武警新兵连3个月的训练项目、方法、强度、运动量和作息时间安排

武警新兵连3个月内的训练项目、方法，及各个阶段的训练强度、运动量和作息时间怎么安排？

这个要看不同的部队，训练的侧重点是不一样的

武警新兵连3个月的训练项目、方法、强度、运动量和作息时间安排

主要训练项目有队列、体能、擒敌、战术、射击

1、队列是培养形象和气质的重要科目，新兵入伍训练主要是单兵队列（之后还有班队列等等），一共9个内容：1.立正、稍息、跨立；2.停止间转法;3.行进与立定;4.步法变换;5.行进间转法;6.蹲下、坐下、起立；7.脱帽、夹帽、戴帽；8.敬礼、礼毕；9.操枪法（这个很少部队才会练）。

这个主要是磨练品性的，锻造服从命令，有耐性，坚毅，挺拔的，初练得多的是军姿，也就是立正。这个科目基本要连上一两个月，训练方法多的数不清。

2、体能 基本贯穿新训的始终，主要是上下肢力量，耐力多一些，训练方法如长跑、俯卧撑，仰卧起，深蹲，蛙跳，鸭子步，单双杠，部分部队还有越障训练，主要是400米障碍

3、擒敌，这个占得比例相对较少，主要是擒敌拳或者是军体拳，练些基础的拳腿法

4、战术，基本是在新训的中后期，单兵战术，卧倒，匍匐前进，跃进等等，匍匐前进是重点

5、射击基本是在后期，时间不会很长，打打基础，对胸环靶100米卧姿有依托射击

刚去的头一个周，主要是适应性的训练，让你适应部队的生活，紧接着的第一个月一般以队列为主，期间穿插一些体能和擒敌基础，训练的强度不算大，但是对于娇生惯养的童鞋也不好受，在这第一个月的时间，你要学会一个基本的规矩，那就是服从。以及叠被子等等乱七八糟的事情

第二个月队列仍是主要内容，但是体能和擒敌的比例和强度会加大，大概在入伍50天左右，授衔

第三个月则是战术、射击与新训考核

作息：周一到周五为正课

6：00起床，6:15-6:45早操，6.45-7.15整理内务和洗漱7.15-7.45早饭

8.00-12.00操课，12点到12点半午休1.50起床，2.00-6.00操课 6.30晚饭 7点看，9点点名，9点半就寝

武警打靶多吗?

武警打靶的次数会非常少，说说我当武警的时候吧。我打的没超过100发。这里我说说我两年打过的所有数量。

新兵集训时射击一练习（就是卧姿100-110米单发射击5次。算环数）

练习一次，考核一次。一共10发

两年时间每年射击三练习（夜间射击80米单发射击5次，算命中数）

练习一次，考核一次。一共20发。

两年时间每年射击二练习（200米150米100米分别用卧姿，跪姿，站姿射击）

练习一次。考核一次。一共48发。（也有可能只有36发）

此外我参加过预提指挥士官集训，

射击一二三练习直接考核。一共打22发。

当然，如果你进了尖子班，那就不一样了，可以天天打，只要眼不瞎，现在的“神”可以说是用喂出来的。尖子班是本武警支队（团级）参加总队尖子比武所成立的特别班，进尖子班的成员必须各项科目成绩优异。

我想知道武警部队里的生活作息时间是怎样的？每天都会做些什么事啊？开班务会是讨论什么啊？ 谢谢～

武警生活：有张有弛时间:2007-08-06 08:51 来源:本台 点击:302次 字体大小:【大 中 小】

驻守在看守所旁的晋江市武警中队被誉为“糖衣炮弹打不倒”、“香风臭气”吹不垮的“钢铁保垒”，那么在这支钢铁队伍里，武警战士的生活又有怎么独特的风景呢？今天让我们一起走进晋江市武警中队去体验他们的生活。

武警生活片断之一：看守所的保护神

俗话说“养兵千日、用兵一时”，可在武警部队，却是“养兵千日，用兵千日”，晋江市武警中队承担着市看守所上千名犯人的看押任务，武警战士们扛起，在看守所的哨岗里，一站就是几个小时，军姿永远是那么刚毅。一年三百六十五天，他们天天都是如此。

晋江市武警中队指导员郁朝善告诉我们他们这个中队是全国的一个标兵中队，是战绩也比较辉煌的中队，荣立一等功一次、二等功五次，很多荣誉。

武警生活片断之二：高强度的军事训练

武警战士们每天的生活都是从军事训练开始，400米障碍翻越、部队拳操、走队列，这些项目他们每天都要练上四五个小时。军事训练就好象给武警战士们上发条一样，持续锻炼着整个队伍的战斗力和钢铁般的意志力。

晋江市武警中队指导员郁朝善说部队以军事为首，大家都在习武，习武本身它就体现了一种青春与活力。

武警生活片断之三：多姿多彩的业余生活

战士们正在玩的是风靡一时的网络游戏—CS反恐精英，正义与邪恶的战斗，让战士们枯燥的军营生活变得生动起来，使年轻的活力得到了的释放，。

晋江市武警中队战士说CS这个游戏他以前在家有玩过，但是只是为了娱乐，来到部队以后，玩CS增加了他们这些战友之间的团队意识，配合默契，也锻炼了他们的反应能力，为他们以后的处置突发事件提供了一个渠道。

武警中队的战士都来自五湖四海，想家的时候，他们也会拿起乐器，奏响心中的思念。

武警生活片断之四：饭前一支歌

饭前一支歌是部队的老传统，嘹亮的军歌，响彻四周，唱出了武警雄风，也唱出了他们对侨乡晋江的与责任。

晋江市武警中队指导员郁朝善说他们中队作为一个在晋江这个改革开放的前沿阵地，驻守在这个经济重镇（的部队），可以说，这些战士能够把他们的任务完成好，它不单单需要一个比较严明的训练、一个高强度的训练，还需要共同营造这样拴心留人的一个环境，让大家在这比较艰苦、艰辛的环境过程中间能够以队为家，把这个营区当成自己的家，这样才能提高部队整体的战斗力，才能确保侨乡的经济稳定，才能为侨乡、当侨乡的忠诚卫士，让侨乡能够在幸福安宁的环境中再做更多的贡献。

新兵3月训练的项目以及作息时间（武警的）

作息时间是早上6.30起床(但是你别指望睡觉睡到6.30,一般6.00就要起来了,因为要叠被子和大衣)

然后出早操,半个小时!

再是洗漱!(洗漱我劝你是快点洗,要不就直接不洗,我新兵营的时候三个月加起来都没洗过10次,因为要搞卫生!)

然后早饭!

接着就是一上午的操课.

到11.00点左右收操

11.30吃午饭

然后12.00午睡,(你刚进去的时候会觉得不想午睡,可到你站了几岗以后你就会非常喜欢午睡了)

下午不多是2.00出操!

18.00左右吃晚饭!晚饭吃好这段时间是比较自由的,但是刚进去的时候班长会让你叠被子和大衣(如果班长没说你自己去整,自己去叠,那班长看见了肯定会表扬你的!

19.00准时看

19.30看完以后看当天的课表安排,有时候教歌,有时候复习理论,有时候搞体能!

新兵营训练的科目有很多,因为大纲刚改了,所以有很多以前下队以后学的现在都在新兵营学了!

刚进去的时候学的是队列,一共是八个内容(这期间个人感觉累的是定型,特别是正步的定型)

班队列(一个班配合搞队列)

然后是格斗,一般可以分为格斗势,步法,拳法,腿法,拳腿法,躲闪,隔挡

再是擒敌拳,一共是16动,刚开始学的时候可能会觉得很难(我们当两年兵学了两套擒敌拳,一套是老式的,一套是新式的,你们现在学的都是新式的,我们那时候第一年学的是老式的,第二年大纲改了,又学了老式的!)(还有,这个定型也是比较累的)

应急棍,一共12动

警棍盾牌,10动(这个也会觉得累,盾牌会比较重)

战术(我不知道将来你去当兵的地方是81战术,还是95战术,我们学的是81战术)

班组战术(就是一个班配合着搞战术)

别的好像没有了....

还有是体能,跑步是三公里和100米冲刺!俯卧撑和生蹲好像是两分钟时间做多少个我忘记了,一般来说都会及格!至于你现在在家锻炼的话,我建议你每天早上去跑跑步,也不用刻意的跑多少,就环城就可以了,不多在3公里左右!每天晚上睡觉前建议你做三个一百.一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个生蹲!

这些都是我的一点经验,希望对你能有帮助吧...

新兵入伍前一个月时间基本都是队列训练。其中穿插一些体能训练，一般是跑步（5公里）俯卧撑（50每组一般都要做个4-5组）蹲起（同俯卧撑一样很痛苦我当兵是做过一上午没停···疯了~！）队列考核后就开始了专业训练了有战术 擒敌拳 现在好像新兵连已经开始练摔勤了。在家带点护膝护肘和护踝。护踝是给你套手上的练战术卧倒很有用！单双杠也有新兵一般要求低混就是了！切记多拍班长马屁买什么东西别忘了他！没办法寄人篱下啊！本人当了5年！朋友撑过新兵一年就好了！祝你好运！！

这个取决于你到什么军种

新兵连 一天少说有上千个俯卧撑

你要练的话 一次100个 注意要标准

新兵连队列没有什么问题

新兵连以 队列训练为主。 体能训练相对少点。

体能主要是 单杠 新兵单杠14个及格。

双杠好像是比单杠多2个。16个。

长跑一般是3公里-5公里左右。

不定 有时候是要负重的。

其他的 是专业技能。训练更少。

武警新兵连训练内容

武警部队的新兵训练时间通常都为3个月.

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发40环合格）； 投弹（30米合格）。

队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨..

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

新兵训练有以下:

一是三种步伐.跑步.齐步.正步.这里还有蹲下.起立.挎立.立正等步伐.主要是身体形态训练为主.训练的形象.仪表.

二是练习射击.

三是单双杠一至二练习.

四是体能训练.主要是五公里.还有投弹训练.

基本上就是这些.也许有没有说到的地方.对了.

每周三五是课.一二四是军事训练.其它的是学军歌.这是一个非常多的事情.不用站岗.下连后需要站岗.

你是入内卫么还是什么？不同的系有不一样的训练科目和标准