夏橙的营养价值和功效(夏橙和香蕉哪个营养价值高)

关于夏橙的营养价值和功效，夏橙和香蕉哪个营养价值高这个很多人还不知道，今天小栢来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

夏橙的营养价值和功效(夏橙和香蕉哪个营养价值高)

夏橙的营养价值和功效(夏橙和香蕉哪个营养价值高)

1、橙子是熟悉不过的水果了，橙子不仅含有丰富的维生素C，它的营养成分还很多，营养价值非常高，是我们日常的保健水果。

2、一起来看看橙子的营养价值与食用好处吧!吃橙子的好处 一、保护血管橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。

3、鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

4、二、降低血脂橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。

5、橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。

6、橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

7、三、美容抗衰老橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

8、四、清肠通便橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便出去。

9、有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

10、五、止呕甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。

11、因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感容易晕车的人，或者早孕反应的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

12、六、宽胸化痰橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。

13、是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。