为什么晚上睡觉会磨牙 为什么晚上睡觉会磨牙呢

晚上睡觉磨牙是什么原因

磨牙

为什么晚上睡觉会磨牙 为什么晚上睡觉会磨牙呢

1)肠道寄生虫引起磨牙

这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质，还会肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当人入睡以后，它便悄悄地爬到口产卵，引起瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。

(2)自主神经紊乱引起磨牙

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。

(3)精神因素导致磨牙

有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完紧张的武打影视片或后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种也可引起夜间磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物；并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

(4)神经质导致磨牙

这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，导致咀嚼肌活动而引起。

(5)晚餐过饱引起磨牙

近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。

防治：

①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

一般有以下原因

(1)肠道内寄生虫，特别是蛔虫。在进食瓜果时未将水果洗净，导致寄生虫进入体内或进食前未洗手，将手上的寄生虫卵食入体内，寄生虫一般在夜间活动，其蠕动了神经，引起大脑的神经反射作用，而发生磨牙。

(2)精神因素引起夜磨牙。小孩在睡觉前玩得过于兴奋，进行了紧张激烈的活动，或者看了惊险、恐惧的电视、卡通或者学习过于紧张，心理压力过大，或者周围环境让孩子处于恐惧、紧张状态等，可引起夜磨牙。

(3)牙齿咬合关系不平衡。儿童在乳牙萌出时期或乳牙恒牙替换时期，上下颌牙排列不齐，有早接触、咬合干扰，或因牙齿龋坏、早失等引起牙■系统不协调，使咀嚼肌长期处于紧张状态，为了消除这些咬合不平衡而反射性产生夜磨牙。

(4)其他因素有：睡前进食过饱，肠胃功能紊乱，营养不良，缺钙，遗传等；咬玩具、咬衣角、被角等不良习惯。

养成良好的生活习惯。饭前便后要洗手，瓜果蔬菜要洗净，勤洗手切断寄生虫进入体内的途径，睡前1～2小时少作剧烈运动，避免过度兴奋，不看性、电视、卡通。如发现有肠道寄生虫要在医生的指导下驱虫，避免晚餐吃得过饱，饮食要营养丰富。

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睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病.一般分为3型：

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象

原因主要有六种：

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；；视听暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中唤醒的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症

6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和来说没有效果。

7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先注意调节心理、减缓压力。睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

磨牙

1)肠道寄生虫引起磨牙

这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质，还会肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当人入睡以后，它便悄悄地爬到口产卵，引起瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。

(2)自主神经紊乱引起磨牙

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。

(3)精神因素导致磨牙

有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完紧张的武打影视片或后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种也可引起夜间磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物；并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

(4)神经质导致磨牙

这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，导致咀嚼肌活动而引起。

(5)晚餐过饱引起磨牙

近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。

防治：

①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰所触发。4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

危害严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。

防治；较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

夜磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击，有时伴有声音。白天磨牙主要表现为在注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

长期磨牙会导致牙齿异常磨损，严重磨损则可导致牙齿对冷热酸甜的过敏、牙齿酸痛、牙齿松动、牙周组织损伤、牙尖折断、牙髓炎等。夜间磨牙可产生巨大的咬合力，从而使颞下颌关节承担了过大的负荷，导致颞下颌关节紊乱综合征。

由于用力过度，磨牙症患者常表现有咀嚼肌疲劳、压痛、功能异常及肌肉紧张性疼痛。临床常见到患者咬肌、翼外肌、二腹肌区疼痛，有时出现咬肌肥大，甚至还伴有颈、背等部位的肌痛。部分人伴有自主神经系统症状和晨起时的头痛。

防治措施：

1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2.避免兴奋性食品和吸烟（如含有等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。

3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

晚上睡觉的时候，有些人会出现磨牙的情况。牙齿咬得吱吱响，磨牙是什么原因引起的？

睡觉磨牙怎么回事？该如何缓解？很多人还不清楚，今天一

为什么睡觉时会磨牙？

晚上睡觉为什么会磨牙?

夜磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:①减轻大脑兴奋状态,睡前做体适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用物治疗应在当地医院专家指导下进行

收缩，道理目前还不是特别清楚。不过，从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是经常可以见到。

在人体肠道内寄生的蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收缩从而造成磨牙现象。已经发现，如果儿童白天玩得过于兴奋，或者那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域（如脑

你知道为什么晚上睡觉会磨牙吗？真相原来是这样的！

睡觉时为什么会磨牙？

事实上 人的牙齿有个先天的习惯，那就是要咬合，如果咬合关系不协调，上下牙齿不能咬在一起，机体就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，白天的时候还好 可以用意念控制，但晚上熟睡那就管不住了。当然 其次 还可能与精神因素有关。，

一、咬合障碍。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

二、精神因素。白天过于紧张或入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。

三、肠道寄生虫。一部分是由肠道寄生虫引起的。常见的是蛔虫和蛲虫，它们寄生于体内，释放毒素，引起诸如腹痛，消瘦、烦躁、瘙痒等一系列症状，磨牙也是症状之一。

四、佝偻病。部分佝偻病患者夜间会出现磨牙，同时还伴有夜惊夜啼、多汗烦燥等，是由于体内钙质缺乏引起的。

五、消化不良。晚餐进食过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，入睡后胃肠道仍在不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙。

夜间磨牙有许多害处，主要是引起牙齿、牙周组织、嗵嚼肌和颌关节等器官的损害。上下牙的直接磨擦会使牙齿过度磨损，而且还会影响睡眠质量。

父母可带大一点的孩子去口腔科检查牙齿有无咬合障碍，如有则需进行调整。睡眠时取仰位可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少夜间磨牙的发生。若有肠道寄生虫要及时服用驱虫。患有佝偻病要及时补充钙质及维生素d。睡前不要看惊险的电视片，纠正睡前进食的不良习惯也是防止孩子磨牙发生的好办法。

来自百度

睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，与多种因素有关

精神紧张，有压力才会这样！

小孩子是体内有蛔虫，大人是缺钙，或者是习惯

晚上睡觉的时候，有些人会出现磨牙的情况。牙齿咬得吱吱响，磨牙是什么原因引起的？

为什么人睡觉时会磨牙？

你知道为什么晚上睡觉会磨牙吗？真相原来是这样的！

晚上睡觉为什么会磨牙?

很多人在晚上睡觉的时候会磨牙，他们习惯性或者无意识地磨牙，随着时间一点一点加重。这是因为他们在睡觉的时候并没有完全放松，伴随着神经紧张或者过度疲劳，潜意识里面存在着一定的心理压力。

一、磨牙的类型常见的磨牙分为三种类型，分别是磨牙型、紧咬型和混合型。磨牙型指的是常在夜里睡着之后磨牙，人总是做磨牙或者咬牙的动作，伴随着咯吱咯吱的声音。紧咬型指的是白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下磨牙的现象，混合型指的是兼有白天紧咬牙和夜里磨牙的习惯。

二、磨牙的成因磨牙的成因，大部分是因为精神紧张和焦虑。口腔医学的一些研究告诉我们，口腔是人体兴奋的源点，口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能，现在的人们生活节奏不断加快，心理压力也越来越大。很多人在白天工作的时候神经高度紧张，心理压力大，比较焦虑和抑郁，工作了一天也非常疲劳。所以睡觉之后情绪的不稳定就会表现在磨牙上。很多医生都说，磨牙的发病原因中，很大一部分原因是心理原因。

三、磨牙的预防磨牙虽不是什么大的疾病，但是经常性磨牙也会扰乱人的睡眠质量，影响他人健康。所以想要改变这种习惯，睡前就要放松自己，在入睡之前洗个热水澡，听一听温柔舒适的音乐。并且，在睡前避免吃一些含有兴奋性的食物，比如咖啡，可乐。平时的饮食也要清淡，多吃一些含维生素丰富的食物，减少自己的压力，调整好自己的心态。

亲爱的读者朋友们，你们周围有人不间断地磨牙吗？他们是怎么治疗的呢？不妨来评论区说一说你们的经验吧。

吴济堂：晚上睡觉为什么会磨牙？对健康有影响吗？

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在磨牙的原因中，心理因素具有很大的影响。的臼齿大多与紧张，焦虑和沮丧有关。

儿童磨牙还与情绪紧张和过度疲劳有关。现在的孩子参加各种兴趣班和辅导班，这很容易使他们承受沉重的心理负担，这可能使他们在梦中或睡眠中受伤。

儿童在6~13岁正处于替牙期，为适应上下牙齿磨合有些孩子会出现夜磨牙。另外，肠道寄生虫与臼齿有一定关系。这可能是由于蛔虫寄生在小肠中，夺走了养分，引起了消化不良，并经常引起胃部疼痛，导致失眠和易怒。

对于大多数人来说，睡觉是自然的事情，而且他们的眼睛都紧闭着。除了做梦或被尿液吵醒外，我们对入睡的状态一无所知。

但是有时候睡眠并不那么稳定，总会有奇怪的事情发生，例如突然入睡，磨牙，鬼压床等等。

一：磨牙

除心理因素外，臼齿的内在原因更常见于火热的邪恶，饮食停滞和血液不足。

1 胃热可引起夜间磨牙

“胃部不适，躁动不安”，胃热通常是由暴饮暴食，饮食不足或油炸和热食过多引起的食物引起的。

进食过多会增加胃和肠的负担，尤其是在睡前进食过多的情况下，这会导致您入睡时在胃肠道产生大量食物。消化系统必须加强活动并促进消化。这时，咀嚼肌也受到影响。此时咀嚼肌也被迫参与进来，从而引起磨牙。

2气虚血亏导致夜间磨牙

“寐而嚼牙者，是其心神在动……入寐有深浅，系心神藏于心多少然，藏而不全藏者，心神必动也，舌亦动，舌动而牙亦动也，故嚼牙之态显矣。”

简而言之，由于躁动不安，睡眠就像磨牙。躁动和失眠主要是由气虚和血液不足引起的。

意见建议：磨牙牙齿在胃内积聚的热量引起，应注意饮食，少吃油炸和热，高脂肪的食物；坚持多食，少吃肉，少吃饱，不睡的习惯。建议多吃以下两种食物：

多吃些食物以清热解毒，健脾胃。如山楂，金银花，蜂蜜等，都有润肠通便的作用。

多吃些食物来舒缓神经并增强大脑。如百合，核桃，红枣，莲子等能滋养和镇静大脑，安神的成分，也对缓解臼齿有好处。

第二。睡觉时身体突然晃动

如果您在做梦，您可能会感觉跌入悬崖。这种现象在医学上通常被称为“睡眠抽搐”。

1.在劳累，压力和心理压力下，人们入睡时可能会导致不自觉的抽搐。有时，它会以眨眼，嘴巴弯曲，耸耸肩等形式表现出来。白天会不安，而晚上则是肌肉抽搐。

2.当身体中的钙缺乏时，例如某些孩子正在成长，钙的摄入量没有跟上时，也会发生睡眠抽搐。

3.服用抗抑郁少数服用该的患者还会出现睡眠抽搐。这是物的副作用，与大脑中的神经递质有关。

建议：如果由于心理原因导致抽搐，请学习缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生。如果是由疾病引起的，我们绝不能掩盖疾病并避免就医。不要让身体的奇怪动作拖累我们的睡眠。

三.鬼压床

昏昏欲睡中觉得身体上有压迫感，无法呼吸。我忍不住大喊大叫，我摆脱不了，我只能安静地躺着。这是一种似睡非睡、似醒非醒的状态，民间说是“鬼压床”。

“鬼压床”的诱因：

1.高枕而卧

2. 喜欢胸部朝下趴着睡，或者蒙头睡，或者是盖的被子偏厚，或者是把手放在胸口上；

3. 白天精神过度紧张；

4. 晚饭过饱等。

建议2选择合适的枕头

一个标准：一般枕头的高度为8至15厘米为宜。公式：合适的枕头高度=（肩宽-头宽）÷2

建议3＃睡眠姿势对#nbsp尤其重要；

尝试侧卧睡觉，不要侧卧睡觉，不要遮住头，盖过厚的被子或将手放在胸部上，这样可以尽可能避免“压鬼”。

建议1动动手指

建议2选个合适的枕头

尽量侧身睡，不要趴着睡、蒙头睡、盖太厚的被子或把手放在胸口上，这样就能尽量避免发生“鬼压床”了。

建议3睡前不要太累

千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话，入梦后就很有可能发生“鬼压床”。

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事实上 人的牙齿有个先天的习惯，那就是要咬合，如果咬合关系不协调，上下牙齿不能咬在一起，机体就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，白天的时候还好 可以用意念控制，但晚上熟睡那就管不住了。当然 其次 还可能与精神因素有关。，

晚上睡觉磨牙与很多因素有关，例如睡眠姿势不正确，或者自我精神压力大等都可能会导致晚上睡觉磨牙。

如果白天有压力导致精神紧张或者肠道有寄生虫的话，晚上睡觉可能会磨牙。

晚上睡觉的时候，有些人会出现磨牙的情况。牙齿咬得吱吱响，磨牙是什么原因引起的？

为什么人睡觉时会磨牙？

应该是肚子里有蛔虫，或者是白天的情绪不稳定，过于焦虑，又或者是因为上下牙咬合不正，此外，中枢神机系统紊乱也会出现磨牙情况。

睡觉时磨牙是怎么回事？

晚上睡觉会磨牙可能原因有很多。可能是由于龋齿、牙龈增生、牙齿咬合不正等引起的，建议及时去医院进行检查。据统计患有磨牙症的人占全球总人口的8-31%，并不在少数。

首先是内部口腔牙齿因素导致。

一、龋齿

如果有龋齿，牙齿有牙洞形成，就会造成患者睡觉磨牙的情况，一般需要去及时去牙科对牙齿进行修补，严重者需要进行根管治疗。

二、牙龈增生

当患者有牙龈增生时，会导致患者出现磨牙的情况，一般可以去牙科进行超声波洗牙，一般情况下都可以去除。

三、牙齿咬合不正

其次，就是神经因素和心理因素导致的。

一、 精神压力大

患者出现睡觉磨牙的症状可能与患者精神压力过大有关，如工作、学习压力等，建议患者，可以通过听音乐来释放压力、放松心情，必要时可以去咨询心理医生，来缓解压力。

如果中枢神经系统不受控制，出现紊乱现象，那么咬合肌就会不由自主地运动，也会引起磨牙。

二、内心经常焦虑不安

如果长时间处于紧张和焦虑的情绪中，难以发泄，在夜间睡觉时通过磨牙释放情绪，缓解压力。

如果长期磨牙，很有可能是心理问题或是身体问题，去医院检查一下。如果是心理压力过大导致的，无法自我调节，建议找专业的心理医生进行疏导。夜间磨牙严重的建议带上牙套睡觉，保护牙齿。

总之，建议患者日常生活中多注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后及时用清水漱口或者使用漱口水漱口，保持心情舒畅，经常听音乐或者进行体育运动放松自己的心情。

睡觉磨牙可能由多种原因引起，常见的有精神心理因素、牙齿咬合因素、全身疾病因素等。如果是需要度较高、精神高度集中的职业，如钟表工、程序员等，有睡觉发生磨牙的倾向。磨牙通常不存在治愈手段，治疗的目的一般为保护牙齿、减少磨牙对牙齿的损害、提高患者睡眠质量等。常见的引起磨牙的原因不同，治疗方式也不完全相同：

1、精神心理因素：情绪紧张、焦虑、愤怒等是导致睡觉磨牙主要的发病原因。患有精神疾病的人通常会出现磨牙的现象，而对于小儿，长期咬玩具也可能导致磨牙。建议家属多关爱磨牙患者，消除紧张情绪，改变睡眠环境，必要时可口服艾司片等物改善睡觉磨牙的症状；

2、牙齿咬合因素：牙齿咬合问题通常是导致磨牙的诱因，多为牙齿咬合不正、侧方牙合受干扰引起。使用牙垫或调磨咬合等方式改善牙齿咬合，同时应用肌肉松弛仪、使用肌肉松弛剂等物缓解咀嚼肌紧张，也可以缓解磨牙的症状；

3、全身疾病因素：儿童的营养缺乏、内分泌紊乱或者是寄生虫引起的胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进等因素，通常与磨牙症也有一定的关系。可以采用治疗原发疾病的方式，来帮助缓解睡觉磨牙的症状，例如肠道驱虫治疗、碘-131治疗甲亢等；

4、其他：对于儿童期睡觉磨牙的患儿，通常与遗传因素有一定关系，应注意睡前放松，并无有效的解决方案。

对于儿童，可能是生理性磨牙，可能是因为白天过于兴奋、晚上饮食过量，还可能因为口腔有蛀牙。

对于成年人，可能是精神压力比较大、关节不好。

睡觉的时候磨牙，这是一种疾病。是神经方面的问题，应该及时的到神经内科进行检查治疗。

睡觉时磨牙是怎么回事？

有许多说法，有的是说一天太疲劳了，有的是说小孩正在长牙的时候，还有的说肚子里头有蛔虫，小的时候妹妹，睡觉的时候就出现磨牙，他们说是缺钙，唉，具体什么情况可能因人而异吧

做梦了，脑部活动