篮球饭量训练 篮球运动员饭量

NBA球员饭量有多大呢？

他们这些球员一天就要吃七餐，因为他们打球身体的消耗是非常大的，他们个人每月吃的花费上就得10万元左右。

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饭量惊人。nba球员一餐能吃掉二十个汉堡，震惊普通人。

NBA球员都吃什么？饭量有多大？真是贫穷限制了我的想象力

暑篮球训练的一天食谱

篮球运动员：对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，易脱水，还应补充足够的水和电解质。

食谱：青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜；主食多吃米面和玉米饼；肉类为鱿鱼、火腿；牛奶和香蕉、哈密瓜。 比赛日当天的饮食

在比赛或训练开始前1-2小时前进食（身体需要时间来消化它们），食物应以碳水化合物（糖类）为主，同时避免油类、脂肪的摄入。

食量应该适度，过饱过饥都不可取，自我感觉舒服就好。如果吃的是正餐（午饭、晚饭），那么在比赛2-3小时进食；如果只是随便吃点什么（之前你已经吃过正餐了）的话，赛前1小时即可。

食物

意大利面作正餐的话，不错的哟~

其他选项

谷物

蔬菜

薄脆饼

花生酱薄脆饼

花生酱三明治

薄饼

法式吐司

百吉圈（一种硬面包圈）

橙汁

苹果

香蕉

葡萄

瘦肉

尽量避免高脂奶制品，低脂酸奶则是很好的选择。

为避免脱水，比赛前和比赛时都必须补充足够的水分。但还是得注意，适度即可。除了直接饮用水之外, 运动饮料和果汁都是不错的选择。

如果训练或比赛是在下午放学后的那段时间进行,那么你就不能错过当天的早餐和午餐。此外，在比赛（训练）前1小时吃点香蕉、橘子一类的水果也会有很大的帮助。

CBA球员的饭量有多大？

挺大的，我觉得他们一餐吃的饭可能是我一天的饭量了。

每一位CBA球员的饭量都是特别大的，因为他们每天都要进行高强度的体育训练以及健身。

一顿饭七个汉堡。普通人一个汉堡就吃饱了，他们可以吃七个。

什么是NBA级别饭量？伊巴卡生鱼都敢吃，亚当斯默默伸出手指

对于NBA球员来说，他们每天需要消耗的能量是我们无法想象的，因此他们每天需要补充的食物也是我们无法想象的！生活中我们见过很多所谓的大胃王，但是NBA的球员们几乎都是大胃王，那么什么才是NBA级别的饭量呢？别急，这就告诉你！

奥尼尔5分钟36个热狗战胜大胃王

奥尼尔的身体摆在那里，饭量自然是不会小的，据说球员时期的奥尼尔就把吃饭当做训练的一部分，每天至少要吃5顿饭以上，而且每顿饭都是正常人饭量的几倍！另外，奥尼尔曾经在美国挑战过真正的大胃王乔伊，他竟然在5分钟的时间内吃掉了36个热狗，而美国大胃王乔伊只吃了35个！现在知道奥尼尔为什么退役之后又做解说又做生意了吧？钱挣少了是真不够吃呀！

林书豪6个汉堡只是常规作

对于普通人来说，一个汉堡未必能吃饱，但两个应该不多了，稍微能吃点的人或许能吃下3个，但林书豪一顿能吃6个！据说美国的汉堡要比国内的还要大一些，这个饭量对于普通人来说已经是不敢想象的了，但对于NBA球员来说，这只是常规作！

鱼没烤熟伊巴卡就开吃

2017年8月的时候，伊巴卡在社交媒体上传了一张自己在希腊吃烤鱼的视频，这条鱼的长度甚至比他的肩膀还宽！但这不是重点，重点是鱼根本就没烤熟，甚至连鱼鳞都没刮，给人的感觉好像就是从水里捞出来，然后放在火上翻了几个身就装盘里了。所以说，伊巴卡的生猛不是没有原因的，只是我们普通人无法达到他的境界而已。

詹姆斯一天吃掉300美元

对于饮食，詹姆斯每天的要求都是很严格的，从早餐到午餐，每天吃什么、吃多少、什么时候吃都是有严格要求的。可以说，詹姆斯15年如一日的，很大程度上都是因为他足够自律。作为联盟的人，詹姆斯的饭量也自然是惊人的，据说光是每天中午就要吃两斤鸡胸肉！当然了，詹姆斯肯定不是NBA球员中能吃的，但他应该是球员当中吃饭费钱的，据说他每天要吃掉300美元！而这和他每年在保养身体上花掉的钱比起来，根本不算什么。

亚当斯默默伸出了一根手指

作为雷霆队的内线核心，亚当斯的身体素质大家都是有目共睹的，他的饭量自然也是难以想象的。2014年的时候，雷霆主教练就说过，亚当斯平时只关心吃东西和打篮球！亚当斯每天能吃多少？没有人能说出一个准确的数字来，但他可以一直吃，从白吃到黑，从南吃到北！就好像别人问你能喝多少的时候，你默默伸出了一根手指一样！

巴克利喜欢的恶作剧

巴克利对甜甜圈的热爱是众所周知的，因此在他53岁生日的时候，朋友们对他做了一个恶作剧，总共送了他600多个甜甜圈！如果是别的恶作剧，巴克利或者会吐槽、或者会捉弄回去，但当他看到这个恶作剧的时候，非但没有生气，反而很开心，就好像他要一个人干掉这600多个甜甜圈一样！