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篮球打中锋位脚步怎么学?有图教

NBA中锋技术流的 奥拉朱旺算是的了

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他靠他的梦幻脚步当时称霸一时 连奥尼尔当时都打不过

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篮球上的垫脚是什么意思

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

扩展资料篮球运动中的恶意犯规分级标准及常见形式

1、一级恶意犯规：定义为犯规者向受侵犯者施以不必要的身体接触。常见形式有：球员疯狂挥肘、 防守队员直推对手胸口、防守队员主动沉肩撞向持球人、防守队员从头部放倒对手（马颈圈）、 防守人直接冲击进攻方掩护者颈部、 防守队员将对手从空中锁喉坠地、 不必要的侵犯对手的脸部、无球状态肩部动作过大；

2、二级恶意犯规：定义为不必要的且过度的身体接触。 常见形式有： 封盖时用身体过度压迫投篮球员、过度摆动而撞击对手头部、 双手推搡身体腾空球员、 严重肘击对手脸部、腾空肘击、空中抱摔、双臂撞击；

3、恶意犯规处罚：裁判在吹罚恶意犯规时，一般需要审查录像回放来决定是一级犯规、二级犯规、技术犯规还是普通犯规。如果确定是恶意犯规，被侵犯的一方获得两次罚篮机会，并拥有控球权，其中二级恶意犯规球员将直接被驱逐出场。

垫脚是篮球运动中的犯规动作，指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后，把脚放在对方的脚下，使对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。

垫脚的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。

就是别人在投篮或抢板跳起来准备落下来时你伸脚垫在他脚落下来的位置，他就很容易重度扭伤

您好，你所说的垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。

垫脚的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。

如果我的回答对您有帮助，请采纳。谢谢。

打篮球比赛时如何垫脚

跳步

[编辑本段]

跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。

跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些体育媒体的描述中。

跳步的尺度判断基本上的要点如下：

1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；

2. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。

基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。

所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。

所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步，要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算。

所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步。

要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

垫脚的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。

篮球教学：垫脚是非常坏的一个动作，那么比赛中如何避免呢？篮球教学：垫脚是非常坏的一个动作，那么比赛中如何避免呢？篮球教学：垫脚是非常坏的一个动作，那么比赛中如何避免呢？

篮球教学：如何防止比赛中对手垫脚，千万不要双脚落下

。。

防守的时候别人跳起来你就预判他脚会落在什么地方把脚伸过去让他踩到你的脚。。他就会崴着脚

常在河边走，难免不湿鞋。

你对别人使坏，早晚会遭到报应。

求一组篮球连续动作图片

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

篮球比赛中出现垫脚行为，你是如何看待的？

犯规了，这样的行为是不被允许的，而且有了这样的行为之后，很容易会让运动员受伤。

这是一种犯规行为，这样做很容易会伤害运动员的身体，然后让运动员没有办法比赛。

篮球垫脚是什么意思

篮球垫脚是指防守队员在攻击队员跳投或篮球跳跃后，将脚放在对方脚下，使对方落地时容易踩脚扭伤脚踝。

1、篮球垫脚是违反体育道德的行为，同时故意篮球垫脚也是恶意犯规。篮球比赛中有垫脚行为，运动员落地时容易失足扭伤脚踝，丧失在篮球场上的行动能力，影响全队的成绩。

2、严重的情况下，也可能影响整个职业生涯。但是，在正规比赛中，落脚行为是否属于犯规行为，需要根据具体实际情况来决定，并以裁判的判决为准。

3、篮球比赛中的恶意犯规被视为不必要或过度犯规。恶意犯规分为两类，分别是级恶意犯规和二级恶意犯规：有空级恶意犯规：不必要的接触，二级恶意犯规3360指不必要或过度的身体接触，通常是故意的严重冲突和后续动作。

4、正常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。但一些球员为阻扰对方球员发挥，往往故意垫脚，在判定上也不好区分是否为故意，是一种不道德的行为，违背了体育精神。