打篮球减肥训练视频大全(打篮球减肥训练视频大全教程)

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1、锻炼身体的运动视频锻炼身体的运动视频，久坐的上班族和学生都需要得到锻炼，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，以下是我为大家整理的锻炼身体的运动视频有哪些，快来和我一起看看吧锻炼身体的运动视频1 1、跑步： 跑步是常用也喜欢的健身方式了，街道上、田野间都是跑步的佳场所。

2、跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。

3、它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。

4、它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

5、 2、游泳： 游泳有竞技游泳和实用游泳，在锻炼身体的同时，体验生活的乐趣。

6、游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

7、 3、瑜伽： 在生活节奏快的中，瑜伽或许是的健身方式了，既可以塑造身体，更可以安稳心神。

8、瑜伽早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

9、瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

10、而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

11、 4、击剑： 具有挑战性的'运动，击剑是的方式了，体验身体的灵活性和强壮性。

12、击剑（Fencing）是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。

13、 5、拳击： 是戴拳击手套进行格斗的运动项目。

14、它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。

15、比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。

16、与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。