怎么系统的训练篮球 自己如何系统训练篮球

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怎么系统的训练篮球 自己如何系统训练篮球

1、搜索NBA视频，看别人打球。

2、自学，近距离射击训练。

3、通过系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中重要的得分手段。

4、其动作方法是双手抱球于胸前，双脚向左或向右站立。

5、膝盖微屈，起跳时膝盖快速弯曲，双脚着地起跳，双手将球举至肩膀，左手持球，右手向左持球，起跳时在高点附近离球，另一只手臂向上伸直，手腕先练习巩固被动防守下跳投的动作刻板印象。

6、多看比赛，自己本身也要了解篮球的规则，篮球的战术。

7、 然后购买一些这方面相关的书籍。

8、 主要的还是从比赛，教练安排的战术上去观察去学习。

9、我们应该学习一些关于篮球的资料，而且也应该学习一些篮球的技能，并且也应该查询一些篮球的比赛，这样就可以很系统的学习。

10、报班学习，专业的教练指导，从一开始学习就学的是规范的动作，在这条路上才能走得远。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。