什么是街舞？健身房里的HIP--HOP有什么作用？

什么是街舞？

街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂---健身房。

什么是街舞？健身房里的HIP--HOP有什么作用？

HIP--HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的

1992年初期，出现了一种"原地性的HIP---HOP"，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP--HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP--HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。

舞的种类有很多种。。。身材不好跳街舞本来就可以锻炼身材。。

hip-hop dance里分很多种舞种大概有hip-hop，jazz，house，poping（机械舞），locking（锁舞） breaking（霹雳舞），在街舞中又分old school和new school主要以以年代及动作或是音乐类型来作区分。练街舞说不苦是假的，我练的时候浑身没有哪儿不疼的，不过我练的breaking 本来就比较苦一点。The pop (暴发点)

震动身体不同部位的动作.是用肌肉来达成的.这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐..

TheLockorLocking

像小时候玩过的那种齿轮玩具一样..上紧发条..它会动作很快..发条松了.他又一下子马上停下来..很像Locking.^_^

The Tick

停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是靠震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的...

The Floatsor Glides

如果你看过Michael Jackson的舞...moonwalk(太空步)的印象一定很深吧.,明明让你感觉像向东走的.但实际上却往西走..

The Slow Mo

像看电影时的慢动作回放..通常Dancer会把这个动作和moonwalk一起做

TheToe/Heelwalk

用一只脚的脚指做旋转..再配合另一只脚的脚裸一起.然后再将重量移到另外的脚指及脚裸..如果你做的流畅的话看起来像是滑过地板

The We(电流)

哦!这个要好好介绍了...是New popin中才有的..

它让你一种错觉就像是一股看不见的力量穿过你身体各个部位一个动作后还可以加一个pop.做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

WaterWe(水流)

缓慢做波浪动作并摇动身体..创造水波般的确效果

The Mannequinor Robot(假人模特)

这是存在很久的机械舞风格..像被傀儡被控制住一样..身体某部位动而带动另些部分..连贯性好的话会让人有种木偶的感觉..而且开始动作时如果加上The Tick 会很老软!

The Collapse

通常和上面的Mannequinor(假人模特)结合一起做.这个动作像轮胎泻了气或者是木偶被剪断了钱一样

The King Tut (埃及皇)

它包含手部动作..肩膀和手轴成90度..前臂上或下.弯曲或扭转..重要的是是手部循还...且每一个动作都是分开的..

The Lean

让人感觉你依靠着某种东西..但它实际却又不存在...类似现在舞台剧的无实物表演..

The Heartbeat

这动作很受欢迎的..你把手放在胸口..然后衣服往前推..通常我们会一边做这动作一边向前走..给人一种错觉是心跳推着人前进一样

TheBicycle

腿部动作像是在骑脚踏车.让人一种感觉像是你正抓着脚踏车的手把

Cobra(KingCobra)

Dancer用一只手做波浪的动作传到另一只手去..然后再把他送回来..但是只用到肩膀..

Animation

身体像影片般..一格一格得分格动作

Three Dimensional Tickin

一个Tick中..做 长..宽..高..3D般的效果

Pausin

停止或者暂停时一个动作

Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般..

和win不一样的是它是渗透..而win是穿过身体

External Moves

身体外部来的一股力量..好像把身体脱动一样

Hittin

持续收缩肌肉

基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉..

以上是poping介绍

,BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷

云。后只能说两个同样重要。

先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动

作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助

你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在的TOPROCK是走圆圈，在场

中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部

动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够

的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT

WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就

算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK要紧要做得流畅，你

可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是能给观众震撼的招数，如果你能创

出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻

结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间

定住，那才是的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半

天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE CO

MBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

说完了STYLE再说说POWERMOVE，POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作，像WINDMILL，HALO，

FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAN

D WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特

别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数B

BOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些

令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并

不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERM

OVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOT

WORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOV

E只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人

们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。

作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体

力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。

又是一篇老文章,不过近有很多新手出现,这种文章对本论坛的主题非常合适.在此非常感谢

bboy--alien对本论坛的长期支持

,BREAKING分STYLE和POWER，我相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷

云。后只能说两个同样重要。

先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动

作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助

你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在的TOPROCK是走圆圈，在场

中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部

动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够

的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT

WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就

算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK要紧要做得流畅，你

可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。FREEZE是能给观众震撼的招数，如果你能创

出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻

结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间

定住，那才是的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半

天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE CO

MBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

说完了STYLE再说说POWERMOVE，POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作，像WINDMILL，HALO，

FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAN

D WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的，特

别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数B

BOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些

令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并

不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERM

OVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOT

WORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOV

E只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人

们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。

作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体

力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。

以上是breaking 介绍

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家什么是街舞：

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，早的街舞舞种为Locking ，起源于20世纪六十年代。

动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入，并逐渐作为健身活动传播开来。

青少年早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是Breaking的前身。随着青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以青少年自己的眼光和特点来实践街舞。

除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以看到他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞、拼舞），功夫的舞者能够赢得众多青少年的推崇街舞教学视频。

随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家街舞hiphop是：

①街舞hiphop律动风格：自由性的动作，越放松，越是自由的动作；

②发源：街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区-黑人街头舞蹈；

③特点：街舞具有轻松随意、自由个性和反叛精神； HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于黑人街头舞者的即兴舞蹈动作。

④动作规律：节奏感比较强，要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞训练是小肌肉群的运动。

3，嘻哈舞是街舞的一种类型。

街舞是HIP-HOP的四大元素之一。

是这四大元素：

街头图押，DJ，RAP，STREETDANCE。

玩各种特技动作，如空翻啊，倒立啊，旋转啊，之类，让人觉得很秀的舞蹈

街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

街舞的精神是

一个人对待街舞的态度,它包括坚持,努力,创新等等.终要的就是对它的热爱!也正因为你所做到了这些,大家才看出了你的街舞精神!

特色？那就是表现力 张力 同时自己的想象力，跳街舞是需要有想象力和创造力的，展现自我，表达自我，街舞可以很 性感，很帅气，很强悍，需要爆发力。好的舞感，需要你坚持不懈的努力练习。。。。

街舞教学视频分解动作

相关阅读：怎样学习街舞

从基础的街舞动作开始学习

反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。一个简单的动作，就能衍生出无限的可能性!在技术上我们永远有上升的空间，对任何动作都不要满足于单一的做法。在日常练习中，去钻研和实验各种动作，应该成为练习的一项重要工作。

不要停止练习

几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话，“不用就会忘”。我们去参加街舞课程，让自己保持良好的状态，或者换个班级尝试不同老师的教学方法，总之不要停止练习。

找一个老师或指导者

一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂，他们能让你客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。在很长的一个阶段里，我们个人的认知都是片面或有点脱离实际，老师恰恰能我们学习如何拥有洞察力;否则的话只能自己在黑暗中摸索。

尝试不同的风格

尝试不同的舞种，不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的'感受。此外，还会大量的增加你的知识、技巧和身体的表现能力。

记录你的舞蹈

有时候这种情况经常发生，在舞台上表演的时候，自己感觉很好，但事实上却完全不是一回事。有些错误和细节只有摄像机才会客(can)观(ku)的告诉你。

参加课

课往往是对一个舞蹈风格或某项专题的深入学习和探讨，甚至是多年来的经验和总结，更难能可贵的是还能看到的现场表演，这点甚至比课本身更加重要。身临其境的学习，能真实的感受到的舞蹈，同时学到很多东西，并不一定是某个动作，更多的是“灵感”和顿悟。

去参加比赛

不管你是想拿第一，还是仅仅想通过比赛锻炼自己，不管抱着什么目的，参加比赛总是有利无害的。另外一点，参加比赛的时候，通常评委都会进行评论，这些意见对舞者来说都非常宝贵。

学习音乐知识

在学习舞蹈的时候，你是否注意过不同的节奏和他们的名字?是否能在音乐里认出这些节奏?是否了解这些节奏对应的特定的舞蹈或动作?你是否了解各种乐器的特性和声音，以及对应不同乐器时应该如何表演?除了身体动作本身以外，旋律，节奏，乐器，音乐形式，这些都是在舞蹈以外要学习的，这样跳舞的时候才知道如何加上调味料。

学习编舞或即兴舞蹈

之前的阶段我们一直在学习别人的舞蹈，或者说在舞蹈，但到了这个阶段，我们要创造属于自己的舞蹈，否则就不是一个真正的舞者。培养编舞能力有很多途径，你可以学习现有的舞蹈并在此基础上改编。在编舞时，你可以用不熟悉的歌曲来训练即兴舞蹈的能力，或是只编排一个框架，其余的部分即兴表演。

不计较得失

学舞蹈不要太计较得失，如同其他艺术、技艺和学问一样，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉，然而你的生活是真实的，只要生活还在继续，一切的美好都是有希望的。

专访《这就是街舞》阿K：用街舞冲破结界

阿K陈杰

狠，这是人们给阿K(陈杰)在街舞Battlle时给出的评价。《这就是街舞》让更多不懂街舞的人认识到了陈杰，但在街舞圈子里，他却是出了名的“battle king”，他的舞蹈风格，就像一只不断挣扎想撕裂一切的困兽，有人说，“他的内心应该很压抑”；但陈杰认为，他只是“太想帮吴建豪夺冠”而已。

在采访中，陈杰丝毫不否认自己的野心，他希望创造代表的、本土化的、具有元素的街舞。他的心里一直闷着一股劲，也正是这股劲，让他冲破了曾在银行门口跳舞的不自信，冲破了独自一人在外打拼睡地板的过往。如今，他的身上依然有这种渴望，这足以支撑他不管面对怎样的舞台，都能在其之上，发光发热。

文、图/记者全媒体记者程依伦 实习生罗煜森

台上“battle king”，台下“小公举”，这是陈杰的队友们给他拟的段子。私底下的陈杰，确实比台面上要松弛得多。

他的休息时间格外“宝贵”。结束了《这就是街舞》的录制之后，陈杰便马不停蹄地开启了他的巡演。他几乎每隔一天就要换一个城市，这一次因为KOD街舞赛事，他在成都得以短暂停留两天，采访、拍摄、练舞，他的时间表安排得很满。

Keep on dancing，也就是大家所熟知的KOD——的级街舞赛事，一个与WOD、JD一样的街舞赛事，也代表了水平并是与世界接轨的街舞比赛。这一次，阿K是受邀前去担任评委。直至晚上11点，阿K才刚从KOD比赛现场回到酒店，还没来得及吃晚饭，他便开始接受采访。

台上台下

超级霹雳K，这是阿K的微博名字，也是他的舞蹈风格。阿K微博上有100万粉丝，但联系阿K却是一件很轻松的事情，或许他会看到每一条真诚的粉丝私信，并回复一句“你好”。但与阿K聊天却是一件很需要努力的事情，他发来的字不会超过两行，且回复的时间不确定。这给人一种感觉：很酷，不说话。“太忙了。我现在接了很多舞蹈专场，有80%都是商业类的。”采访时，记者问到这个问题，阿K解释道。

《这就是街舞》让不少不了解街舞的人开始了解他了。而在参加《这就是街舞》之前，他还曾参加过《热血街舞团》，他进入了陈伟霆的站队，但那档节目的水花并不算太大，“节目赛制让我只发挥了实力的30%”，阿K说。

而《这就是街舞》在第一期的成功，与易烊千玺、罗志祥、吴建豪、韩庚的导师阵容之下，第二期无疑成了热门。但从本质而言，第二期的《这就是节目》却还是多了几分“真人秀”的成分，阿K凭借着极狠、极凶的舞蹈风格，与“小公举”的个性特点，形成鲜明“反萌”吸引了不少粉丝。“我不喜欢别人叫我‘小公举’。我喜欢别人叫我阿K或AK。”

阿K的本命叫陈杰，至于这个艺名，是他在一次做梦时梦到的。他想到了AK47自动，这是一款结构简单、分解容易，但故障率低的，其特点是，无论是在高温还是低温条件下，无论是在风沙还是泥水中，射击性都极为优良可靠。这与阿K极为相似。阿K的个子不算太高，但在舞台上，他却像一只不断挣扎想撕裂一切的困兽，有着极强的爆发力。

节目中有一场阿K的三角Battle。那次是他带伤上阵，虽然主跳Hiphop，但却在舞蹈中展示了不少高难度动作：掰头 、前手翻甚至空翻下劈等，还有一些卡音效的膝盖动作……这些动作一旦出现意外，都会对身体造成极大伤害，但像这样做高难度地板动作，却时不时地就会出现。“很多舞蹈作品都是我闷着一股劲做完的，有时候等到我回过头来看的时候，连我自己都觉得不可思议。”在采访中，阿K笑着说。

走出湛江

比起他的舞蹈，阿K身上对于舞蹈的拼搏、认真的态度其实更打动人。还没有登上综艺舞台的时候，阿K是hiphop团队成员，也是X-crew的队长。关于X-crew有这样一段介绍：“X-crew算是hiphop团队的天花板，目前可以不用加‘之一’。团队实力无比强悍，每个成员单拿出来都是国内的dancer。”而作为团队队长的阿K，实力与个性都受到认可。

但在刚刚开始学习街舞时，阿K却面临过不少窘境。小时候因为个子不高，加上不爱说话，他的个性非常内向。直到15岁时，因看到表哥放迈克尔·杰克逊的视频而喜欢上街舞，“那个时候我的表哥也在学太空步，我觉得街舞非常有感染力，或许会让我变得很不一样”。抱着这样的念头，他开始寻找会跳舞的学长、同学。

中学的时候没有零花钱，无法去舞房，他只能和一群爱跳舞的同学在学校附近的招商银行门口，对着银行大门的反光玻璃练习舞蹈。门口是一大块大理石地板，下雨时地面容易滑倒，阿K也不以为意地在地板上做Breaking动作，经常摔得膝盖淤青。“那时，我的家人觉得那些跳舞的都是‘烂仔’。”出生于湛江的阿K，遭到不少家人的反对，“直到后来我拿奖了，他们才同意我跳舞”。当时的阿K只有十多岁，与好友一起去广州参加BOTY(battle of the year)街舞大赛广州赛区比赛，每天在荔湾广场负一楼练舞，意外获得了第四名，“当时我家人才知道，原来街舞也可以获奖。”阿K笑道：“不过我没告诉他们，当时其实只有五支队参加比赛，哈哈哈。”得到家人支持后的阿K，在舞蹈上更用心了，每次一下课，他就会跑到教室后面的空地练习倒立，“那个时候学街舞吸引了不少女生”阿K笑着说：“也是街舞让我有了自信。”

通过街舞，阿K接触到了不少朋友。2008年，17岁那年，因为一个舞蹈教师信息，阿K决定离开广东，和朋友们一同去了浙江邰州。“当时我们一共四个人，住在一个不到这个酒店房间大的地下室里，他们三个人睡床，我睡地板。”阿K比划着他的房间说道，每个月的工资600~1000，每天吃5块钱的兰州拉面，每天白天健身，晚上教小朋友跳舞，晚上练12个小时的舞。在熬了三个月后，其他三人便回家了，“而我当时之所以能扛下了，大概是因为真的热爱。我还想闯出点什么名堂。”阿K说。

街舞是信仰

“街舞对你的意义是什么？”记者问到。阿K的回答很坚定：是信仰。“街舞不仅改变了我的生活，也改变了我的性格和我的人生方向，它不只是舞蹈，它是我的一切热爱，让我在面对一切困难的时候，也会学着义无反顾，也让我获得了许多正能量的东西。”阿K说。街舞也带给他多个Hip-Pop大奖：2014年Dance@Live总决赛Hiphop冠军；2015年Dance@Live总决赛Freestyle冠军；2017年日本SDK ASIA总决赛冠军；2017年法国Juste Debout赛区Hiphop冠军……他还组建了国内街舞团队X-crew，在2016年代表出征KOD世界杯，8进4时力挫美国队，当时解说无法想象如今的hiphop已经能战胜街舞的摇篮——美国。

阿K实现了他所说的：“梦想这个东西，就是要做大。”如今，阿K还有很多心愿。他想多学一些专业的街舞知识，想拍舞台剧，他也希望创造出代表的、本土化的街舞：“需要自己的街舞文化，人们也需要对街舞改观，跳街舞的人也可以很正能量。”

“我们该正能量一点”

“来拍一张吧？”采访结束后，记者提到。阿K一听，立马开始摘下自己的耳钉，并将挂在脖子上的装饰项链藏进T恤里。“其实没必要的”，记者笑到。阿K却摇摇头，“我们应该正能量一点”。

对于形象管理这件事，阿K有自己的点子。在不同的场合、环境面前，他有不同的样子。在舞台上，阿K永远是那个染着夸张发色，穿着奇奇怪怪剪裁的舞者，他喜欢戴不同颜色的眼镜来装饰，这样能够让他在跳舞时足以吸引眼球；但在KOD的评委席上，他却穿着一身黑，衣服与裤子是不同材质的布料，头发是黑的，眼镜也是黑的。

什么样的他才是真正的他，阿K说，“这些都是”。30岁的他，还是一个“好奇宝宝”，如今离开了“苦日子”的他，愿意尝试各种新鲜事物和新鲜装扮，比如学舞台剧、学摄影，“我的心理年龄可能只用20多岁，在我看来，现在还有太多东西要学了”。

跪求街舞的视频(注重团体B-BOY合作舞步）

齐舞找韩国舞团的吧 比如Gambler crew 或者TIP crew Rivers Crew Extreme crew 之类的 但是不好扒 因为韩国大部分都是power move队 套路和配合都是建立在高难度技巧之上的可以 比如经典的 last for one 的那个卡农 那个套路就很好 不过技巧难度少4.5星的

求街舞hiphop教学视频

1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

跳自己的舞让别人说去

头巾、大沿帽、迷彩裤，刘洪州和他的“”们身上无不流露出一种前卫和叛逆的个性。但在学习至上的这个年代，这样的叛逆却是为大多数老师、家长们所不齿的。从开始跳街舞到现在，习惯了在大庭广众下演酷的刘洪州同时也习惯了不少诸如“这帮小孩就是街娃”的流言蜚语在自己和同伴的耳边流窜。“我们不会理他们，”刘洪州骄傲的说：“跳自己的舞，让别人说去吧。”

别把我们当成街娃

杨家坪的步行街广场，那里也是现在的“成功者”刘洪州开始跳舞的地方。对于当年在这里练习倒立或者旋转时的情形，现在的刘洪州记得依然清晰。“刚开始在这里跳的时候，广场上散步的人都用一种不可思议的眼光看着我们。那时重庆基本上还没有人跳街舞，所以当他们看到一帮穿着前卫、行为怪异的小孩在这里闹腾，都觉得很怪。”对于那时的自己，刘洪州丝毫没有讳言：“我们知道，当时很多人的眼神都告诉我，他们只不过把我们当成了混迹街头的街娃。”

所谓街娃，重庆人的理解，也就跟电影《古蛊仔》当中那些不务正业的小混混不多。这样的称谓，对于热衷于街舞的舞者无疑是一种侮辱甚至打击。刘洪州自己也看到，在有色眼镜之下，不少当年一起跳舞的同伴都在家长或朋友的“劝告”下停止了练习。而出于对舞的执着，刘洪州和剩下的人跳到了后，从步行街跳到了舞台，从“街娃”变成了重庆市街舞大赛的冠军。“现在你们也看到了，街舞已经跳进了被称为象牙塔的大学校园，在重庆甚至，街舞已经得到了大多数人的认可。”刘洪州骄傲的说，“所以，别把我们当成街娃。”

喜欢街舞的大一女生

刘洪州的学生跟他一样，除了装束前卫，行为上也显露出了时尚年轻人所特有的活泼性格。两名女孩很随和的和记者聊到了一堆，身上的“儿童装”让她们显得很青春。“初几了？”记者问。两位女孩听后咯咯直笑，“我们都已经大一了！”

贺银是重庆师范大学的大一学生，选择了服装设计专业的她，自然也习惯了与时尚接轨，因此家住中梁山的她可以来位于杨家坪的这所艺术体育学校选修三门艺体课程。其中的街舞，当然也是她自认为喜欢的。谈起街舞的好，贺银开始说个不停，“街舞锻炼的是一种与众不同的气质，这对于我们女生来说当然很重要；我们当代大学生除了学习也需要有自己的特长，街舞跳得好也算是一技之长；另外就是丰富了我们的校园生活，让我们的大学四年从一开始就过得丰富多采……”当然，选择街舞，贺银也必须过她母亲那一关：“妈妈是传统的人，开始并不支持我跳这种很前卫的舞蹈。后来看了我的一堂训练课，也喜欢上了这项活泼健康的运动，现在每次上课回家她还叫我跳给她看呢。”

从广场走向舞台

杨家坪步行街中心广场有个电子大屏幕，在大屏幕下边的一块不到一百平米的木地板平台显得非常热闹。一对中年夫妇在角落里自娱自乐的跳着恰恰，平台则是几个十几岁的小孩在练着不同难度的街舞动作。走在记者身旁的刘洪州环顾四周，目光显得很亲切，“这就是重庆早跳街舞的地方，现在的重庆街舞表演者，绝大多数都是从这里走出去的。”

重庆街舞者说，杨家坪步行街的那一块“舞台”是他们的摇篮。记者眼前，那一群不大的小孩也穿着街舞者所特有的打扮，听周围的人说，这帮小孩每晚八点后就自发聚集到这里，风雨无阻。他们很多人相互并不认识，但来到这里之后，同一种节拍让他们彼此相处得十分融洽。刘洪州说，这帮孩子身上也有着他们以前的影子，“才开始练街舞的时候，重庆找不到一个专业的场地，只有这里提供了一个免费的‘舞台’，因此重庆当时喜欢街舞的孩子都自发的来到这里，从几个到几十个。”现在，当时跟刘洪州一起练舞的孩子已经都从这里离开了，“有的在外地表演，有的在健身房当教练，有的还在市内甚至国内的比赛中拿了奖。从这个‘舞台’离开之后，我们都找到了真正属于自己的舞台。”

听刘洪州道来，这仿佛是重庆街舞发展的辛酸史。当年跟刘洪州一起跳舞的小孩组织到一起，自己建立了一个叫做“EN”的街舞组合。在各自练得比较成熟之后，他们决定解散到重庆各地发展新的街舞爱好者，并约定：当自己发展的爱好者练到一定程度之后，再回到这块曾经的“舞台”以舞会友。当时的EN组合只有六七个人，前前后后他们发展了300多人加入到这个喜欢热力节拍的团体中来。现在，从这个广场“舞台”走出去的重庆街舞者已经过万，街舞组合也发展成了新五色、EN、AZ和帕布伦四足鼎立，还有一些小组合不计其数的新局面。“任何新生事物的发展都有自己的过程。”刘洪州说，“从广场到舞台，重庆街舞经历的是一种从付出到收获的过程。”

动起来！跟小刘老师一起耍酷

中正圈点的舞蹈教室，一群装束前卫的年轻人在这里跳得正欢。音响里的热力节拍如鼓点般撩人心弦，左右两面明亮透彻的镜子则让这个舞动的空间更显挥洒自如。一位年轻妈妈带着一个只有几岁的小女孩坐在一旁，音乐热舞的感染力直逗得小女孩瞪大了眼睛笑咧了嘴。“这个叫街舞。”小女孩小手一指，认真的向一旁的记者“介绍”说。

音乐和热舞都没有因为陌生人的到来而停止节拍。镜子中折射出来的面孔都青春而充满着活力，站在前面、动作潇洒而富有想象力的小伙子无疑是整个舞蹈方队中的焦点。他叫刘洪州，是这个街舞练习班的指导老师，当他走到记者眼前，记者才恍然发现，原来小刘老师也不过只有20岁而已。一块头巾扎着长发，上边加上一顶深色军帽，再配上一条迷彩裤，眼前瘦瘦的刘洪州，小眼睛眯起来的时候倒有几分周杰伦的味道。“我跳街舞已经三年了。”刘洪州说起话来没什么表情，“但我以前却是跳民族舞的。”

刘洪州告诉记者，小学毕业他就进了重庆市艺术学校，主修《民间舞蹈》、《古典身韵》和《现代舞蹈》等传统舞蹈课程，而且在市内的大学生民舞比赛中还拿过奖。不过只有在接触街舞这个新生事物之后，他才真正迷上了舞蹈。“那是大约三年前，我一些朋友从广州带回了他们在那边新学的街舞，当时我就被这种新奇的舞蹈迷住了，此后就开始跟他们学着跳。”刘洪州说，练习民舞的舞蹈底子使他在练习街舞时比一般人更能接受和创新，练着练着，他也开始带了徒弟；直到今年上半年，他拿到了自己在重庆市街舞比赛中的第一个特等奖。

一个酷毙了的单手倒立让刘洪州周围的“”们爆发出了一片尖叫和掌声，女生的眼光是崇拜，男生的眼光则是羡慕。脸上稍见笑容的刘洪州拍拍手，“一起动起来，在音乐中去找舞的感觉，你们一样可以酷起来的！”音乐声中，男孩女孩又各自陶醉开来。

街舞种类

Hiphop

是人们常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

Poping

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

Breaking

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

Free style

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈融合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，是一种个性化的舞蹈。

House

随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。