高温天气注意防暑降温和安全工作_高温注意防暑提示

夏季防暑降温安全知识（精选4篇）

发生中暑别慌张，抓紧降温最重要。火热的夏季马上就要到来，高温天气很容易中暑，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，马上到阴凉处休息。你知道在为夏季防暑降温方案而烦恼呢？为此，我从网络上为大家精心整理了《{title}》，希望能对您有所帮助，请收藏。

高温天气注意防暑降温和安全工作_高温注意防暑提示

高温天气注意防暑降温和安全工作_高温注意防暑提示

篇1：夏季防暑降温安全知识

中暑的类型

（1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37.5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。

（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。

（3）重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。

2.中暑的急救

发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。

（1）立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。

（2）松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。

（3）及时补充清凉含盐饮料。

（4）服用解暑物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中霍香正气水等。（5）的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。

3.防暑降温知识

（1）在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数；对防暑降温设备要组织维护保养；对高温作业工人进行体检等。

（2）制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。

（3）充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。

（4）改革工艺。通过技术革新，改进作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。

（5）合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。

（6）热源隔绝方法：①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。

②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。

③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。

④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。

（7）卫生保健措施

①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。

②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0.1-0.3%的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。

③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。

④加强自我防护。从事高温作业的人员，穿着白色工作服，备有防辐射的面罩；露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑品。

篇2：夏季防暑降温安全知识

1、用电的安全。夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗，相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨，电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。

2、防暑降温安全。夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。

3、个人防护用品的穿戴。为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全，作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的变得比较。

4、设备与材料安全。对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接地；遇六级以上大风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工；注意做好现场排水工作，保证排水畅通；现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。

5、消防安全。落实各项防火制度，消防设施配备齐全，严格控制明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对易燃易爆品要加强储存和使用管理工作。

篇3：夏季防暑降温安全知识 1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。

2、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不助于空气流通，有助于把屋内的热去&ldquo；赶走&rdquo；而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。

3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

7、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

8、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。

9、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例失调，导致代谢紊乱。

10、忌受热后快速冷却。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

11、空调室内外温不宜太大。使用空调室内外温不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以下。

12、绿化。如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。

13、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。

14、进入夏季后，我们养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，都会造成脑内血流量减少，不利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服或更加困倦。同时，我们的生活起居要规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，我们不要躺在空调出风口下，也不要电风扇直吹，以免着凉。

15、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌快速冷却，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。

篇4：夏季防暑降温安全知识 1、定时饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、不要剧烈运动

夏天是人体体温的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

4、室内外温不可过大

要保持室内外的温不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温过大，骤冷骤热反很大，会使人体调节功能紊乱。

5、午睡时间不要太长

一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是的解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

6、出门要备好防晒用具

夏天不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂点防晒品。

7、随身要携带防暑降温品

防暑降温的品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等

为预防突发的发生，请携带以上某些品；另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中，以达到防暑的目的。

高温天气防暑降温措施有哪些

高温天气防暑降温措施如下。

1、及时饮水：根据气温高低，通常每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

2、及时散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等。

4、充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。

5、配备品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

高温天气工作注意事项

高温天气工作注意事项

高温天气工作注意事项，高温天气，是夏天和初秋常见的天气，高温天气，是各类安全生产的多发期，所以特别要注意一些安全问题，下面是高温天气工作注意事项内容。

高温天气工作注意事项1

1、合理安排作息时间，避开高温时段，趁早晚较为凉爽的时间抓紧施工。

2、夏季高温露天作业应严格按要求佩戴好安全帽。

3、从业人员要学习夏季安全施工知识，掌握相关预防及防护技能。

4、在封闭(半封闭)空间内的高温作业场所，要采取恰当措施，搞好通风和降温，避免中暑。

5、高温天气应做好压力容器防高温、防晒处理。

6、夏季高温要注意个人卫生，不吃不洁食物;防蚊虫叮咬，预防季节性疾病。

7、夏季施工天气炎热，多存在穿拖鞋、赤膊上岗的情况，这些情况应严格禁止并加强对劳动防护用品正确使用和佩戴的检查。

8、夏季施工应做好防火措施，氧气乙炔瓶在使用过程中应严格遵守安全作规程，做好防曝晒工作。

夏季防暑应急处理

1、有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。

重症或高热型者需进行急救：

① 迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。

② 可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋。

③ 用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋降低身体温度至38℃左右。

④ 四肢，防止血液淤滞。

2、中暑人员每次饮水不宜超过300毫升，切忌狂饮不止，因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。造成体内的水分和盐分大量流失，者可以促使热痉挛的发生。

3、热痉挛者除了按上述步骤进行急救外，还应给病人饮用适量的含盐饮料，有条件的静滴500～1000ml生理盐水。

4、病情的病人，应尽快把病人送往医院。

高温天气工作注意事项2

在高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎。中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。

老年人血压易升高，心负荷会加重，这就增加了心血管系统的发病概率。婴幼儿易患热伤风。 专家建议，在高温环境下，做到：

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎、保济丸等常用。

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

高温天气工作注意事项3

高温天气作业安全注意事项

目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是多发时期。为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发：

1、各单位、工段在布臵工作任务时，要充分考虑当日气温条件，并布臵好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气温情况安排好作业人员以及布臵好防暑降温安全注意事项。

①高温天气的认定

高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日气温35℃以上的`天气。

②日气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。

③日气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。

④日气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，并且不得安排室外作业员工加班。

2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：

①高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续；

②高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施；

③在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的；

④夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，生产单位应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。也可根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间；

⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全；

⑥各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温品及饮用水；

⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级，求助医务人员紧急救治；

⑧各单位、工段要向作业员工提供高温区域作业必需高温防护设备（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理；

⑨检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适；

⑩各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。

动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是多发时期。为确保高温季节现场

1任务、气温情况安排好作业人员以及布置好防暑降温安全注意事项。

2、高温作业时根据实际情况

②高温天气作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的，根据实际情况适当采取防晒措施。

③在高温区域进行维修作业时，根据现场情况加装轴流风机，风扇等排风设备，

④夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，各部门应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。也可根据情况适当调整劳动休息制度，

⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证通风口常开，保持空气

⑥各部门、车间要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温品，各作业组在高温天气作业过程中根据实际情况携带好防暑降温品及饮

⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、

⑧ 各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养，防止作业消耗过大导致身体不适。

高温天气应对办法 高温天气注意事项

导语：随着现在气温的逐渐上升，每年的高温天气已成为常态。在高温天气里，人是很容易出现一些症状的，所以大家要学会应对。那么，大家知道高温天气应对办法是什么？高温天气注意事项？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！

高温天气应对办法

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

高温天气的预防

1、要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心的负担。

2、饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心的负担。应当尽量避免冰冷食物的，冰冷的食物会身体的应急反应，加重心的负担。

3、应当避免剧烈的运动

本来心就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心的负担超过正常的负荷，容易引发心疾病的发生。

4、休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心的负担。所以夏季保证每天8小时的充足睡眠。

高温天气注意事项

1、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例失调，导致代谢紊乱。

2、出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。

3、有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。我们养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。

4、夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

5、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。

6、防紫外线窗帘能有效防止紫外线对皮肤的侵害，只要拉上窗帘，就能轻松营造舒适健康的家居环境。但如果经济条件有限，选择厚实、颜色深的普通窗帘也具有一定遮挡紫外线的功能。

7、防暑降温品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

8、苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热去暑、消除疲劳等多种功能，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。

高温安全防范措施

高温安全防范措施

高温安全防范措施，夏秋季节经常会出现持续高温的天气，在这样的环境下呆久了人体就会酷热难耐，汗流浃背，的还会引起皮肤灼伤和中暑，因此高温天气要尽量避免户外工作，下面具体看看高温安全防范措施有哪些。

高温安全防范措施1

1.做好防暑降温工作

各生产经营单位要为职工提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料和符合要求的个人防护用品，对作业场所采取必要的降温措施，适当减少作业时间，降低劳动强度。各有关部门要加强对企业和室外作业现场防暑降温措施的监督检查,督促企事业单位严格执行防暑降温措施相关规定,切实做好防暑工作。

2.落实个人防护措施

广大居民群众要密切关注天气信息，尽量避开高温时段出行，并采取必要措施预防中暑、脱水、灼伤等情况发生。遇高温天气，老人、幼儿和体弱者尽量不要外出。注意适当补充水分、盐分，随身携带防暑物，尽量减少从事高强度体力劳动。特别是从事小麦夏收工作的人员，更要注意防暑降温工作，不要在高温时段长时间劳作，做好自我防护，避免中暑情况发生。

3.严防生产安全

高温天气，火灾、爆炸、有限空间中毒窒息风险加大。企业要注意隐患排查治理，防范发生。严格执行防火防爆管理制度，严格动火管理，加强对重点部位的巡查，确保消防和防爆设施完好可用，加强对危险部位的，及时分析并解决异常情况。有限空间作业要严格遵守“先通风、再检测、后作业”程序，一旦发生，应立即报警，严禁盲目施救。

4.注意用电安全

高温天气是用电高峰期，超负荷、大功率用电，易发生电气火灾和触电。要加强用电线路检查，及时更换老旧电器和设备，不超负荷用电，不乱接乱拉电线；高温天气易出汗，不可用湿手、湿布接触带电的灯头、开关和插座，防范火灾和触电发生。

5.防范交通

高温天气驾驶各类型车辆，应定期检查轮胎安全。发现车体冒烟并伴有刺鼻气味散出时，应远离故障车辆，立即采取求助措施。车内严禁长期存放手机、相机、充电宝等带有电池的设备，以及香水、罐装喷雾、老花镜、打火机等物品，防止造成车辆自燃。

6.注意防范强对流天气

伴随高温天气，易出现雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气。户外遇雷雨、暴雨天气时，行人切勿在有积水的道路上行走，不要在涵洞、立交桥低洼区、树木下避雨，不要靠近电线等金属物体，不呆在空旷地带，远离河道、水库和山洪、滑坡等地质灾害易发区域。

高温安全防范措施2

一、高温天气的预防

1. 要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心的负担。

2. 饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心的负担。应当尽量避免冰冷食物的，冰冷的食物会身体的.应急反应，加重心的负担。

3. 应当避免剧烈的运动

本来心就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心的负担超过正常的负荷，容易引发心疾病的发生。

4. 休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心的负担。所以夏季保证每天8小时的充足睡眠。

二、高温天气的应对措施

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

三、高温防中暑必备

为了安全度夏，家庭准备一些防暑物是很有必要的，这些物有：

1.仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

2.十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

3.藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

4.清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

5.无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

6.避瘟散：为防暑解热良。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

7.金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

8.菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

9.荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

高温安全防范措施3

夏季防暑注意事项

(1)暂停户外或室内大型，尽量留在室内，并避免阳光直射。不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

(2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。就寝时间是22时至23时，起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

其他夏季防暑常识

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

防暑宝典：中暑了怎么办

高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。