新手学打篮球的五个步骤，你知道多少？

关于篮球打卡新手教学，打篮球新手入门训练视频这个很多人还不知道，今天小怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

新手学打篮球的五个步骤，你知道多少？

1、篮球是一项非常有意义的体育运动，打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得更加强壮还可以培养球员之间的团队精神与协作能力。

2、你知道打好篮球需要了解哪些技巧吗?比如学会运球、排球、传球等都是很重要的!那么怎样打好篮球呢?以下是我为你整理的新手学打篮球的五个步骤介绍，希望能帮到你。

3、新手学打篮球的五个步骤学会拍球拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!学习运球运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

4、低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

5、拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

6、学习传球主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。

7、传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。

8、 采用何种方式传球取决于实际情况。

9、方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

10、为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

11、练习带球过人这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

12、练习投篮打篮球的终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之定输赢。

13、投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。

14、建议个人从基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。

15、打篮球的好处1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。