篮球抖肩节奏训练 篮球抖腕图解

客观分析一下篮球中的大局观到底是什么？

需要团结才可以坚持到底，也应该有一个非常好的比赛姿势，才可以做出一些非常正确的选择。

篮球抖肩节奏训练 篮球抖腕图解

篮球比赛中的大局观应该是把握场上的整体局势，进行客观分析更好的赢球，在赢得比赛的时候也尊重对手，不要做一些不好的举动

我认为就是要有强大的身体素质和良好的篮球技能，要能够对全场进行分析，确定哪里有空位，如何进行传球，可以很好的帮助队友打掩护。

抖肩怎么练

1、使用站立式方法来练习，首先将身体放松站立，手臂自然向外张开，双手进行握拳、半握拳，头部的下颚微微向上抬起，向前方进行挺胸摆动肩膀即可。需要知道的是抖肩的发力点是在肩胛骨后边，试着找到肩胛骨的两个发力点，将发力点找到后，使用肩胛骨带动肩膀抖动，数着节拍前后交替，将节奏提升得越数越快，身体越放松，速度越快锻炼效果就越好。不过抖肩要注意力度，不要训练过量，以防1受伤。

2、使用坐式训练法来进行练习，首先找个椅子坐在上面，然后双手自然地握住椅子边缘，腰背挺直，让双肩呈前后位依次移动即可。使用坐式训练法要想象肩膀的前方有两处按钮，自己使用肩膀来轮流去触碰它，打开它。当熟练以后，将触碰的速度进行提升，用背部发力去带动肩膀，就会达到抖肩的状态了。

篮球中的交叉步怎么练，有讲解。

防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两叉快跑。

持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。

没什么别的

就是抖肩+体前,转身变向或+或加背后运球.

胯下对一般人来说都是好学不好用,所以你先不要考虑背后:你就一个人拿个球狂用左右手狂拍.这是熟练的活,没什么绝活,你练多了自然就会了.视频一般都是街球视频,没什么实用价值.

篮球过人时抖肩的要领是什么

转身、变向这些就很实用，胯下主要还是起迷惑对手的作用，让他搞不清你要从哪个方向突破，在加起速度的时候是做不出来的，背后在场上人较少的时候很有用，但人多时就得小心了。

其实运用多的还是那些基本动作，关键是做动作时身体一定要协调，而且幅度要大，比如艾弗森的抖肩动作，在一次运球中就让人摸不清他下一步的动作，转身也是一样，进攻方拥有主动权，突然的节奏变化都会让防守队员出现漏洞，从而完成过人

为什么我投篮时总拿不稳球

打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种，重要的是手对球的感觉不好。

1、如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。

2、手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。

3、还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

如果你虎口不是很开的话那就利用左手请请扶好球啊

打篮球抖肩的要领是什么？

控制好自己重心的移动，然后结合自身条件 ，做出抖肩的动作，幅度大了号，但自己的重心不能移动太大，那样对国人无利。

手和脚应该配合好~这样才可以想詹姆斯这样厉害~经常3双~~~厉害~~~

要有强烈的节奏感！还要多练以免走步