自己开背的正确方法图解 自己给自己开背视频教程

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1、怎样开背手法怎样开背手法。

2、在日常生活中，我们为他人做背部之前一般都需要先开背，开背的手法需要我们去学习。

3、接下来就由我带大家详细了解怎样开背手法的相关内容。

4、怎样开背手法1 1、开背的手法1.1、扑油;1.2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨,沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出);1.3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏);1.4、肩、在肩甲骨分三部分下推,先左后右;1.5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧,滑到腰上包肩,推至指尖排出;1.6、双手掌从大椎穴推至长强推出;1.7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右;1.8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右;1.9、双手掌从大椎穴推到长强推出;1.10、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨,沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出);1.11、双手在背部做捧水动作;1.12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐,两侧向上提拉弹起;1.13、暖腰;1.14、安抚动作结束; 2、开背手法作的基本要求2.1、持久:保持动作和力量连贯性;2.2、有力:作时必须具备一定的力度和功力,指手法直接作用与体表的力,指维持手法所需要之力;2.3、均匀:作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致;2.4、柔和:作时动作稳柔灵活; 3、开背有哪些好处3.1、肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

5、3.2、开背可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。

6、增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

7、3.3、开背对内功能有明显的调整阴阳平衡的作用。

8、 开背的注意事项有哪些1、首先是温度方面,精油是一种对温度非常敏感的油性液体,在使用的时候一定要保持室温的稳定。

9、如果温度过高,顾客毛孔内很容易出汗,这样精油就无法很好的被吸收,其功效也无法释放出来了;如果温度过低,精油的活性无法被激发,而顾客的毛孔也会慢慢闭合,毒素无法及时排除体外,这样也是起不到效果的。

10、所以在做项目的时候,一定要在温度不高不低的环境下进行。

11、2、其次,会舒张顾客背部的毛孔,所以做完这个项目以后,美容师一定要提醒顾客,一天之内都不要洗澡,否则很容易让寒气入体,引发感冒。

12、3、女士在怀孕期间及生理期必须严格杜绝项目。

13、 开背多长时间，频繁开背有坏处吗1、不适宜过于频繁使用,但是也不能间隔太长时间,否则其效果也是不明显的。

14、另外如果是对于失眠、压力大等情况较为的话,可以在前期适当增加的次数,但是一周也不能超过2次。

15、2、一次做完的时间比较久,一般需要1~1.5个小时,这样一方面能够帮助精油更好地渗透进入体内,另外也有足够的时间将原本紧张的肌肉得到有效的放松,结束之后,整个人会有一种轻松的感觉。

16、3、的过程中,对肌肤的过程中,毛孔会打开,肌肤会受到摩擦,过于频繁使用进行皮肤没有足够的时间进行自我修复,容易损伤肌肤;4、另外配合使用的精油,如果是过于频繁使用的话,可能会因为过多使用精油而引起身体不适,具体的与选择的精油有关。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。