脂褐素的形成，因而被推崇为"老化"。维生素E广泛存在于植物和植物油中，以麦胚油中含量，麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E

维生素E缺乏非常罕见，特别是居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实验都已证明，维生素E确实具有防病治病的功用，对于维生素E的补充，可以选择一些营养品补充剂如芝元的天然维生素E软胶囊等纯度及安全性高些的产品。芝元的天然维生素E软胶囊提取，适合长期服用。

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环。 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性、先兆、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下12种，供读者参考。。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量为丰富的是小麦胚芽。 服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

有美容（祛）、延缓衰老的功效。比较适应有的人群及中老年人。配合维

c吃的话效果会更好一些。一天一粒就可以。不要多吃。

楼上的兄弟你干吗不出一本书啊，简单的说就是可以延缓皮肤衰老和皮肤的突变可以防止动脉硬化和癌变，如果吸烟的人多吃有好处。

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维生素E的作用？

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性、先兆、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的2.治疗产后缺乳 用法：口服维生素E 每次200毫克，每天2～3次，连续服5天。结果：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升)，与对照组有明显异。辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下15种，供读者参考。

1.治疗消化性溃疡 有人用维生素E配合硫糖铝、治疗消化性溃疡。服后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4％，总为.5%；对照组治愈率为16.7％，总为26.3％。两组比较异非常显著。用法：维生素E 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同时服硫糖铝0.5克，0.3毫克，服前后1小时不进食。连续用4周。

3.（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白治疗宫内节育器引起的月经过多 用法：内服维生素E，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。

4.护肤 用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

6.治疗多形红斑 有报导应用维生素E治疗多形红斑患者75例，治愈70例，好转3例，无效2例。用法：内服维生素E，每次7上面的好顶了5毫克，每天3次。皮疹消退后再服4～6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。

7．治疗痛经 用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E， 每天300毫克。

9.治疗新生儿硬肿症 新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，维生素E具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。每次给维生素E 5～10毫克，每天1次，肌肉注射，连用5～7天，有明显的效果。

11．治疗原发性面肌痉挛 用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。用法：每次100毫克，每天3次，3个月为1个疗程。有一女性患者，治疗前每日阵发性抽搐10余次。每次跳动30秒。经用维生素E治疗35天后，抽搐偶有发生，每日多1～3次，有时2～3天才1次，每次仅数秒钟。

12.防治痔疮 内服维生素E治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

13.治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛） 用法：①维生素E 10毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程；②维生素E5毫克，在患侧委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天为1个疗程。

14.治疗口腔溃疡 据，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。用法：维生素E 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者，总为85％。用法：维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。

维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于治疗不孕症、习惯性以及肌营养不良症等,以后随着对它的理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。比如仅皮肤可就有比较广泛的使用,可用于硬皮病、汗管角化症、、对称性掌拓红斑角化症、外阴白斑、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。

对皮肤好呀，用维E胶囊里面的东东擦在有

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的皮肤上，持续使用就会有很好的效果！

至少可以消除正在流行的烂嘴唇~~~~~很灵的！

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维生素e的作用

维生素e还有着淡斑美白的功效，因此在一些淡斑美白的护肤品中，维生素e是一个重要的成分。如果我们想要淡斑美白，可以挑选一些合适自己且含有维生素e的护肤品。

1、护肤。每次说起维生素E的作用，首先想到的就是它能够美容护肤。维生素E能够化的渗透皮肤，从而发挥润肤效果。适量服用维生素E，还能够防止因紫外线照射导致的皮肤损伤，更好地保持皮肤弹性。

2、预防4、预防。许多女性都有的问题，对于这个问题只要服用维生素E就可以得到解决。每天服用两次维生素E来防治，而且还能够让自己皮肤变得更好，整个人的状态看起来也更加年轻。痔疮。维生素E还能预防痔疮。一些痔疮患者在服用维生素E之后康复效果非常明显，除非患有痔疮情况十分的没有效果，不然是不需要进行手术治疗的，只要坚持服用维生素E，很快就能看到效果。

3、口腔溃疡。维生素E对口腔溃疡9.治疗新生儿硬肿症 新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，维生素E具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。的辅助治疗效果非常不错，而且一般不会复发。有口腔溃疡的症状的患者，只要坚持服用几天维生素E，就会发现溃疡导致的伤口不会再疼痛，溃疡伤面也会慢慢修复。

维生素e的作用及功能

5.防治 补给足量的维生素E(每次100毫克，每天2～次)，或维生素E与锌剂合并使用，可防治。但应注意，连续用6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。

1、祛斑：维生素E中含有一种特有的因素，可以抑制黑色素的形成，还可以促进皮肤里的废物排出，从而对祛斑起到一定的促进作用。

2、防止皱纹：皱纹的出现是因为皮肤的氧化，而维生素E有着抗氧化的作用，因而维生素E有着防止皱纹的功效。涂抹维生素E可以加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，促进废物的排出，使肌肤更加光滑和具有弹性。

3、15.预防重度妊高征 谭永玲等将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为2组，对照组33例按常规处理，治疗组33例在正常处理的同时，口服维生素E 0.1克，每天3次，连续服至预产期止。结果：治疗组的平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率明显低于对照组。可见，维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用可以促进皮肤对其他营养元素的吸收：维生素E是皮肤可以更好的吸收护肤品的营养元素，让这些护肤品的美容效果事半功倍，比如你敷面膜之前涂抹一些维生素E，就能让皮肤更好的吸收皮肤里的精华。

4、消除紫外线的作用：维生素E可以消除紫外线，可以预防晒伤，缓解皮肤的老化，但是白天还是不要涂抹维生素E出门。

5、美白祛痘的作用：维生素E有美白祛痘的作用，每天晚上睡前涂抹一定量的维生素E于脸上，长期坚持会有意想不到的效果。

7、补水作用：维生素E有着极好的滋补效果，长期使用维生素E涂抹脸上可以代替任何补水产品的效果，而且维生素E是无害的，如果对它6. 治疗口腔溃疡 据，用维生素E治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。有过敏反应的人群，建议停止使用。